Autossabotagem

CAI FORA!!!

CONHEÇA OS 10 SABOTADORES

CRÍTICO                  
INSISTENTE
PRESTATIVO
HIPER-REALIZADOR
VÍTIMA
HIPER-RACIONAL
HIPERVIGILANTE
INQUIETO
CONTROLADOR
ESQUIVO

COMO LIDAR COM ESSES MONSTRINHOS

Pegue uma folha e anote:

Reconheça a origem do seu sabotador em que momento seu sabotador aparece?

Quais os medos que você tem?
Quem ensinou você a ser assim?
Dê um nome para o seu sabotador
Escreva o que você sempre faz para se sabotar?
Qual o fato que comprova que esse medo é realidade?
Quais são os fatos concretos?
O que você ganha e o que você perde continuando exatamente do jeito que você está, não mudando nada
na sua vida, não mexendo uma palha para fazer a diferença?
O que você ganha e o que você perde realizando as suas metas, emagrecendo, tendo um relacionamento,
sendo feliz e parando de se sabotar?
Quando vier o sabotador imagine um cano e diga eu aceito e depois de passar pelo cano diga agora eu deixo
ir embora.
Se trate com amor e carinho
Mãos à obra!!