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RECOMENDAÇÃO PARA LEVANTAMENTODE PESO MANUAL

Otrabalh adordeve se Repe tiro pro cesso


posicionarjunto àcarga, Abaixar o tronco Segura ra carga Aoca m inhar, deve invers opara
mantendo os pésa fastados por dobrandoo joe lho, firmemente e lev antá-la aproximara carg ado corpo colocá -la no chã o
distância equivalente à que mantendo o pe scoç o e gra dualmente, com os e manter centraliza da
existe entreos ombros cos ta s retas bra ços estentididos entreas pernas

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