O gaslighting é termo em inglês que significa manipulação, sendo na

psicanalise considerada um tipo de patia narcisista e funciona como uma forma

de violência sutil e que pode demorar a ser percebida. Por isso, os sinais a

seguir podem servir como um teste para saber se você está passando por isso.

Você duvida de si mesma constantemente;

Tem dúvidas sobre sua sanidade mental, pensa que está enlouquecendo;

Sempre pede desculpas, mesmo quando não está errada;

Arruma desculpas para justificar o comportamento do(a) parceiro(a) para si

mesma;

Sente e sabe – lá no fundo – existe alguma coisa errada, mas não consegue
explicar;

Está sempre procurando os motivos bons para continuar na relação, mesmo

não estando satisfeita com a maior parte dela;

Sente que já foi uma pessoa mais feliz, mais animada e com mais energia;

Não consegue impor limites ou suas vontades em discussões porque sente que
isso não importa;

Tende a aceitar agressões físicas ou verbais por achar que a culpa é sua;

A outra pessoa tenta se esquivar das responsabilidades e comportamentos que

teve, negando o que fez;

Analisa as situações pela perspectiva alheia, nega suas próprias perspectivas;

Sente que não é boa o suficiente em nada, está fazendo tudo errado;

Tem se afastado das pessoas próximas: amigos, familiares, colegas de

trabalho.

Estas são apenas algumas situações que podem indicar que você está

sofrendo gaslighting. Alethéia reforça também que “é comum que a vítima se

encontre cansada mental e fisicamente, em estados mais graves até mesmo

depressiva”. Por isso, é importante se atentar aos sinais e procurar ajuda para

sair da situação.