29/04/2021 5 dicas para manter a motivação e agir | Ufa, tá feito!

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INÍCIO  PRODUTIVIDADE  5 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E AGIR

 NOVEMBRO DE 2019

5 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E AGIR

produtividade
Todos enf rentamos momentos dif íceis ao tentar encontrar motivação, e completar
sua lista de tarefas pode ser um desaf io dif ícil. Eu tenho lutado para encontrar
motivação quando os dias f icam mais f rios e escuros (sim, eu não sou totalmente
uma pessoa de inverno!).

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Gif: GIPHY

No entanto, as coisas precisam ser feitas, e estar desmotivado(a) não é uma boa
desculpa para colocar a sua vida em pausa. Esta é uma toca de coelho muito
profunda e, como uma pessoa que percorreu todo o caminho – não é bom!

Então, eu selecionei 5 dicas fáceis sobre como você pode se manter motivado e
continuar realizando a sua lista de tarefas, mesmo nos momentos mais dif íceis.
Seguindo essas etapas, você poderá se tornar produtivo(a) novamente, recuperar sua
motivação e f inalmente enf rentar sua lista de tarefas.

Enf rente seus medos

A primeira e mais importante coisa que você precisa entender é que, quando você
procrastina e tenta adiar algo, provavelmente é porque está com medo. Com medo de
falhar, com medo de levar muito tempo, medo do julgamento das pessoas, entre
outras coisas.

Portanto, a primeira coisa que você precisa fazer é se perguntar honestamente do

que você tem medo. Depois que você souber, poderá enf rentar o medo e começar o
trabalho.

Se você tem medo de falhar – pense no que você pode obter se não falhar e qual é a
pior coisa que pode acontecer se você falhar. Aposto que você vai conseguir ver
claramente que isso lhe trará muito mais se você tentar. Se você tem medo, é uma
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tarefa dif ícil e pode demorar muito e você não sabe por onde começar – apenas
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Se arrume
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É um truque bastante simples, mas é realmente algo que você pode estar
esquecendo. Eu costumava esquecer isso o tempo todo: se arrume e se prepare para
o trabalho. O que quero dizer com isso? Verif ique se você não está tentando trabalhar
de pijama. Limpe seu espaço de trabalho. Tire a remela do olho e se arrume para um
dia útil de trabalho!

Livre-se de todas as distrações

Eu sei que não estou sozinha quando digo que muitas vezes pref iro f icar por horas
rolando o meu feed do Instagram do que fazer uma única tarefa. Mas isso,
obviamente, não me ajuda a alcançar meus objetivos. É importante tentar bloquear
todas as distrações, para que você possa se concentrar apenas nesse projeto.

Se você não tem autocontrole, existem muitos aplicativos e extensões incríveis que
podem ajudá-lo, como o “Forest”. Eles geralmente bloqueiam seu acesso a
determinados aplicativos e sites por um período de tempo. Você não tem acesso aos
aplicativos e não recebe notif icações. Perfeito para ter um momento de silêncio e se
concentrar no seu trabalho.
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 8 princípios para ser uma pessoa organizada

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Como acordar
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 10 Dicas para ter foco trabalhando em casa

Trabalhe na hora certa

Percebi por mim mesma que sou mais produtiva e realizo mais durante o período da
manhã. Estudos mostraram que não sou apenas eu, e cada um de nós tem um relógio
interno mais ou menos semelhante. Isso signif ica que, para tarefas diferentes, temos
uma certa hora do dia em que faremos um trabalho melhor. Sabendo de tudo isso, eu
ainda me encontrava muitas vezes acordando de verdade tarde demais, fazendo
coisas desnecessárias primeiro, como ler meus e-mails e responder o whatsapp, e
acabava iniciando meu trabalho com dedicação de verdade quando meu cérebro já
não estava com disposição para ser produtivo o suf iciente.

O Ciclo Circadiano ilustra como podemos monitorar de forma mais detalhada os

horários de funcionamento do nosso corpo.

Portanto, hoje em dia estou fazendo um esforço para enf rentar meu maior desaf io
durante a manhã. Isso me permitiu concluir tarefas mais rapidamente e produzir
melhores resultados. Aconselho que você experimente e desenvolva sua programação
para seus altos e baixos. Use seu humor e produtividade durante o dia para se
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Você não pode

ATENDIMENTO  trabalhar o tempo todo sem parar. Portanto, verif ique se está 
fazendo
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algumas pequenas pausas entre o trabalho duro. Não quero dizer abrir o celular e
começar a rolar o seu feed do Facebook. Quero dizer, vá tomar um chá, dê uma
pequena caminhada, respire fundo, se alongue.

E fora do trabalho também. As vezes você não está conseguindo ter sucesso na sua
tarefa porque se sobrecarregou. Talvez sua procrastinação signif ique apenas que você
precisa de uma pausa, precisa recarregar suas baterias. Então, permita-se tirar um
tempo sem culpa para fazer algo relaxante. Talvez acompanhe o programa da Netflix
ou saia para almoçar. Cuidar de si mesmo é importante, portanto, faça isso!

 Minha sugestão de livros para te ajudar:

E é isso ai!

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quem você gosta!

E comente ai embaixo o que você faz quando está se sentindo desmotivado(a), quem
sabe você me ajuda também!

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juliana

Parabéns pelo blog! estou amando todas as dicas!

ufatafeito

Muito obrigada Juliana! Fico muito feliz <3

CAMILA

Estou amando o blog! Obrigada pelas dicas.

ufatafeito

Eu que agradeço a visita 😉

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