Questões de fisiologia do sono parte 1

1. Qual é o aparelho que revolucionou o estudo do sono?

Eletroencefalografia (EEG).
2. Em quantos estágios é dividido o sono?
6 Estágios.
3. Porque o sono é fundamental?
Pois é fundamental para uma boa saúde mental, emocional e física.
4. Onde é produzida a melatonina?
É o produto de secreção da glândula pineal.
5. Quais as funções da melatonina?
Regular o sono e também possui função antioxidante.
6. Em quais ambientes a produção do hormônio melatonina é aumentada?
Em ambientes escuros e calmos, livres de som, luz, aroma, ou calor que possam acelerar o
metabolismo e impedir o sono.
7. Quais atividades orgânicas estão relacionadas aos estágios não REM?
Liberação hormonal, recuperação física e integridade do sistema imunológico.
8. Quais atividades orgânicas estão relacionadas ao estágio REM?
Aumento do fluxo sanguíneo muscular, consolidação da memória e recuperação mental.
9. Em quais estágios do sono ocorre a recuperação física?
Estágios três e quatro do sono NREM.
10. Em qual estágio do sono ocorre a recuperação mental?
Estágio 5 do sono REM.