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  • Novo Treino 2

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    Nº Data:

    Grupo Tempo de Preparada p/


    Exercício Nº Repetição Peso execução
    Nível Descanso Observação
    Muscular Variar?
    ALONGAMENTO

    (Abdômen)

    Multiarticular

    Nº Data:
    Grupo Tempo de Preparada p/
    Exercício Nº Repetição Peso execução
    Nível Descanso Observação
    Muscular Variar?
    ALONGAMENTO

    (Abdômen)

    Multiarticular

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