ATIVIDADE FÍSICA RELACIONADA A ANSIEDADE E

DEPRESSÃO EM INDIVÍDUOS ADULTOS – TCC 1

O indivíduo pode ser compreendido através da sua saúde mental e

física, termos esses que se entrelaçam de forma direta na sua vida, em que
ambas devem estar em equilíbrio para uma vida saudável. Diante de uma
vida tão corrida, é difícil de se obter esse equilíbro, levando em
consideração as diversas situações que aparecem na vida adulta, como
trabalho exaustivo, responsabilidade familiar, e até mesmo a aceitação
corporal. Todos esses momentos fazem com que o adulto se depare com
uma nova realidade, diferente do que está acostumado a vivenciar, trazendo
então possíveis sintomas de ansiedade ou depressão.
De acordo com Correa (2019), as pessoas com problemas de saúde
mental são muitas vezes mal compreendidas, marginalizadas e excluídas do
seu meio social principalmente pelo preconceito. Para diminuir essas
situações é importante que as pessoas procurem ajuda de um profissional
da saúde para iniciar o tratamento e viver bem.

Referência: EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA E DO EXERCÍCIO

FÍSICO NA PREVENÇÃO E REDUÇÃO DE TRANSTORNOS DE
ANSIEDADE E DEPRESSÃO EM ADULTOS JOVENS