HIGIENE PESSOAL NA

ADOLESCÊNCIA
No quadro de comportamento de hoje, vou falar um pouquinho sobre os cuidados na
higiene pessoal durante a adolescência, já que nesse período as alterações hormonais
deixam as glândulas do organismo mais ativas, podendo aumentar a transpiração e
deixar os cabelos oleosos. Vale lembrar que alguns cuidados, como a higiene íntima,
deve ser observado em especial por mães de meninas e de meninos, já que as alterações,
assim como os corpos, são muito diferentes.

Couro Cabeludo
A recomendação dos dermatologistas para com o couro cabeludo, é a lavagem diária ou
a cada dois dias dos cabelos, sempre usando shampoo indicado para "uso frequente",
pois amenizam o surgimento de seborreia (couro cabeludo com oleosidade ou presença
de caspas). Assim que o ciclo hormonal se regularizar, o adolescente pode espaçar o
tempo entre as lavagens.
Aconselha-se escovar os cabelos pelo menos duas vezes ao dia, sempre usando uma
escova com cerdas macias. O processo é importante, pois protege dos danos da poluição
e permite que a oleosidade do couro se espalhe ao longo dos fios, além, claro, de
desembaraçar e evitar que os cabelos quebrem ou formem nós.

Pele
Na adolescência as células das glândulas sebáceas funcionam a todo vapor, fazendo
com que a pele do rosto brilhe muito. Os poros se abrem, as bactérias se instalam e
surgem as irritações, manchas e espinhas. E quem não lembra da temida fase das
espinhas? Chegam com tudo nessa fase!
As medidas mais simples são a limpeza adequada da pele duas vezes ao dia (de manhã e
a noite), usando produtos específicos como sabonete neutro. Sempre que a adolescente
fizer o uso de maquiagem, deve retirá-la adequadamente, usando um gel, creme ou
loções. Se a pele ficar muito comprometida pela acne, não deixe de levar seu filho ao
dermatologista.

Odor
Na puberdade o cheiro do corpo se modifica e a transpiração pode apresentar um cheiro
bem desagradável. Por isso, ao invés de um único banho, nos dias quentes faça a opção
por dois. Outra recomendação é fazer uso de um desodorante suave, sem álcool e sem
perfume, já que nas axilas situam-se numerosas glândulas sudoríparas que, para lutar
contra o calor ou sob o impacto de uma emoção, produzem a transpiração. Vale lembrar
que nessa fase os pêlos começam a crescer. Então, não vale sair de casa sem proteção.
Dê preferência a roupas de algodão, que deixam o corpo transpirar, diferentemente dos
tecidos de fibras sintéticas. Para o odor dos pés a dica é lavar e trocar de sapatos e meias
todos os dias. Os cremes antitranspirantes para os pés também são bem vindos.

Higiene Íntima para os Meninos 

O pênis tem uma pele, chamada prepúcio, que recobre a glande. Alguns, por motivos
religiosos ou necessidade médica, têm essa pele removida - circuncisão - o que facilita
bastante a higiene íntima (mas não marque uma cirurgia para o seu filho por causa
disso!). Os não circuncidados precisam ter um cuidado extra, puxando a pele durante o
banho, para lavar abaixo dela. Sob o prepúcio junta-se o esmegma, uma secreção
sebácea de cheiro desagradável, por isso há necessidade da higiene diária. O uso de
água e sabonete na higiene íntima é fundamental.
Higiene Íntima para as Meninas
As meninas precisam ficar atentas ao início do ciclo menstrual, por isso nunca deixe de
orientá-la sobre o assunto, recomendando inclusive que ela carregue na bolsa um
absorvente. Como higiene íntima, os absorvente precisam ser trocados em intervalos de
4 a 8 horas, dependendo da intensidade do sangramento. Vale ressaltar que usar o
mesmo absorvente por muito tempo aumenta as chances de infecção. Caso a
adolescente se interesse pelo uso de absorventes internos, vale a pena visitar um
ginecologista, sanar todas as dúvidas e assim fazer a opção pelo absorvente mais
adequado. No período da menstruação, os cuidados devem ser redobrados. Portanto,
mais banhos e, sempre que fizer a troca do absorvente, procure usar a bucha. Use água e
sabonete na higienização.
Espero que você tenha gostado e que as dicas ajudem. Qualquer dúvida, não deixe de
postar nos comentários. Beijos e até a próxima.

