BENEFÍCIOS

1- Auxilia no aumento da massa e da força muscular;

2- Melhora a resistência cardiovascular;
3- Estimula a circulação sanguínea;
4- Aumenta a socialização. Por ser um esporte coletivo;
5- Reduz os riscos de várias doenças, como as cardíacas;
6- Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo;
7- Ajuda na diminuição da gordura corporal;
8- Minimiza o estresse e a ansiedade;
9- Melhora a flexibilidade, a coordenação e a agilidade;
10- Aumento da densidade óssea;
11- Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes,
pressão alta etc;
12- Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas,
glúteos, costas e abdome.

Além de todas as vantagens citadas, com toda certeza você irá se

divertir muito durante as partidas.

Mas, vale lembrar que é de grande importância fazer uma avaliação

física, para conhecer o seu nível de condicionamento, podendo
praticar o esporte de maneira segura a sua saúde.

Bom jogo!