Como Consertar o Casamento Depois

de uma Traição
Baixe em PDF
Informações do Autor

Neste Artigo: 

Se a sua esposa trair você 

Para os dois 

Artigos Relacionados

A traição é uma das coisas mais destrutivas e devastadoras que podem acontecer em um
casamento. Contudo, depois que esse caso de infidelidade acaba, é preciso se recompor
e recomeçar. Leia as dicas deste artigo para saber o que fazer se acontecer com você.

Passos
Depois da traição, determine se você está mesmo disposto a continuar se relacionando
com a pessoa. Se não quiser, é melhor terminar com respeito e carinho, em vez de
prolongar o sofrimento. Caso ambos estejam dispostos a tentar, vão precisar de
paciência e tempo para que tudo volte ao normal.
1.

1
Determine por que você traiu a pessoa. Faça uma autorreflexão sobre as suas
motivações e o seu modo de agir. Essas coisas não acontecem do nada: o que
causou o afastamento do casal? A relação estava fria? Vocês se acomodaram e
ficaram entediados um com o outro? Outra pessoa chamou a sua atenção? Por
que valeu a pena arriscar tudo o que tinha por ela? Reflita de forma honesta
sobre as suas ações para não cometer os mesmos erros no futuro.
2.

2
Assuma as suas responsabilidades. Não tente se defender quando a notícia
vier à tona. Assuma toda a sua responsabilidade sem jogar parte dela na sua
esposa (ou no seu esposo). Dizer "Se você tivesse tentado me entender" ou
coisas do tipo não adianta. A hora de entender por que você foi infiel e de
explorar o assunto com a sua parceira vem depois. No momento da revelação,
aceite a sua culpa para tentar salvar o casamento.
3.

3
Peça desculpas. Parece simples, mas não adianta ficar repetindo "Me perdoa".
A sua esposa vai ficar em estado de choque, magoada, irritada e com medo.
Nesse caso, peça perdão de forma sincera e séria imediatamente e prometa
nunca mais fazer nada do tipo. Ademais, entenda que, por mais que essa
atitude decerto não faça muita diferença para a sua parceira, o silêncio faz
muito mal.
4.

4
Acostume-se a pedir perdão com frequência. Não é errado repetir. Se você
confessar algo do tipo, a sua espoa vai precisar de muito tempo para processar
o que aconteceu. Todo mundo toma várias decisões diferentes em um
relacionamento, mas aquelas que envolvem uma terceira pessoa (seja
emocional ou sexualmente) deixam marcas mais profundas. Nos primeiros
dias, semanas e até meses, a sua parceira vai precisar ouvir o seu pedido de
perdão com frequência — sempre de forma sincera. Aceite e encare esse fato
para reparar o casamento.
 Dizer "Eu já pedi perdão um milhão de vezes. O que ela quer,
sangue?" não adianta. Por outro lado, falar coisas como "Eu
faria de tudo para não errar e te magoar tanto. Sinto muito e sei
que você vai custar a acreditar que não vai acontecer de novo"
é bom, mesmo que você tenha que se repetir.
5.
5
Responda às perguntas da sua esposa com honestidade. Ela vai ter muitas
dúvidas. Disponha-se a sanar todas, a menos que ela queira saber detalhes
sexuais do seu caso — o que só vai criar imagens dolorosas na cabeça dela.
6.

6
Seja um livro aberto. Não se oponha a mostrar o registro de ligações do
telefone, as mensagens de texto, as conversas do Facebook etc. Não apague
esses conteúdos para "poupar" a sua esposa, ou ela só vai ficar com mais medo
de você estar escondendo algo.
7.

7
Corte o contato com a pessoa por telefone na frente da sua esposa (se é que
isso ainda não aconteceu). Deixe claro que a sua parceira está presente, mas
que você não se sente "forçado" a cortar o contato com a terceira. Essa escolha
deve ser sua. Fale da sua dedicação ao seu casamento e que qualquer forma de
interação com a pessoa deve acabar. Se vocês trabalham juntos ou têm outra
relação de convivência próxima, fale dos limites a que devem obedecer.
8.

8
Entenda que você pode ter a sensação de perda depois de terminar o caso
com a pessoa. Isso não é algo negativo em relação à sua esposa. Se o caso
durou muito tempo, talvez você tenha algum sentimento pela pessoa, como
certa lealdade, e pode acabar com a impressão de que a está traindo ao
terminar. Isso é normal, mas parte essencial do processo para reparar o
casamento. Aceite o que você está sentindo e siga a vida.
  Você pode ficar tentado a "desabafar" com a pessoa se tem
algum sentimento forte por ela e se a sua esposa está magoada
demais. Não faça isso; não adianta. Nesse caso, o melhor a
fazer é consultar um terapeuta.
9.

