‘enone Aigo do Tamale - sag Borst Tome AlWakshopav Diploma mSlomestaics Gzachng™ Gk Membership & Customer Lag nv Seat Slog ContctUs~ w Oltems-£000 aS A evolucao do treinamento funcional Outro relangamento pelo mestre da biomecénica intrinseca e por solctagdo sua ppse do artigo Este artigo exarnina como as necessidades dos clientes de treinamento pessoal evolutrar nos ulmos anos e, subsecuenterente, como nés, como instrutores, devernas nos adaptar como resultado. Ele também dissece o paradigm de treinamento funcional existente em tetmos de sua competéncia em alender a essas expectativas em constante mudanga do cliente Objetivos do artigo 1 Compreenda os pontos fortes e fracos do treinamento funcional 2 Explore novas maneiras de preparer seus clientes para exerccis, afm de reduziro isco de esdes. 3 Veja como um conjunto de habildades adicionais aumentard a retengao de clentes e as vendas ‘Aevolugae do treinamento pessoal eo continuo de sadide ‘A fungo do personal trainer evoluiu significativamente nos tikimos anos para acomodar as crescentes necessidades ¢ demandas dos clientes, oxumsianeennesedsatonamtenabianet nora ue‘enone Aigo do Tamale - sag Borst Xe Home AllWorkshops~ Diploma in Blomechanies Coaching” 19A Membership & Customer Logine Eee Blog Contact Us» F Oltems-£0.00 w a ‘amiplo de praca, ncluindo prescrigo de exercicios para mitigar a rgidez ou dor nas Costas, Junto com toda uma serie de ‘outros problemas misculo-esqueléticos {Além disso, o papel de um personal trainer prevavetmente mudaré como resutado de uma crise fnanceira, Durante esses tempos econémicos desafiadores, as pessoas esto ainda menos inclinadas a gastar dineiro com profssionais de sade especializados pelo que considerar questées menores. Essa despesa einconveniéneia adicionais séo frequentemente substtuidas pela preferéncia de visita seu personal trainer, que eles a conhecem e confiem, Portanto, € fundamental identicar @ posigSo de nosso cliente no que chamamos de continuum da saide - uma escala que abrange desde a doenga, passando pelo bem-esta até 0 desempenno de elite. Vocé encontrard cada um de seus clientes em algum lugar nesta escala,e antes que qualquer tread eve asérioo design de um programa de exerccios, local exato deve ser determinado, A maioria dos exercicios é adequada para a maioria das pessoas, mas podem ser facmente prescritos na hora erada. Um exemplo disso é 0 treinamento bésico de estabilidade: ele pode ajudar algumas pessoas, mas prejudicar utras (MeGil 2003). 0a mesma forma, problemas biomecanicos, como pelvis girada e discrepancia no comprimento das pernas, com espasmna muscular associado nos quads, rovavelmente serdo agravados se um exerccio assimétrica, comma uma estocada, fr presrito Por outro lado, na auséncie de qualquer disfungéo pévica,orisco de reazarinvestidas diminuiia Commo resultado, nés, como orofissionais de fitness, devemos estar cientes desses parmetros nos proteger contra uma ‘abordagem "pau para tods obra’ ao envolver nossos clientes. Saber apenas o suficiente para ser perigoso pode, Infelzmente, ser apenas isso: perigaso! Portanto, & medida que exeminamos o metcado de educagdo em salide e fitness em busca de novas cléncias, conceitos de modalidade e métodos de entrega, devernos no apenas estar conscientes, mas extremamente sensiveis &s mudangas demogréficas que constituem a maioria de nosso piblico-alvo, Estar perfeitamente oxumsianeennesedsatonamtenabianet nora ae‘enone Aigo do Tamale - sag Borst Xe Home AllWorkshops~ Diploma in Biomechanics Goaching™ 1B Memberehip& Customer Login aoe Blog Contact Us» F Oitems-£0.00 we a evermos aceltar a necessidade Ge mudanga 6, em ima instancla, de crescimento profesional 1. Treinamento Funcional Definide © corpo é um sistema integrado, com cada uma de suas partes componentes conectadas para forever movimento coordenade em nossas vidas didrias. Com suas origens na reabllitago, o treinamento funcional nos ajuda a nos preparar para essas tarefas e grava os padrées de movimento correlos com os quals nossos cérebros esti familiarizados, em vez de treinar misculos isolados, Existern muitas variagSes na definig&o de treinarnento funcional incluindo: Um continuo de exercicios envolvendo equilibrioe propriccepeao, realizado com os pés apolados no solo e sem auxilio da ‘maquina, de forma que a forga seja exibida em condigdes instavels ¢ o peso corporal seja gerenciado ern todos os planos de movimento (Boyle, 2003). | Atvidade multéjoint, mu-planar, propriaceptivamente enriquecida que envolve desaceleracao (redugdo de forca), aceleragio (produce de forga) e estabilizagéo; quantidades controladas de instabilidade; e gestao da gravidade, forgas de reagao do