Mudança de peso - Bons hábitos podem prevenir e combater a

obesidade
A redução alimentar, uma dieta balanceada e a prática regular de atividade física são as
recomendações principais para prevenir o sobrepeso e a obesidade. A prática da atividade física é
um dos pilares para uma vida saudável e um dos principais fatores no combate à obesidade,
problema que atinge mais da metade da população brasileira. De acordo com o Ministério da
Saúde, 51% da população acima de 18 anos está acima do peso ideal.

O que muitos não sabem é que o hábito de se exercitar regularmente também é um dos fatores
responsáveis por manter esses resultados e diminuir a desistência do tratamento após a cirurgia
bariátrica, quando o paciente precisa incorporar uma série de medidas em sua rotina. Alguns
trabalhos mostram que as taxas de desistência do tratamento caem quando os pacientes passam a
praticar atividade física no seu dia a dia.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM), em média, 50%
dos pacientes que passam pela cirurgia voltam a engordar parcialmente e cerca de 5% dos
operados volta ao patamar inicial, que tinha antes de fazer a cirurgia, principalmente pela falta de
reeducação alimentar e sedentarismo. A dieta e a atividade física são indispensáveis não apenas
na manutenção do peso, mas na prevenção de diversas doenças. A população em geral precisa
conhecer os riscos da obesidade e adotar hábitos saudáveis. A falta de atividade física é
considerada uma pandemia mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o
sedentarismo é o quarto maior fator de risco para doenças crônicas, ficando atrás somente da
hipertensão, do tabagismo e do colesterol alto. 

Entre as complicações associadas à obesidade estão hipertensão, diabetes, problemas de

circulação, doenças no fígado, câncer, disfunções respiratórias como apneia do sono, doenças
sociais e psicológicas. Quando a obesidade chega a um nível crítico e a dieta associada à atividade
física não causa efeito, é necessária a intervenção médica. O tratamento cirúrgico é recomendado
em casos específicos, quando o grau de obesidade ou de doenças associadas com risco de
morbidade torna a cirurgia uma alternativa eficaz.  A cirurgia não tem fins estéticos, porém, altera
hábitos e a qualidade de vida do paciente com o objetivo de fazê-lo ter uma vida mais saudável e
longa.