Ariane Baldassin

FONTE: http://www.arianebaldassin.com/2014/08/higiene-pessoal-na-
adolescencia.html

Projeto: Higiene e Saúde

4.7/5 - (4 avaliações)
Em se tratando de educar para higiene corporal, há de se buscar uma
prática participativa de modo que as orientações para os alunos sejam
coerentes com a linguagem do próprio corpo.

A presença do educador com uma nova visão se torna imprescindível

e fundamental, pois é, preciso que “saber” seja extensivo a todos, é
preciso facilitar para que o aluno se aproprie do conhecimento científico a
respeito do próprio corpo, sobre as condições de vida da população e
sobre sua importância de colocar em prática certos hábitos que
contribuirão decisivamente no cuidado com o corpo.

Quando o aluno percebe que estes hábitos o ajuda a viver melhor, sem
dúvida alguma ele estará motivado a colocá-la em prática com
regularidade.

Isso faz com que o educador seja o mediador entre aluno/família,

renovando e incentivando o interesse em se praticar corretamente os
hábitos de higiene.

Muitas vezes, nós, educadores, percebemos um certo desconforto em

nossos alunos, provocando até mesmo um baixo índice de rendimento
escolar.

É neste momento que devemos esclarecer e estimular os alunos, propondo

uma tomada de consciência no que diz à saúde, à limpeza corporal, à
postura, etc.

Ser saudável é também estabelecer bons hábitos e compreender que o

nosso corpo merece um carinho especial, e que esse tratamento nos traz
benefícios.

Sumário  esconder 
1 Apresentação
2 Justificativa
3 Objetivo Geral
4 Objetivos Específicos
5 Desenvolvimento da Proposta Pedagógica
5.1 Metodologia
5.2 Referências Teóricas
5.3 Estrutura de Apoio
5.4 Integração com a Comunidade
5.5 Procedimentos
5.6 Recursos Humanos
5.7 Recursos Materiais
5.8 Clientela
5.9 Organização das Turmas
5.10 Avaliação do Rendimento
5.11 Forma ou Expressão dos Resultados
5.12 Acompanhamento e Avaliação do Projeto
6 Anexos
7 Compartilhe!
8 Como referenciar esta página de acordo com as normas da ABNT?

Apresentação
O presente projeto implantado , apresenta uma proposta enriquecedora,
planejada e interdisciplinar que deverá ser trabalhada buscando a
integração da Escola e Família, no sentido da conscientização dos hábitos
de higiene.

Justificativa
O Projeto “Higiene e Saúde”, é uma proposta que possibilita e garante uma
aprendizagem efetiva e transformadora de atitudes e hábitos de vida.

Ao educar para a saúde e para a higiene, de forma contextualizada

e sistemática, toda a equipe contribui de forma decisiva na formação
de cidadãos capazes de atura em favor da melhoria dos níveis de saúde
pessoal e da coletividade.

Tratar de higiene e saúde tem sido um desafio para a educação, no que

se refere à possibilidade de garantir uma aprendizagem efetiva e
transformadora de atitudes e hábitos.

As experiências mostram que transmitir informações a respeito

do funcionamento do corpo e descrição das características das doenças,
bem como um elenco de hábitos de higiene, não é suficiente para que os
alunos desenvolvam atitudes de vida saudável.

