Salve, salve meus queridos atletas!

Hoje falaremos um pouco sobre o recovery esportivo.

Recovery é um conjunto de técnicas multidisciplinares utilizadas para a recuperação pós

exercício, treinos e competições, com o objetivo de garantir a saúde, rendimento e
performance do atleta.

Excessos de treinamento ou práticas esportivas intensas geram certa fadiga e tensão muscular,
causando desequilíbrio no organismo podendo resultar em queda no desempenho e riscos de
lesões.

atleta recuperado apresenta melhor desempenho!!

Por conta disso cuidados voltados para a recuperação tornou-se parte indispensável do
treinamento!

Portanto se você pratica esportes e sente algum desconforto ou dor, isso merece sua atenção.

O que você faz para seu corpo se recuperar melhor? Me conta aqui nos comentários!

Abraços.