APROVAMEDICINA-2019 % © wEDICN EM UM ANOUR RL CC uy, TILA Ye EINE me conhece, irei me apresentar: % Meu nome é Matheus Borges. Atualmente sou estudante de medicina da Universidade Federal de Sao Paulo e CREE Veena mee TE AUNTIE UIHONMI RUTH (eI) WADEResumidamente, minha trajetéria sé deuU da seguinte forma: Estudei minha vida toda em escola publica, nunca sendo um bom aluno e sempre tirando notas dentro da média para passar (as vezes nem isso eu conseguia). Durante o ensino médio decidi que eu iria fazer medicina. Comecei a pesquisar entao sobre o assunto e de cara tudo ja foi muito assustador. Deparei-me com uma realidade onde havia muitos sonhadores para poucas vagas, onde muitos querem, mas sé a minoria da minoria conseguia. Isso instigou um sentimento em mim, chamado de indignagao positiva. Indignagao positiva significa quando vocé se indigna de forma a buscar respostas para solucionar um problema. Naquela altura eu queria apenas saber o que diferenciava aqueles 0,01% que tinham seu nome na lista de aprovados daqueles que iriam chorar de tristeza e ter que enfrentar mais um ano de cursinho. E para minha sorte aresposta veio. Da noite pro dia? Com certeza nao! Mas a verdade é que eu descobri o segredo e com ele fui capaz de ter um salto enorme nos meus resultados, sendo capaz de ser aprovado em 5 universidades renomadas de. medicina ao final dessa trajetoria. O que mais me perguntam de la pra ca: Como vocé conseguiu uma evolugao tao alta em tao pouco tempo? (Sim a evolugao qu ive ainda nao vi igual... Para vocé ter uma nocao, vou exemplifica i inhas medias do ENEM:yr NEM 2016 = 637,62 DE MEDIA Rostado ENEM 2016 (pevem Nino di; NomeMATHEUS BORGES MOURA _— Clones do Ratveza eau08TeesoODS Proven ‘Gans Humanas # suas Teenage Presents tory Pocente Redag30 00 Prose ENEM 2017 - 800,6 DE MEDIA ‘Nome: MATHEUS BORGES MOURA, _—_ Prova Objetva Peete on ry or Lungusgens, Cbogose suse Teeno0g.3 Gey Preseme. (Giéncas Huranas e suas Teensloias 5 Presenie isnt da Naaza 9 cu38TacnOODES 2313 Presonio cen se Redareo Prerere aA~~ 05 Bom, o que a gente observa geralmente sao pessoas que demoram 3-4 anos para serem aprovadas e com isso vao tendo pequenas evolugées ao longo do ano, até conseguirem passar. Mas no meu caso, como vocé nota, foi algo desproporcional para apenas 1 ano de estudos. De 637,62 para 800,6. Isso nao foi sé com o ENEM, mas como também com todos os outros vestibulares que prestei!» Aessa altura vocé deve estar pensando: aT CRMC SEL fatores sao: ter estudado no PALMS UMC SLUT Eat horas por dia,Nw 07 NADA DISSO!!!! Preste muita atencao, porque o que irei te passar aqui nao é modismo e nem “achismo”, mas sim, dados concretos e comprovados por analises e experiéncias diversas. Eu passei isso na pele e tenho certeza de que sou umas das melhores pessoas pra validar este assunto! "Aprenda com quem ja chegou acnde vecé quer chegar” aA> Ansiedade e Inteligéncia Emocional Vamos comegar pelo mais importante. Pode ser muito cliché, mas na maioria das vezes as pessoas acabam levando a ansiedade como algo natural e incontrolavel. Com certeza vocé ja ouviu algo do tipo: - Ahhh, ansiedade é normal!! Todo mundo tem, faz parte! De cara eu ja quero quebrar esse paradigma com vocé. Em primeiro lugar, ter ansiedade nao é normal. Em segundo, ansiedade sé faz parte se vocé quiser ter seus resultados prejudicados! Se existia uma pessoa ansiosa, essa pessoa era eu. Pra vocé ter nogao, desde meu ensino fundamental eu sofria de crises de ansiedade, nao s6 durante ou antes de algum evento como uma prova, mas como também bem antes de algo acontecer eu ja comegava a imaginar e sentir aquele frio na harriga. Eu sabia que aquilo me prejudicava e que eu precisava eliminar a ansiedade da minha vida. Um livro que me ajudou muito nessa questo foi o Inteligéncia Emocional de Daniel Goleman. Nele, o autor explica que a