criando metas

MÉTODO LILLY RAHY

TERAPEUTAS 8 F
 o que você quer? (OBJETIVO)

quando tiver conseguido alcançar, como será?

e como você vai saber que alcançou?

e hoje, o que te impede?

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TERAPEUTAS 8 F
 Detalhe cada uma das AÇÕES que você acredita de verdade, ser
necessária, para alcançar esse objetivo:

a.

b.

c.

d.

e.

f.

Qual dessas é a mais verdadeira?

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TERAPEUTAS 8 F
 O QUE VOCÊ ACREDITA QUE É PRECISO SER E TER PARA REALIZAR
ESSE OBJETIVO?

SENTINDO O SEU OBEJTIVO, E O SIGNIFICADO DELE DE IMEDIATO

EM VOCÊ - E COMO ISSO REPERCUTE NO SEU FISIOLÓGICO, DE
1 A 5, O QUANTO VOCÊ ACREDITA NESSA FRASE:

- MEU OBJETIVO É MUITO DESEJADO E VALE MUITO A PENA:

- É POSSÍVEL REALIZAR O MEU OBJETIVO:

- O QUE TENHO QUE FAZER PARA ALCANÇAR O MEU OBJETIVO É

APROPRIADO E ECOLÓGICO:

- EU MEREÇO E SOU RESPONSÁVEL PELA REALIZAÇÃO DOS MEUS

OBJETIVOS:

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TERAPEUTAS 8 F
 QUE HABILIDADES VOCÊ RECONHECE TER?
R:

O QUE MAIS É PRECISO TER PARA ALCANÇAR ESSE OBJETIVO?

R:

QUANDO VOCÊ DEFINE ENTRAR EM AÇÃO?

R:

O QUE É PRECISO VOCÊ OFERECER PARA O SUCESSO DESSE

OBJETIVO?
R:

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TERAPEUTAS 8 F
 SMART

ESPECÍFICA

MENSURÁVEL

ALCANÇÁVEL

RELEVANTE

TEMPO

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TERAPEUTAS 8 F
REESCREVA O SEU OBJETIVO CONSIDERANDO TODOS OS PONTOS
E INCLUINDO A TÉCNICA DE BOA FORMULAÇÃO DE METAS, QUE
AGORA VOCÊ JÁ TEM CONSCIÊNCIA DE QUE É IMPORTANTE PARA
ENTRAR EM AÇÃO.

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TERAPEUTAS 8 F
UM OBJETIVO, META OU SONHO TEM MENORES CHANCES DE SER
REALIZÁVEL QUANDO ESTÁ PAUTADO NA VONTADE DO OUTRO
OU SOB UMA DECISÃO DE TERCEIROS. VERIFIQUE SE ESSA META
SÓ DEPENDE DE VOCÊ.
SE DEPENDER DE OUTRO, COMO VOCÊ PODE REDEFINIR ESSA
META PARA QUE ELA TENHA TOTAL CHANCE DE SER
REALIZÁVEL, DEPENDENDO SOMENTE DOS SEUS RECURSOS E
AÇÕES?

AGORA SIM, "BORA" ENTRAR EM AÇÃO?

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