Diferenças entre esporte, atividade física e exercício físico

Diariamente ouvimos os termos atividade física, exercício físico e esporte serem

utilizados quase que como sinônimos, no entanto, eles guardam diferença entre si.
Atividade física é qualquer movimento que seja resultado de contração muscular
voluntária que leve a um gasto energético acima do repouso. A atividade física envolve
movimentos corporais que fazem parte do trabalho, meios de transporte, atividades
domésticas e de recreação. É um comportamento que envolve os movimentos do
corpo, que são feitos de maneira intencional. Desse modo, os movimentos
involuntários, como respirar e fazer o coração bater, não contam.
Quando nos referimos ao exercício físico devemos compreendê-lo como um tipo
(subcategoria) de atividade física mais organizada, que inclui duração, intensidade,
frequência e ritmo. Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo
de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a
flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico.
O esporte por sua vez envolve o conceito de desempenho, ou seja, a pessoa tem de
realizar a competição da melhor forma (ex. ginástica olímpica), no menor tempo (ex.
natação ou atletismo), no maior número de vezes (ex. cesta no basquete, gol no
futebol). No dicionário temos que o esporte é a prática metódica, individual ou coletiva,
de jogo ou qualquer atividade que demande exercício físico e destreza, com fins de
recreação, manutenção do condicionamento corporal e da saúde e/ou competição.

Bibliografia

https://www.institutoharmonie.com.br/arquivos/pub-20200616073423.pdf
https://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-exercitar-mais/exercicio-fisico-x-
atividade-fisica-voce-sabe-a-diferenca#:~:text=%C3%89%20um%20comportamento
%20que%20envolve,o%20cora%C3%A7%C3%A3o%20bater%2C%20n%C3%A3o
%20contam.
https://www.google.com/search?
q=significado+de+esporte&oq=significado+de+esporte&aqs=chrome..69i57j0i512l6j0i22
i30l3.8535j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8