solo e momento (Gambetta & Gray, 1995; Gambetta, 1999). Um espectro de atividades que condicionam o corpo de acordo com seu movimento e / ou uso integrado (Santana, 2000). Muitos especialistas tembém acreditam que as larefas de treinamento devern ser escolhidas de acordo com sus especifcidade mecdnica e relago com as atividades de vida diéria (AVO). Em outras palavras, sua mecdnica bésica - mas no necessariamente a aparéncia - deve corresponder a uma ou mais atividades-alvo (Santana, 2000; Baechle & Earle, 2000, Siff, 2008; Zatsiors¥y, 1995) oxumsianeennesedsatonamtenabianet nora we‘enone Aigo do Tamale - sag Borst Home AlWorkshopavDilonain amechancs Coaching WBA Wembuship&GutamerLogine —# Senter © Blog ContactUsy ¥ Oltems-£0.00 w previsivelmente, eles estdo em confarmidade com a mesmo paradigma existente. Em 1962, Kuhn definiu paradigmas como ‘realizagGes cientifices universalmente reconhecidas que, por um tempo, fornecem problemas e solugGes modelo para uma comunidade de profissionais’. De acordo com Burrell e Morgan (1979), um paradigms fornece uma estrutura conceltual para ver e dar sentido ao mundo social. Eles também sugeriram que um paradigina ‘representa toda a constelago de crengas, valores e técnicas, e assim por diante, compartihhada pelos membros de uma comunidade” Os paradigmas so moldados com base ern nassas observagGes e entendimentos anteriores do mundo, No entanto, eles tamisém contribuern para os processos de pensamento consensual, que invariavelmente levam a inovagdo e 20 progresso restitos entre a comunidace de profissionais. Assim, ao mesmo ternpo que avaliamos 0 paracigma de teinamento funcional atual, procuramos instintivamente maneitas de entregar melhor as variagdes dele, em vez de avangar e penetrar nos limites sob os quais operamos, Essa conformidade também é evidente na maioria das pesquisas. Kuhn (1962) também reconheceu que um paradigma inerentemente ¢é oxigem a problemas com mais frequéncia do que fornece uma estrutura para resolvé-os, Para solugGes e Inovagao, geralmente ¢ necessério afastar-se das norrnas aceitas e apliar a sabedoria no convencional para que as falhas do sistema sejarn elucidadas [Nos anos em que a triagem funcional ¢ © treinamento existirar na reabiltagéo, muitos fisioterapeutas descobriram que, ‘embora tt, uma grande lacuna era aparente ¢ os problemas do cliente persistiam. Uma lacuna importante idertificada fol a capacidade do corpo de compensar falhas blomecénicas isoladas, enquanto mantém posigées aceitaveis durante uma tela funcional romentatonsantnewehtontocontanng! wa‘enone Aigo do Tamale - sag Borst Home AlWorkshopavDilonain lamechancs Coaching” 1A Nenbuship&GumamerLogine —# Xeenster © Blog Contact Usy ¥ Oltems-£0.00 w ‘gue seu cliente Tena um joolho cisfuncional, mas ainda assim passe por uma tela funcional devide & capacidade do quad ‘edo tornozelo de compensar isso. Na verdade, pode-se argumentar que os padrées anornais de movimento funcional so meramente ura demonstragdo visivel da incrivel capacidade do corpo de compensar suas falhas biomecdnicas. Em outras palavras, somos muite bons em trapacear - e quanto mais atticos formos, melhores ficamos Biomecénica Definida Existem dois tipos de biomecénica: extrinseca e intrinseca (Siff, 2008). Extrinseco 6 0 estudo e medica dos padres de movimento de uma tarefa espectfica. Isso ¢ amplamente reconhecido e costuma estar no curriculo dos programas universitérios em médulos nos cursos de ciéncias do esporte. Isso constitui o paradigma ex'stente e pode ser visto em. muitos tipos diferentes de programas de triagem funcional, onde o prépria movimento é 0 foco da avaliagéo. Um Intrissecoénfase biomecdnica, no entanto, cai frremente fora do paradigine atual. £ uma disciplina da ciéncia que permite a andlise e avaliago da disposiggo mecénica de um individuo e como essa estrutura facilta o movimento. As, caracteristicas podem ser herdadas geneticamente ou influenciadas por fatores extrinsecos, como sentar em uma mesa, ding, fazer exercicios de gindstica errados ou correr com os sapatos errados. Abiomecdnica intrinseca freqentermente afeta o desempenho biomecéinico extrinseco 3. Um novo paradigma e seus beneficios Dados os desafios intratavets que enfrentamos ac introduzirideias e maneiras de pensar completamente novas dentro de um paradigma bern estabelecido, vamos sair dele por um momento e considerar o seguinte: Devemos nos concentrar principalmente ern padres de movimento e preparagao para tarefas de AVD; ou deveriamos estar rnais interessados na ‘maneira como cada junta ou sistema deve se mover e a melhor rane'ra de utilizar ou alavancar essa estrutura existente? romentatonsantnewehtontocontanng! wa