9
Deixe o tempo curar as feridas. A sua esposa pode não estar disposta a
perdoar você de cara. Os profissionais comparam os casos extraconjugais ao
estresse pós-traumático: a pessoa traída pode ter ideias e ver imagens
intrusivas, ficar ansiosa, entrar em pânico, ficar confusa etc. Ela vai precisar de
tempo para processar as informações e emoções. Tenha paciência e não espere
mudanças milagrosas e de uma hora para outra. Dê o espaço necessário para
que a situação melhore.
10.

10
Dê apoio e conforto à sua esposa. Se você era ausente antes, mude de
comportamento. Seja presente para reparar o relacionamento.
11.

11
Prepare-se para ser ofendido ou atacado com frequência. A sua esposa vai
falar muitas coisas pesadas. Aprenda a ouvir sem responder — pelo menos no
início. Contudo, só não deixe esse comportamento ficar abusivo ou exagerado.
Entenda a raiva que ela sente e tente usar estratégias de comunicação não
violenta para apaziguar as coisas. Caso isso não dê certo, diga "Eu quero que
as coisas deem certo sem que a gente fique brigando. O que você disse me
magoou" e saia de perto. A sua parceira pode até se sentir mais aliviada depois
de desabafar, mas não adianta atacá-la de volta com novas ofensas. Isso só
reforça a ideia de que você é o vilão da história. Tenha paciência e não fique
surpreso quando ouvir determinados xingamentos. Transforme as coisas ruins
em coisas boas e seja compreensivo.
12.

12
Sinta o clima. Em vez de ficar com preguiça das "conversas tensas"
frequentes, você pode fazer gestos simples: na hora do almoço, ponha a mão
sobre a da sua esposa e diga "Como estamos?"; ela vai entender que você está
interessado e preocupado com o que ela está sentindo hoje. Se a resposta for
"Não muito bem", dê um tapinha leve na mão dela, beije-a de leve na bochecha
e responda "Certo. Diga do que você precisa que eu dou um jeito". Caso ela
diga "Bem", sorria e dê um beijo leve nos lábios. Responda com "Oba!" e
convide-a para fazer algo, como caminhar, sair à noite ou qualquer
coisa romântica. Comece a repetir o que vocês faziam no início do
relacionamento, antes de toda a turbulência.
13.

13
Deixe a sua esposa tomar as rédeas das situações por um tempo. É
importante ser flexível e compreensivo depois da traição: não insista para
transar, para sair e se divertir sozinho, para fazer coisas com ela que ela não
queira etc. Deixe as coisas acontecerem naturalmente.
14.

14
Lembre-se de que você vai ter que arcar com as consequências da sua
decisão para sempre. O ser humano confia demais um no outro: nos
apaixonamos sem pensar se a pessoa merece a nossa confiança. Contudo,
quando algo quebra essa relação, é preciso ter paciência para reconstruí-la —
 e, ainda assim, há muitos percalços no caminho. A confiança é como um vaso
de cristal bonito, delicado e sensível, mas capaz de ser preenchido com água e
outras substâncias e ainda durar para sempre. Entretanto, quem não toma
cuidado pode quebrá-lo e, mesmo que tente remendar tudo, as rachaduras
ficam visíveis, ainda que o recipiente ainda seja funcional. Um casamento é a
mesma coisa, mas as rachaduras podem fazer bem quando usadas de forma
correta, já que relembram por que as coisas duraram tanto tempo. Por fim, nem
sempre é ideal tentar reparar o que passou, pois pode não dar certo. Aceite essa
possibilidade. Agora, é hora de reconstruir o vaso — que pode não ficar igual a
antes, mas sim ficar mais forte e resistente (desde que todos se dediquem a
isso).
Método 1
Se a sua esposa trair você
1.

1
Resista à tentação de ir embora. Depois de descobrir que foi traído, você
pode querer ir embora. Se a sua esposa estiver arrependida mesmo — e se
ambos quiserem reparar o relacionamento —, trabalhe com ela em busca da
melhora.
2.

2
Não seja bruto. Não adianta jogar a culpa na sua esposa e odiar a pessoa com
quem ela teve um caso. Se houve problemas ou sinais antes da infidelidade,
eles provavelmente vão vir à tona agora. Se o casamento tem salvação,
examine se os seus comportamentos contribuíram ou não para a solidão. Não
quer dizer que você é responsável pelo que aconteceu, mas sim que é hora de
ser honesto e de fazer uma reflexão de todo o relacionamento. Pense nos
seguintes detalhes depois de descobrir a verdade:
 Você agia de formas consideradas desagradáveis ao extremo o
tempo todo? Atitudes grosseiras e até mesmo brutas e violentas
 podem fazer com que as pessoas que amamos busquem
carinho e compaixão nos braços de outros. Se você é frio e
distante, lembre-se de que a sua esposa se apaixonou porque
queria companhia. Se não mostra bondade, delicadeza ou até
tesão, ela também pode querer se afastar. Não espere que a sua
parceira faça um voto de celibato. Trate-a da forma correta
para fazer toda a diferença.
 Confie nos seus instintos. É muito difícil confiar nos instintos
depois que somos traídos, já que sentimos vergonha, medo e
afins, o que afeta a nossa confiança e até a habilidade de tomar
decisões simples (o que comer, o que vestir etc.). Isso é
horrível para qualquer pessoa, já que faz com que pensemos
que o relacionamento foi uma grande mentira. A boa notícia é
que isso provavelmente não é verdade. Pense no seu
casamento e em quem a sua esposa é de verdade e decida se
confia ou não nela — depois de decidir se está em posição de
tomar a decisão correta. Entenda que, nessa hora, pode ser
difícil, já que a pessoa não provou que merece ser confiada.
Por sorte, as coisas podem mudar com o tempo.
3.

