Muitas pessoas tiveram que dizer “sim” durante toda sua vida para não

sofrerem castigos quando crianças, para mostrarem que são amáveis,

para se sentirem queridas e solicitadas, e até mesmo para não terem de
tomar uma posição que desagradasse aos outros.

Passo a passo:

1. Admita, antes de mais nada, que é impossível agradar a todos durante

todo o tempo. Há situações que, se você quiser ser você mesmo, terá que
discordar de alguém terá de dizer “não”.

2. Não acredite que, se viver concordando com todos e fazendo tudo o que
todos lhe pedem, você será a pessoa mais querida do mundo. Mentira é mais
provável que seja a mais esquecida nos bons momentos, pois você estará
cansada, esgotada e reclamando de tudo que fez.

3. Não pense que se disser sempre “sim” aos outros você terá um

reconhecimento incondicional, pois você acabará cometendo muitos erros
por se sentir sobrecarregada e ansiosa para conseguir realizar tudo o que
prometeu.

4. Observe as pessoas mais respeitadas e admiradas nos ambientes que

freqüentamos, elas são capazes de olhar nos olhos dos outros e
dizer “sim” quando querem dizer sim e dizer “não” quando querem dizer
não. Não mentem e não concordam só para agradar alguém.

5. Não lamente perder a simpatia de alguém das suas relações por você ter
dito um “não” verdadeiro. Se isso aconteceu, creia que é alguém que não
sabe respeitar os outros, você não terá perdido um bom amigo!

6. Não aceite chantagens do tipo: "Tinha certeza que você ia fazer isso por
mim, que você não iria me desapontar...", "Só você pode me ajudar nisso,
por favor, não me diga não!". Diga “não” sempre que algo que lhe for
pedido não esteja de acordo com suas convicções e com seus princípios.
7. Diga “não” com simpatia e sinceridade, sem agressividade ou falsas
justificativas.
Diga “não” com firmeza e determinação, e não volte atrás por medo.

Atenção:

Encoraje-se para mudar e agir como "gente grande" que diz o que acredita, e
assume as conseqüências.

Prepare-se para a surpresa que causará nos outros que nunca ouviram
um “não” de você. Eles poderão reagir fortemente contra você, até que se
acostumem com seus limites.

Não desista, você poderá ter crises de insegurança e de incerteza, pois estará
experimentando um novo padrão de comportamento, vá em frente.

Acredite que "mudar" não é para qualquer um, é só para quem tem coragem.