É preciso educar para a saúde, levando em conta todos os aspectos

envolvidos na formação de hábitos e atitudes que acontecem no dia-a-dia
da escola.

Objetivo Geral
O objetivo principal do Projeto “Higiene e Saúde” é conscientizar os alunos
para o direito à saúde, sensibilizá-los para a busca permanente da
compreensão de seus determinantes e capacitá-los para a utilização de
medidas prática de promoção, proteção e recuperação da saúde.
Objetivos Específicos
1. Levar o aluno a perceber a necessidade de adquirir bons hábitos de
higiene;
2. Identificar doenças causadas por falta de higiene;
3. Discutir as formas de higiene corporal, bucal, etc.;
4. Estimular para a prática correta de tomar banho, cortar as unha e
cabelos;
5. Adotar hábitos de autocuidado, respeitando as possibilidades e
limites do próprio corpo;

Desenvolvimento da Proposta Pedagógica

Eis aqui algumas informações que facilitarão o trabalho realizado com
os alunos. São informações variadas, enfocando sempre a prática da
higiene corporal.

Vale lembrar que, nós, educadores, somos o exemplo vivo para os

alunos, portanto, assim como orientá-los, devemos praticar corretamente
as normas de higiene.

Metodologia

Eis aqui algumas informações que facilitarão o trabalho realizado com os

alunos. São informações variadas, enfocando sempre a prática da higiene
corporal.

Vale lembrar que, nós, educadores, somos o exemplo vivo para os alunos,
portanto, assim como orientá-los, devemos praticar corretamente as
normas de higiene.

Banho: A pele tem milhões de glândulas especiais que produzem suor, e

outras que produzem uma substância parecida com o sebo.

A falta de banho provoca o acúmulo gradativo dessas substâncias, que se

somam às sujeiras exteriores (poeiras, terra, areia, etc.). A conseqüência é o
aparecimento de assaduras, além do odor (mau cheiro) desagradável, e o
risco de aparecimento de piolhos e sarna. Frisar a importância do banho
diário em países de clima quente, como no nosso, e destacar o banho de
chuveiro, que é mais higiênico.
De acordo com as necessidades locais, ensinar a fazer um chuveiro de lata.

Sugestões:

 Realize na sala de aula a “Feira do banho”, trazendo todos os objetos

envolvidos na higiene corporal.
 Monte-os num pequeno balcão e esta exposição poderá ser usada
toda vez que o assunto permitir.

Unhas: Cortar as unhas e mantê-las sempre limpas são medidas

importantes para prevenir certas doenças. Quando a pessoa coloca a mão
na boca, a sujeira armazenada debaixo das unhas pode dar origem a
verminose e outras doenças intestinais.

Além disso, valorizar os aspectos estéticos relacionados à beleza das

unhas. E procurar eliminar o hábito de roer unhas.

Vestuário: O corpo humano regula, automaticamente, sua temperatura

quando exposto ao frio ou calor. Entretanto, quando há exposição aos
excessos de temperatura, podem surgir alterações no organismo.
Mostre que o vestuário é importante na manutenção da temperatura
corporal.

Sugestões:

 Utilize cartazes ou murais para mostrar hábitos de vestuários do

Brasil e de outros países, sob as mais diferentes condições
climáticas.
 Mostre a importância do sol na higiene da roupa.
 Destaque a necessidade de se usarem roupas sempre limpas, e de ter
um lugar para guardar roupas sujas.
 Mostre a necessidade de andar calçado. Se os pés não estiverem
protegidos, correm o risco de sofrer muitas agressões ou
machucados, por pregos, espinhos, pedras, etc.
 Além disso, os pés descalços são portas abertas às verminoses
(amarelão, lombriga, solitária) e outras doenças, como o tétano.

Dentes: Existe uma íntima relação entre dentes bem cuidados e boa saúde.