ansiedade é uma das emogies mais perigosa para o desempenho estudantil e inclusive é capaz de bloquear as vias de informagao que devem ser resgatadas durante uma prova. Em outras palavras, se vocé fica ansioso antes da prova do vestibular essa emogao faz com que vocé nao desenvolva todo o seu potencial de raciocinio e inteligéncia. &yo» Por outro lado, nao é sé antes da prova que a ansiedade é prejudicial. Na verdade, ela é bem mais prejudicial ao longo do seu ano de preparagao e pode ser expressa como sindrome do pensamento acelerado. Se vocé é aquele tipo de pessoa que fica pensando na prova do vestibular o ano inteiro, de maneira frenética e com medo (o que caracteriza a ansiedade), entao vocé pode ter certeza de que isto vai trazer maleficios. 0 que ocorre 6 que quando vocé esta muito ansioso com o vestibular (e consequentemente com medo) suas emogdes negativas comegam a dirigir suas agdes. Entao vocé esta mais suscetivel a se auto sabotar e a ter seu raciocinio prejudicado. Logo também, seu foco é prejudicado e consequentemente vocé aprende menos. (Todos esses detalhes sao explicados no livro... Estou apenas trazendo algo breve para vocé). Enfim, se vocé quer fazer com que seu aprendizado e seu desempenho na prova sejam maximos, passe a partir de agora a cuidar do seu lado emocional de uma vez por todas. Recomendo que vocé leia o livro do Daniel Goleman? Nao, haha, porque ele tem cerca de 300 paginas e eu 0 li durante as férias. 0 que de fato eu recomendo é que vocé va pesquisando sobre o assunto e fique de olho nos meus contetidos, pois futuramente eu irei te ensinar passo a passo como eu fiz para exterminar literalmentere Estratégia de estud Aqui vale abrir o olho. De um tempo pra ca varios “métodos de estudos” viraram moda, sem comprovagao alguma. Basta pesquisar no Google ou Youtube que vocé sera bombardeado com uma infinidade de técnicas de estudos, do mais simples ao mais bizarro. Posso te dizer que diante de tudo isso entramos em outro grande problema. As pessoas comegam a focar de mais na técnica que estéo usando (mapa mental, resumo colorido, flash card, estudo com perguntas) e esquecem do que realmente é o mais importante: 0 APRENDIZADO. Por exemplo, o maior problema dos mapas mentais nao esta em fazer mapas mentais, mas sim em enxergar os mapas mentais como uma forma de memorizar. Quero que isso fique bem claro na sua cabega: MEMORIZAR E DIFERENTE DE APRENDER. Memoria é um termo genérico para alguma informagao ou conhecimento contida no seu cérebro, seja ela na “memoria de curto prazo” ou “memoria de longo prazo”. Agora vem o X da questao. Vocé deve ter que saber diferenciar muito bem informagao de conhecimento. Quando vocé aprende algo, significa que aquela informagao virou conhecimento. Esse conhecimento, por sua vez, em seguida, pode vira memoria funcional (existem varios tipos de memoria e a funcional é a que vocé usa na hora da prova). Entao, de uma vez por todas, foque no seu aprendizado primeiro, para depois focar na técnica de estudo. O aprendizado se da com o entendimento total do assunto fazendo com que a informacao recebida vire conhecimento. bsvy" ° Uma das técnicas de estudo que eu mais usei e que mais indico é a de fazer um resumo simples do assunto e em seguida conectar aquele assunto com varias areas do conhecimento (transformando informagao em conhecimento). Por ultimo, como forma de revisar e fixar a matéria, simplesmente dava uma explicagao para mim mesmo em voz alta.