Nome: Thiago Sena de Oliveira;

Série e curso: 3ºA de Agropecuária.

1. Quantas vezes por semana e qual duração das atividades recomenda-se para
crianças e adolescentes?

R: Por semana, se recomenda150 minutos de práticas de atividades físicas.

2. Quais benefícios da Atividade física para saúde?

R: a prática de atividades físicas reduz riscos de algum AVC; reduz a

possibilidade da pessoa se tornar diabética, além de controlar a diabete; evita a
osteoporose; controla o peso corporal; melhora a qualidade de sono; ajuda na
circulação sanguínea, diminui as chances de doenças cardiovasculares; entre outros
benefícios.

3. Quais recomendações de boas práticas?

R: é recomendado alongar-se antes das práticas, reduzindo chances de se

machucar; hidratar-se bem (ao menos 2 L d’água por dia); vestir-se adequadamente
para a prática de atividades físicas; entre diversas outras.

4. Na sua opinião, qual o impacto da pandemia sobre a prática de exercícios físicos

e esportes?

R: na minha opinião, sim. Esse impacto foi visto mundialmente: no futebol, por
exemplo, no início da pandemia, foi suspenso. Até agora, mais de 2 anos após o
vírus se espalhar, vemos ainda o impacto: estádios de futebol recebendo apenas
30% de sua capacidade total de público.