Tratamento para o Fígado:

De manhã:

Comer gorduras saudáveis, além de carboidratos e proteínas a vontade.

Exemplos de gorduras:

- Café com Óleo de Coco ou Ghee

- Amêndoas, Castanhas, Côco, Nozes, etc.

- Tomar um copo de água com 2 gramas de ácido málico no meio da manhã. (mínimo 1 hora de
intervalo da comida)

- Tomar um copo de chá de ervas amargas das 11h às 12h. Preferência: Losna, Carqueja, Boldo
do Chile.

Almoço:

Comer gorduras saudáveis sem restrições de outros alimentos (se for abrir exceção para
gorduras pesadas como carnes gordas e queijos, que seja de preferência no almoço).

Tarde:

- Tomar um copo de água com 2 gramas de ácido málico no meio da tarde. (mínimo 1 hora de
intervalo da comida)

- Tomar um copo de chá de ervas amargas no meio da tarde. Preferência: Losna, Carqueja,
Boldo do Chile.

- Tomar algum lanche da tarde normal, com algum tipo de gordura saudável até as 16h.

- Não nenhum tipo de gordura depois das 16h (somente considerar exceções)

Noite:

Janta a base de carboidratos e proteínas não gordurosas.

Exemplo:

- Arroz, Feijão e Ovo cozido.

- Pão ou Tapioca com frutas ou geléias.

- Pode beber leite ou iogurte, evitar manteiga e queijos.

- Mingau de aveia.

- Sopa vegetariana ou com carnes magras (intervalo de 2 horas antes de dormir)

- Tomar um copo de chá de amargas + ervas anti-inflamatórias (Camomila, Macela ou
Calêndula) antes de dormir. Preferência: Losna, Carqueja, Boldo do Chile.

Dica extra:

Sempre que comer gordura pesada ou se sentir mal, misturar no chá de ervas meio limão
crioulo amassado com casca. (contém Oléo Essencial de Limão = Limoneno)