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  • Exame de Faixa Laranja

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    Thaiz Bernardo
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    Exame de Faixa Laranja

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    EXAME DE FAIXA - PROGRAMA PARA FAIXA LARANJA

    BASE ZENKUTSO – DACHI


    (Avança 3 vezes kiai e recua com contra-ataque 3 vezes)

    DEFESAS ATAQUES
    Ágüe-uke c/gyaku Oi-zuki ( jodan e
    tchudan)
    Soto-uke Sanbon zuki
    Uchi-uke Morote-zuki
    Gedan-barai Shuto-uchi
    Morote-uke

    BASE KOKUTSO – DACHI


    Shuto-uke ,recua com kizami-geri

    BASE KIBA-DACHI
    Yoko -geri Keage/ Kekomi
    Mawashi-geri girando

    RENSOKU – WAZA ( BASE KAMAE )


    Oi-zuki, gedan-barai e gyaku
    Uraken, gyaku-zuki
    Kizami-mawashi-geri

    KATA ( shodan ou nidan, ou sandan e yodan)

    JYU-KUMITE

    CONHECIMENTOS

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