TEMA PARA DIÁLOGO DE SEGURANÇA

Sistema de Gestão da Qualidade

COMO EVITAR O ESTRESSE NO TRABALHO

O estresse é conhecido como “o mal do século” e tem afetado muitas pessoas nos dias
atuais. No texto mostraremos que é possível sim, ter qualidade de vida até no trabalho.
Tudo irá depender de nós, afinal, nosso modo de encarar a vida irá determinar como
viveremos!

Trabalhar é viver, e viver é trabalhar: Tem muita gente que encara o trabalho como
uma guerra! Tem gente que quando está indo para o trabalho o filho pergunta, “pai para
onde o Senhor está indo” ele diz “estou indo para o inferno”. Quer dizer, além do pai não
gostar de trabalhar, está vacinando o filho contra o trabalho. É importante que nos
lembremos que somos responsáveis pela formação intelectual dos nossos filhos. Se
vacinarmos eles contra o trabalho, irão ter uma vida de trabalho frustrada... Devemos
nos lembrar que trabalhar é viver! Trabalhar é uma atividade natural! E a menos que
tenha nascido podre de rico terá que trabalhar por longos anos, seja de um jeito ou de
outro! Que tal passar por esses anos acreditando na naturalidade do trabalho para com
o ser humano?

Não leve as críticas para o lado pessoal: Antes de se irritar com a crítica, pare e
observe se ela tem fundamento. Se tiver, corrija seu erro e peça desculpa se
necessário, se não tiver não a absorva. Seja racional em relação a crítica. As que forem
lógicas ,ou seja, tiverem motivo, use como escada para subir em lugares mais altos.

Encare os desafios de frente: Cada desafio deve ser encarado como uma
oportunidade de auto-superação e crescimento profissional. Os medrosos se acovardam
e os guerreiros encaram o problema! Nos devemos decidir em que lado queremos estar!

Se afaste de pessoas pessimistas: Tem pessoas que só vêem a vida com olhos
negativos. Assim como a alegria de uma pessoa pode te contagiar, o pessimismo de
outra também pode! Não se deixe contagiar pelo pessimismo. Se for necessário diminua
relações com pessoas assim.

Organize seu ambiente de trabalho: Esse passo é difícil para alguns e me incluo
neles. É fundamental manter o ambiente de trabalho organizado, seja ele qual for. Uma
pessoa organizada passa uma impressão de ser bom profissional e todos valorizam
isso. Um ambiente organizado é um ambiente mais leve e gostoso de passar o dia.