Trabalho de hidrocinesioterapia

1. Definição de hidroginástica?

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que

tem como objetivo a manutenção profilática de Saúde. Melhora
a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespitória, a
resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de
proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 por hora
dependendo da intensidade em que o praticamente realiza os
exercícios.

2. Vantagens da Hidroginástica?

 Melhora a capacidade sanguínea

 Fortalece as articulações
 Melhora a coordenação motora
 Melhora as principais capacidades
 Melhora a circulação cardiorrespiratória

3. Contra-indicações?

 Infeções na pele
 Cardiopatias agudas
 Pessoas mais velhas com labirintite

Trabalho realizado
por:
Ana Sousa