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Panados de Frango Crocantes

3 Bifes Finos de Frango
3 dentes de alho picados
sumo de 1/2 limão
cerca de 50 grs (farinha de amêndoa e linhaça moída)
2 ovos
amêndoa picada
sal, pimenta e pimentão doce a gosto

Corte os bifes em pedaços, tempere com o sumo de limão, alhos picados, sal e deixe a marinar
no mínimo 3 horas. Passe a carne pela farinha, ovos batidos e por pela amêndoa picada. Frite
em óleo de coco.

Panados de Frango
200 g bife de frango
50 g queijo ralado
1 ovo
1/2 limão
1 dentes alho

Tempere o frango com sal, pimenta, limão e o dente de alho ralado. Bata o ovo. Passe os bifes
no ovo de depois no queijo.

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Filetes de Pescada

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 Pizza de frigideira low carb

Ingredientes
 2 ovos
 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
 Sal, salsinha e orégano à gosto
 1 colher de sopa de creme de ricota ou molho de tomate
 Queijo
 Tomate
 Manteiga ou azeite pra untar

Modo de Fazer
1. Bata os ovos, a farinha de amêndoas, o sal e salsinha. Ponha numa frigideira untada e deixe
firmar a parte de baixo.
2. Vire e recheie como preferir! Usei creme de ricota porque não tinha
molho de tomate em casa. Ponha o queijo e tampe pra derreter. Decore
com tomatinhos e os temperinhos que preferir.

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