A pessoa com dentes estragados não mastiga direito; a qualquer momento

pode sofrer violentas dores; e existe sempre o perigo de doenças muito
sérias, como reumatismo infeccioso, que pode ter nos dentes podres a sua
origem.
Mostre ao aluno que a cárie é o resultado da ação dos micróbios sobre
restos de alimentos retidos entre os dentes. Portanto, a limpeza correta
dos dentes impede a formação das cáries.

É importante mostrar aos alunos que os dentes de leite devem ser cuidados
da mesma forma que os dentes permanentes.

Essa importância decorre não só da necessidade de se criarem bons

hábitos higiênicos, mas também do fato de que o dente de leite estragado
pode afetar o organismo, inclusive prejudicando os novos dentes que virão.

Destaque os fatores estéticos e emocionais relacionados com os bons

dentes: a beleza de um sorriso; o mal estar causado a sim e aos outros pelo
mau hálito.

Cabelos: Devem ser cortados habitualmente. E lavados com shampoo ou

sabão diariamente, ou então, duas vezes por semana.
Destacar os fatores estéticos relacionados com cabelos limpos, cheirosos e
bem cortados.

Mostrar os riscos de cabelos grandes e sujos, que facilitam a proliferação de

piolhos.

Questionamentos:

 Levar o aluno a refletir e questionar sobre suas atitudes higiênicas.

 O que posso fazer para conservar meu corpo limpo?
 Que cuidados devo ter com meus cabelos, unhas e dentes?
 Qual a melhor maneira de limpar as orelhas?
 Como devo conservar os meus pés? Por que?
 Como devem ser estar as roupas que uso par ir à escola?
 Que roupas devo usar para dormir?
 E para passear?
 Como devem ser as roupas nos dias de frio e calor?
  O professor deve também estar atento a toda e qualquer
modificação no estado geral de seus alunos, pois, alteração na
temperatura do corpo, dor de garganta, palidez, dor de cabeça,
náuseas, vômitos, diarreia, podem ser sinais e sintomas de doenças
transmissíveis.

Referências Teóricas

O referido projeto tem uma linha ampla de pesquisa e inspira-se em vários

teóricos.

Estrutura de Apoio

A execução do projeto terá a colaboração de toda a equipe pedagógica,

pais, alunos e toda a comunidade.

Integração com a Comunidade

Deve-se contar com a participação de todos que estão inseridos no

processo.

Contar-se-a também com a ajuda da Secretaria Municipal de Saúde, Postos

de Saúde, com a realização de palestras, exibição de filmes, debates,
entrevistas, etc.

Procedimentos

Quanto ao funcionamento: A proposta será desenvolvida a todos os alunos

do 1º ciclo, sem duração pré definida, através de atividades
interdisciplinares.

Recursos Humanos

Professores, orientadores, supervisores, estagiários, alunos e voluntários.

Recursos Materiais

Serão utilizados: jornais, painéis, revistas, murais, apostilas,

material didático-pedagógico, cartolinas, pincéis, etc.

Clientela
Alunos (1º ciclo)

Organização das Turmas

Será organizado de acordo com o número de alunos de cada turma.

Avaliação do Rendimento

Percebendo que a higiene corporal é de suma importância, portanto,

através desse projeto, queremos que nossos alunos sejam beneficiados,
orientados e alertados da necessidade do cuidado do corpo como um todo.

É um assunto abrangente, e faz-se necessário um trabalho contínuo,

sempre  voltado para o fator limpeza. Na oportunidade, queremos também
que todos os  alunos se informem das várias formas de higiene em casa, na
escola, no local
de estudo e trabalho.

A proposta é mostrar ao aluno que seu corpo   merece  carinho e cuidados

especiais.

Forma ou Expressão dos Resultados

Todos os resultados e avaliações serão feitas através de: relatórios,

apostilas, gráficos, etc.

Acompanhamento e Avaliação do Projeto

Será feito através de estudos, reuniões com a participação efetiva de todos

os participantes e voluntários.

Anexos