Semana Semana do dia 14-09- 18-09

Habilidades e Experimentar e fruir elementos básicos da ginástica e da ginástica geral

competências (equilíbrios, saltos, giros e rotações, com e sem materiais) de forma
individual e em pequenos grupos, adotando procedimentos de
segurança.

Passo a passo Ginastica.

das atividades circuito de ginastica.
Realiza em sua casa um circuito de ginástica
1. Rolamento lateral: deita-se em um colchão ou tecido que
amorteça o movimento, estende-se a mão acima da cabeça e
rola-se lateralmente.
2. Coloque um obstáculo para você realizar um salto, pode ser
um cone, garrafa ou outro, para saltar por cima.
3. Realiza um dos saltos trabalhado na aula anterior de
ginastica
4. Coloque uma corda ou uma linha ao chão para andar sobre
ela equilibrando-se sobre a mesma.
5. Realizar uma das posições de ginástica realizada nas aulas
anteriores.
6. Finalizar o circuito com um movimento de ginastica que mais
gostar.
7. Repita o circuito e aperfeiçoe os movimentos
8.
Observações Pense na segurança na realização das atividades.

Procure realizar as atividades que você goste e se sinta motivado

Rotina orientadora: Educação Física Professor: Tiago Alves do Nascimento

Ciclo II: 4, 5 Ano iniciais.