Curso de

Meditação

MATERIAL COMPLEMENTAR
Temos em torno de 70 mil
pensamentos por dia.

Yoga é o controle das flutuações da

sua mente.
Nossos pensamentos estão sempre em
um movimento muito grande e são
capazes de viajar no tempo.

Por isso o pensamento pode estar no

passado, no que aconteceu há minutos
ou anos atrás, ou pode estar no futuro.

Os pensamentos servem para

planejarmos e termos discernimento,
mas muitas vezes eles nos roubam do
momento presente.

Temos dois tipos de pensamentos:

o pensamento doloroso, relacionado à
ansiedade e ao medo; e o pensamento
não doloroso, que tem qualidade e nos
empodera.
O objetivo da meditação é melhorar a
qualidade dos nossos pensamentos.

O centramento, que a meditação

constrói, é uma ponte para receber
mensagens e energias elevadas e assim
refinar a nossa intuição.

O silêncio é a base de tudo.

Quando estamos em silêncio podemos
observar a nós mesmos, em todos os
sentidos.

Com a meditação aprenderemos a viver

no estado de presença.
Purusha é a sua essência.
Sua consciência mais pura que observa
tudo acontecer.

É a consciência que não se identifica

com os pensamentos.

Quando estamos meditando, ativamos

essa consciência observadora para
observar a sua natureza: Prakiti.

Prakiti é o mundo material em si que

está baseado na lei da impermanência:
tudo muda!

Purusha observa Prakiti que está

sempre em transição.
Você pode mudar de posição, sem sair da sua
concentração.

tenha um caderninho para anotar os

insights, as ideias que surgirão.
O barulho do sino é a sua volta para
casa. Ao ouvi-lo, você traz o seu ser
para o aqui e o agora.
Gratidão