‘Guero muda 0 meu comporiomenio aimentat 36 estou mudendo 6 meu comportamenio cimenior ‘Guero emagiecer pare melharor minha imagem, aueesirna e ceeiagae ‘Quero emagrecer pore ser mais saudévele fer mais viaidade. ‘Guero emagrecer por uma questo de sae. ‘Guero emagrecer porque as pessoas ao meu redorleriom orgulho de mim, fs pessoas com quem convo abjelvom ter uma alimeniagdo soudével fs pessoas que fazem religbes comigo sabotam minha deta ‘Como muito repo. ‘Como ot fcar desconforavelmenie cheio(a. Me culpo op6s comer clgum alimenio caorica e/ou fora de deta Fago os releigbes em pe. Como ne herério das refegses, independent da fome. ‘Consuma a mesma quaridade de aimerio,independenie da fore, x como quando me silo onsiosola) ‘Come no modo auiométco, nao preso alenctGo na quantidade: Preto comer sozinnola) ‘Come antes de seni fome, com medo de nde me contolar na refegao. Faco os releigbes na fente do TV. Descanso talheres enquanto come, ‘Quondo me sino tite, como dems. fis ravessas com alimentos ficam na mesa enquanio coma, ‘Quondo fem cigum evento, no me amento pois sei que comerei bostanle co chega. ‘Come ou consumo bebide dlctolice enquanto converso com amigos No supermercade, compro alimentos que ndo esl na sia pois cnt vertade ce comer na hora de compa, Na hora do tensao ou do sites, snto que preciso comer. ‘Como no supermercado mesmo enquonio fao 08 compres. “eno 0 pensamento: "34 sal da diela mesmo enide vou coninuar comendo" Eu consumo pequenos pares para contolar meu peso. ‘Guiondo comeco 6 comer, nba consigo parr ‘Quondo ciguém comega a comer na minhe trent, snlo vantade fambém. Frequentemente, snto meu estémago como um "pogo sem undo" Eu sempre eslou com fona ome que, cll parar de comer anes de trina oda a comice que esié no meu prt fries de uyr everio, me olimenio para conseguir me contol. ‘Quondo fico sozinho em casa, eu como para ndo me reriminarer, ‘Quondo me sinto sofrio(o}, me consolo commend ‘Gunde sno cheito de ume comida que gosto, acho muiio dil evior de comer, mesmo que lena comido 0 pouco lempo. Fstou sempre com fome o bastante para comer © qualquer hora ‘Se eu fico nervoso(ol, me acaimo comendo. Fsloco comidas que eu gosto para comer quondo ver vorfode. ‘Guondo consume bebida aleboica, como mais. ‘Tenho 0 pensamento: "Se for pra comer pouco,prefro nem comer. ‘Como grandes quaniidades de comida sem estar com fome. ‘Gosio de comer sozinho, porque fico com vergonho da quanidede que consume “Tenho epulsa de mim mesmo, ficando culpado apés um consumo exagerado. ‘Quondo exo9210, procure comer menas nas proximos refegdes.