Exercício 12

Você já tem a mistura preciosa que lhe fará bem. Use-a.

Rumi

Objetivo:
Nutrir a autoestima.

Instruções6:
Escreva uma carta de amor para você mesmo. Enalteça as suas
qualidades positivas, incentive os seus talentos, reconheça as suas
habilidades... Elogie-se. Ame-se. Compreenda-se e se aceite com todas as
suas características únicas e pessoais. Tenha consideração positiva pelos
seus aprendizados. Não condene acertos ou erros, mas reconheça os seus
aprendizados mais profundos. Não julgue virtudes ou vícios, mas veja
o seu caminho de vida com bons olhos, plenos de amor incondicional.
Declare o amor por você mesmo, livre do egoísmo egocêntrico, mas pleno
do amor que transborda de você, para o mundo. Para “amar o próximo
como a si mesmo”, é preciso vivenciar o amor-próprio. Que esse amor se
espalhe aos quatro ventos!

Benefícios/indicações:
Autoestima, amor, realização, fortalecimento do relacionamento
intrapessoal, conexão com o Eu, autocompaixão.

Sugestão:
Olhe-se no espelho e repita várias vezes: Eu me amo e eu me aceito como
eu sou.

6
CASTRO, 2013.

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Caderno do Eu
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