Alguns exemplos de estratégias assertivas

incluem:
 1.

Tratar a si mesmo e aos outros com respeito

 2.

Ser educado, mas firme

 3.

Ser direto e honesto com os outros

 4.

Saber expressar respeitosamente aos outros o que nos preocupa ou nos

desagrada

 5.

Saber falar e ouvir sem perder a paciência

 6.

Ser capaz de controlar as emoções

 7.

Ver as críticas dos outros como uma oportunidade para melhorar

As empresas podem ajudar

O primeiro passo que a empresa pode dar para evitar e/ou ajudar um
colaborador que esteja passando por problema de estresse no trabalho é
saber reconhecer os sintomas. A delicadeza e a rapidez em reconhecer o
que está acontecendo podem ser cruciais.

Feito isso, o RH e os líderes de equipes podem criar estratégias para

diminuir o peso da rotina, criar formas de dar leveza ao trabalho e indicar
opções de tratamento ao colaborador. Fazer com que este funcionário
sinta-se valorizado e deixá-lo à vontade também são boas formas de
ajudá-lo.
Além disso, se há um caso de estresse, outros podem aparecer. Por
isso, é importante sempre avaliar as estruturas de trabalho e encontrar
formas de melhorá-las.

A saúde mental está cada vez sendo mais valorizada, afinal, ela
influencia diretamente no desempenho e nos resultados que o
colaborador pode apresentar. Quanto mais o profissional estiver
motivado, satisfeito no ambiente de trabalho e bem relacionado com sua
equipe, mais distante de apresentar sintomas de burnout ele estará.