>” —— Estratégia de stole dept 2 Um fator negligenciado pela maioria, que vai ser diretamente proporcional ao seu resultado. Que horas vocé acorda? Que horas vai pra cama? Quantas horas de sono por noite dorme e quantas horas vocé estuda por dia? Até aguentar? Ou madruga até cair em cima dos livros? Esse assunto de produtividade é muito extenso e merece varios capitulos para ser falado. No entanto, perceberam que nessa introdugao eu dei bastante enfoque no sono e organizagao? E porque esses sao dois dos principais componentes que irao determinar a sua produtividade eo quanto vocé vai fazer naquele dia. O sono determina sua forga mental e sua energia.Quero explicar isso de maneira bem simples. Quanto mais energia vocé tiver ao acordar, mais potencial vocé tem para desempenhar todas as suas atividades cognitivas da melhor maneira, como aprender e memorizar. Além disso, a sua energia mental esta diretamente ligada ao seu foco, uma das principais chaves para o aprendizado. Ter um otimo foco depende de duas coisas: da sua Mmotivagao e do seu sono na noite anterior. Entao basicamente, quase todos Os fatores se subordinam ao sono!. Fixe muito bem isso em sua mente e tente se programar ao maximo para que vocé tenha a melhor noite de sono possivel de acordo com a sua necessidade de horas. Para que o sono seja totalmente reparador e eficiente, a média gira entre 7 e 8 horas de sono por noite! E ponto final. A nao ser que vocé tenha algum tipo de mutagao genética e precise de apenas 6, o que é muita impro avel.f~ 13 > era falando sobre a organizagao 0. Aqui é valido elucidar que a organizagao deve ser tratada em um sentido geral. Quanto mais organizado(a) vocé for, mais produtivo(a) sera. Segundo o expert em produtividade Christian Barbosa em seu livro “A Triade do Tempo”, pessoas organizadas sempre tenderao a ser mais produtivas, Saber exatamente o que vocé tem que fazer e quando tem que fazer é sem duvidas a chave para que vocé tenha performance e jamais perca sua energia com coisas desnecessarias. Aqui é importante lembrar também que uma coisa a ser treinada 6 a sua disciplina. De nada valera ser organizado e programado se nao houver disciplina para cumprir. E repare que aqui eu disse disciplina. 0 motivo da énfase é 0 fato de que muitas pessoas costuma confundir disciplina com motivagao, o que sao coisas totalmente distintas. Como eu disse, o termo produtividade é muito vasto e eu quis aqui apenas colocar em jogo dois fatores que eu julgo serem principais dentro desse temayp y” Foo no vestibular que A famosa conversa entre Alice e o Gato (Alice no Pais das maravilhas), onde no final o Gato diz: Se vocé nao sabe para onde deseja ir, qualquer caminho serve. Para o vestibular funciona mais ou menos assim. Simplesmente falar que vocé quer passar em medicina é algo muito vago e generalizado, Como vocé ja sabe, medicina é 0 curso mais concorrido de todos e ninguém passa com sorte. Entao é preciso saber muito bem qual o seu objetivo e em qual faculdade vocé deseja passar. Isso implica em trés enormes vantagens: -Saher onde vocé pretende estudar ira te possibilitar um direcionamento de estudos; Iré aumentar sua produtividade, uma vez que vocé ira ganhar muito tempo estudando o que é mais relevante; O colocara na frente de 80% dos concorrentes. a4» Amaioria dos vestibulandos de medicina prestam todos os 5 possiveis. J4 conheci pessoas que prestaram 15 vestibulares em um tinico ano. 0 prejuizo disso é a divisdo de foco em diversos pedacinhos. Podemos chamar este vestibulando de generalista. Ao invés disso, nao faga como eles, seja um "sniper" do seu vestibular, um especialista. A questao é que ha intimeros vestibulares para serem prestados e é impossivel que vocé se prepare para todos eles! Cada vestibular possui suas especificidades, os contetidos mais abordados, as matérias com mais peso e ainda as obras literarias cobradas em cada um.J" Espero que esse material tenha ajudado e eu garanto que se vocé for fiel 4s informagoes aqui contidas, seu sucesso sera inevitavel! Fique com Deus e um grande abracce https://www.youtube.com/channel/UCDLwrurMMAX 71Xig-mcz4vg?view_as=subscriber You https://www.instagram.com/matheusb.med/ @ (11) 951684991 M1 matheus.mcy12@gmail.com aA- APROVAMEDICINA-2019