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  • Alimentos Permitidos e Proibidos

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    samiacss
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    A tabela fornece uma lista de alimentos permitidos e devem ser evitados para uma dieta saudável. Os itens permitidos incluem vegetais como abobrinha, alface e brócolis, frutas como laranja, maçã e pêra, proteínas magras como peito de frango e peixes, e outros como iogurte desnatado, azeite e castanhas. Os itens a evitar são gorduras, alimentos gordurosos, fast food e alimentos processados.

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    Alimentos permitidos e proibidos

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    A tabela fornece uma lista de alimentos permitidos e devem ser evitados para uma dieta saudável. Os itens permitidos incluem vegetais como abobrinha, alface e brócolis, frutas como laranja, maçã e pêra, proteínas magras como peito de frango e peixes, e outros como iogurte desnatado, azeite e castanhas. Os itens a evitar são gorduras, alimentos gordurosos, fast food e alimentos processados.

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    PERMITIDO DEVE-SE EVITAR:

    ABOBRINHA
    IOGURTE
    ITALIANA GORDURAS E ALIMENTOS GORDUROSOS
    LARANJA ALFACE ARROZ BRANCO (TROQUE PELO INTEGRAL)
    LEITE DESNATADO ALHO FAST FOOD
    LENTILHA ALMEIRÃO COMIDAS CONGELADAS (PIZZAS)
    MAÇÃ AMENDOA REFRIGERANTES NORMAIS
    MANTEIGA* AMENDOIM AÇUCAR E DOCES AÇUCARADOS
    MÚSCULO SEM OSSO AVEIA ALIMENTOS PREPARADOS COM FARINHA BRANCA
    OLEO DE COCO AZEITE
    PATINHO BERINJELA

    PEITO DE FRANGO BROCOLIS

    PEIXES CARNES MAGRAS


    CASTANHA DE
    PERA
    CAJU
    CASTANHA DO
    PISTACHE
    PARÁ
    QUEIJO BRANCO CEBOLA

    RUCULA COUVE FLOR


    ADOÇANTES ESPINAFRE

    FEIJÃO FARELO DE AVEIA


    GRÃO DE BICO

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