3
Processe a raiva, o luto, o medo, a desconfiança e a vergonha. Se
necessário, faça terapia, mas lembre-se de que nem sempre dá para mudar o
que sentimos ao descobrir algo tão chocante. É preciso falar do assunto com
alguém profissional, que não seja a sua esposa, e que tenha espaço e tempo.
4.

4
Escolha amar de novo. Se você conseguir perdoar a sua esposa, entenda que
ela também está tentando mostrar que ainda existe amor no casamento, que
está arrependida e que quer reconquistar a sua confiança. Apesar de ser natural
 sentir que a pessoa não é mais confiável, não se sinta burro por decidir perdoar;
dedique-se à sua parceira, mesmo que esteja magoado.
Método 2
Para os dois
1.

1
Entenda que o assunto é pessoal. Você até pode ficar tentado a buscar ajuda
com amigos e parentes para dar a sua perspectiva da história, mas evite. Nesse
momento, o pior a fazer é trazer indivíduos externos para o "seu lado" e
demonizar a sua esposa. Se necessário, escolha um único amigo mais chegado
e que conheça bem o casal para conversar. De qualquer forma, o ideal mesmo
é buscar terapia.
2.

2
Tenha paciência. Não existe solução mágica para que a infidelidade fique no
passado e as mágoas acabem de uma vez. Você vai ficar magoado por muito
tempo (de dois a cinco anos, na opinião geral) para sentir que tomou a decisão
certa e que o casamento pode sobreviver. Isso depende de cada pessoa.
3.

3
Aja de forma normal, mesmo que não se sinta assim. Quer dizer que você
tem que fingir que está tudo bem, mesmo que não esteja? Em partes, sim. Quer
dizer que tem que ficar amuado, emburrado, petulante, grosseiro etc. com a sua
esposa — mesmo que ainda esteja irritado? Quer dizer que não tem direito de
reagir de forma autêntica à sua dor? Não, não mesmo. Ainda assim, essa
reação não vai ajudar o seu casamento. Você pode ter que fingir que quer
mesmo estar ali, mesmo que esteja cansado? Com certeza. Ainda que dê
vontade de desistir todos os dias, vale a pena continuar insistindo. Dê um passo
de cada vez: seja educado, carinhoso, bondoso. Troque os comentários
maldosos e grosseiros por um carinho nas costas, sem nem dizer nada. Quando
você se sentir perdido ou com vergonha, dê um tapinha leve na mão da sua
esposa. Esses gestos simples fazem uma diferença enorme e transformam o
que é negativo em algo positivo. Finja até que tudo fique normal.
4.

4
Pense em motivos para ficar. Existem milhares de motivos para desistir, já
que a vida a dois fica muito difícil depois de uma traição e você não é obrigado
a se reconciliar com a sua esposa. Ainda assim, independentemente da sua
decisão (seja porque vocês têm filhos ou porque ela se arrependeu e merece
perdão, amor e devoção), lembre-se dela para ficar firme e forte no processo.
Todo casamento passa por alguns perrengues; esse é o seu.
 Deixe o passado para trás. A pessoa que foi magoada vai ficar
remoendo o que aconteceu mais do que a que magoou. A raiva
e as reações são compreensíveis, mas os abusos verbais
continuam inaceitáveis e não servem de nada. Depois de um
tempo, deixe o assunto para lá — ou a sua esposa vai ficar
ressentida com o castigo exagerado. Ademais, se você não
parar, vai acabar invertendo os papéis e se tornando o vilão da
história. Faça terapia com um conselheiro matrimonial ou
recorra à sua fé para deixar o passado. Ninguém aceita ser
rechaçado todos os dias, mesmo quando cometeu algum erro.
Se não der para conviver com isso, é porque o casamento já
acabou de fato.
5.

5
Alegre-se. Se você acordar um dia e perceber que aceitou o incidente,
perdoou (ou foi perdoado) o que aconteceu e está contente em ter
tentado salvar o casamento, é porque a relação está intacta, vital e
saudável de novo.