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  • Divisão Semanal 6 Week Pt2

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    Gustavo Augusto
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    Bruno B - Off parte 2 - Divisão Semana de Treino - 6 Semanas

    Semana 1 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    A1 B C D E Descanso Descanso

    semana 2 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    B C D A2 E Descanso Descanso

    semana 3 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    C D A2 E A1 Descanso Descanso

    semana 4 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    D A2 E A1 B Descanso Descanso

    semana 5 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    A2 E A1 B C Descanso Descanso

    semana 6 segunda terça quarta quinta sexta sabado domingo


    E A1 B C D Descanso Descanso

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