Terapia Racional-Emotiva Comportamental na teoria e na pratica clinica_ 219 Quadro 10.1 As 11 Crengas Irracionais Nimero Crenga 4 E absolutamente necessario para qualquer ser humano adulto ser amado ou aprovado por qualquer outra pessoa significativa de sua comunidade. 2 | Uma pessoa deve ser inteiramente competente, adequada e realizadora em todos os | aspectos possiveis para se considerar valiosa, 3 E terrivel e catastrofico quando as coisas nao sao do jeito que uma pessoa gostaria que fossem. @ | Certas pessoas so més, perversas e maldosas, e elas deveriam ser severamente responsabilizadas e punidas por sua maldade. 5 _ | Ainfelicidade humana é externamente causada, e as pessoas tém pouca ou nenhuma capacidade para controlar seus infortuinios e distirbios. 6 _| Se alguma coisa é ou pode vir a ser perigosa ou assustadora, uma pessoa deve ficar terrivelmente preocupada e ficar ruminando sua possivel ocorréncia. 7 ___| € mais facil evitar do que enfrentar certas dificuldades ou responsabilidades da vida & | Uma pessoa deve ser dependente de outras e de que ela necessita de alguém mais forte em quem se apoiar. 9 | Ahistoria passada de alguém é um determinante definitivo do seu comportamento atual e, se algo afetou fortemente sua vida alguma vez, isso continuard tendo um efeito similar indefinidamente. 10 _ | Omundo deve ser absolutamente favoravel e justo. 11 | Ha, invariavelmente, uma solucao certa, precisa e perfeita para os problemas humanos e é catastrofico se essa solugo perfeita nao for encontrada. Fonte: Rangé e Fenster (2004, p. 443).