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  • Exame de Faixa Verde

    Enviado por

    Thaiz Bernardo
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    O documento descreve os requisitos para a faixa verde de karatê, incluindo técnicas individuais como bloqueios, ataques e chutes em diferentes posturas, combinações de técnicas, e a necessidade de demonstrar o kata Jyu-Ipppon e realizar Jyu-Kumite.

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    EXAME DE FAIXA - PROGRAMA PARA FAIXA VERDE

    BASE ZENKUTSO – DACHI


    (Avança 3 vezes kiai e recua com contra-ataque 3 vezes)

    DEFESAS / ATAQUES
    Guedan-barai avança Sambon-zuki
    Avança Soto-uke, recua uchi-uke com gyaku-zuki
    Empi-uchi
    Ushiro-geri

    BASE KOKUTSO – DACHI


    Shuto-uke ,recua kizami-geri e gyaku-zuki

    BASE KIBA-DACHI
    Yoko -geri Keage / kekomi
    Mawashi-geri (mesmo lado)

    RENSOKU – WAZA ( BASE KAMAE )


    Oi-zi com Uraken
    Mãe-geri e mawashi-geri e gyaku-zuki

    KATA ( da faixa e um a escolha da mesa )


    JYU-IPPON
    JYU-KUMITE
    CONHECIMENTOS

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