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  • Atividades Terapeuticas

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    Jéssica Patrício
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    Atividades Terapêuticas

    COMPARE-SE COM VOCÊ MESMO NO PASSADO

    OBJETIVO:

    Aumentar a autoestima e reduzir a autocrítica.

    Comparar-se com outras pessoas, aumenta a ansiedade e


    diminui a autoestima. Comparar-se consigo mesmo traz
    autoconhecimento e evolução pessoal.

    INSTRUÇÕES:
    Anote 4 coisas que você considera que melhorou em relação há
    4 anos atrás.

    1.

    2.

    3.

    4.

    www.psicologaclaudiacruz.com

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