Questões de fisiologia do sono parte 2

1. Em qual fase do sono ocorre a maioria dos sonhos?

Sono REM.
2. Qual a relação do sono e o ganho de peso?
Quanto menor as horas de sono, maior o IMC, pois a redução do sono provoca mudanças hormonais,
como da Ghrelina, o hormônio da fome, a falta de sono pode aumentar em ate 30% a liberação da
ghrelina; e a Leptina, hormônio da saciedade, ao dormir nos aumentamos a liberação desse hormônio
pelo tecido adiposo. A falta de sono também leva ao stress, que aumenta o cortisol.
3. Quais características do sono de um recém-nascido são importantes para o seu
desenvolvimento cerebral?
Longo período de sono 16 a 20h de sono, 50% do tempo sono REM.
4. Quais fatores contribuem para que o idoso durma menos e mais cedo?
A redução da visão e da audição, o isolamento social, a diminuição da percepção de estímulos
externos e um menor tempo de exposição à luz natural.
5. Quais fatores podem ser gerados pela privação do sono?
Alterações cognitivas e comportamentais, diminuição de secreção hormonal e lentificação nas
respostas frente a estímulos.
6. Para a fisiologia, o que é um sonho?
Fatores autonômicos: aumento da FC, aumento da respiração e sudorese.
7. Qual a matéria prima do sonho?
Informações memorizadas.
8. Conceitue ressono ou ronco?
É uma obstrução parcial das vias respiratórias superiores durante o sono.
9. Quais as causas do ressono ou ronco?
Tanto por razão natural do contato das paredes musculares da faringe que tem diminuição do seu
tónus induzido pelo repouso e a própria perda de elasticidade que acontece com o decorrer da idade.
10. Qual problema, mais grave, está associado ao ressono ou ronco?
Apneia do sono.