a desvantagem pra mim foi que desmotivei quando não consegui atingir a meta de

algumas modalidades de exercícios por conta do sedentarismo anterior

comumente se observa que não é individualizado e tampouco há estímulos de
sobrecarga para que se alcance níveis cada vez melhores de rendimento físico. Nesse
sentido, as instruções poderiam ser feitas de acordo com o gosto de aptidão de cada
partícipe com avaliações regulares e progresso do treino
Como desvantagens existe a exaustão nas instruções teóricas após o exercício físico, o
que pode comprometer o rendimento.
Dentre as desvantagens, cito duas principais ao meu ver, que são o excesso de fadiga e o
risco de desenvolver lesão por excesso de esforço físico.
Como desvantagem vejo o risco de lesões e o exagero levar a desgaste que prejudica
outras atividades.
Como desvantagem destaco a atividade física que nem sempre é realizada de forma
assistida ou mantendo um objetivo claro, o que predispõe a lesões e a cada vez mais
afastamentos de policiais militares por lesões musculares ou esqueléticas.