| i bed re) LIVRO PERDIDO aoe REMEDIOS DE ERVAS DESCUBRA O PODER CURATIVO DAS PLANTAS MEDICINAIS | |Ga ) LEIA, E IMPORTANTE! Ficamos felizes em contribuir com sua vida, satide e bem estar através dessa ferramenta. Queremos que vocé tenha a melhor experiéncia, ent&o, qualquer diivida ou sugestio, nao hesite em entrar em contato conosco pelo e-mail: sac@remediodeervas.online Caso queira imprimir essa ferramenta... go Verifique se 0 seu leitor de PDF esta atualizado, pode ser que ele esteja em uma versio desatualizada e vocé tenha problemas com a impressao; Q Confira a sua visualizacdo de impressio, caso a pagina esteja cortada, va nas configuracdes de sua impressio e faca 0 ajuste da drea de impressdo. Termos de Uso Livro Perdido de Remédios de Ervas possui ISBN e direitos autorais. Sendo assim, ndo permitida a evenda ou direitos de doagdo deste material. Somente os clientes que adquiriram este material em nossos meios oficiais de venda estdo autorizados a visualizd-lo. 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Boneset, Eupatorium Perfoliatum 19. Borragem, Borago Officinalis 21, Cabaga De Garrafa, Lagenaria Siceraria 22. Repolho, Brassica Oleracea 23. Caléndula, Calendula Officinalis 25. Papoula Da California, Eschscholzia Califomica 26. Carolina geranium, Geranium carolinianum 27. Camomila, Matricaria Camomila 29. Morugem, Stellaria media 30, Chicéria, Cichorium Intybus 31. Cebolinha, Allium Schoenoprasum 32. Confiei, Symphytum Officinale 34. Linho, Linaceae 35. Grama-de-ponta, Agropyron (clymus) Repens 36. Dente-de-leao, Taraxacum Officinale 38. Endro, Ancthum graveolens 39, Daca (encaracolado/amarelo), Rumex Crispus 40. Equinacea, Echinacea angustifolia 42. Elecampane, Inula helenium 43. Onagra, Oenothera biennis 45, Funcho, Foeniculum Vulgare 46. Tanaceto, Tanacetum parthenium 48. Alho, Allium Sativam 49, Solidago, Astereac 51. Bardana, Arctium lappa 53. Meimendro, Hyoscyamus Niger 54. Tulsi, Ocimum Tenuifloram/ Ocimum Sanctum, 56. Lipulo, Humulus Lupulus 57. Armoracia, Armoracia rusticana een awbene 2)hey Cn Remédios de Ervas SUMARIO 59. Alcachofra De Jerusalem, Helianthus Tuberosus 60. Erva-de-bicho, Polygonum persicaria 61. Ansarina-branca, Chenopodium album 62. Lavanda, Lavandula Angustifélia 64, Alho-pord, Allium porrum. 66. Erva-cidreira, Melissa Officinalis 68. Tomilho-limao, Thymus citriodorus 69. Licia-lima, Aloysia triphylla 70. Regaliz, Glycyrrhiza glabra 72. Levistico, Levisticum officinale 73. Pulmonaria, Pulmonaria officinalis 74, Malva, Malva Sylvestris 75. Malvaisco, Althaca officinalis L. 77. Western meadow-rue, Thalictrum occidentale 78. Cardo-mariano, Silybum marianum 79. Cha Mérmon, Ephedra Nevadensis 80. Erva-macaré, Leonurus Cardiaca 82. Verbasco, Verbascum thapsus 84. Orégano, Origanum Vulgare 85. Bem-me-quer, Leucanthemum vulgare imenta, Mentha * piperita 87. Tanchagem, Plantago major 89, Figueira da india, Opuntia ficus- ‘indica 90. Erva-férrea, Prunella vulgaris 91. Anémona Pulsatilla, Pulsatilla vulgaris 93. Beldroega, Portulaca Oleracea 94, Trevo-vermelho, Trifolium pratense L. 96. Alecrim, Rosmarinus Officinalis 97. Cenoura selvagem, Daucus carota 98. Salvia, Salvia Officinalis 99. Azeda Vermelha, Rumex acetosella 100. Escutelaria, Scutellaria lateriflora 101. Erva De Sao Joao, Hypericum Perforatum 103. Urtiga-comum, Urtica dioica 105. Manjerona, Origanum majorana 106, Estraménio, Datura Stramonium 108. Tomilho, Thymus Vulgaris 109. Valeriana, Valeriana officinalis 110. Viola odorata, Viola odorata 111. Mostarda-branca, Sinapis alba 113. Alface selvagem, Lactuca canadenses 114. Cardo-cardador, Dipsacus fullonum 118. Peixinho, Stachys byzantinahey NO Remédios de Ervas SUMARIO 119. Milefélio, Achillea millefolium FLORESTA E CERRADOS 120. Jimboa, Amaranthus caudatus 121. Ginseng Americano, Panax Quinquefolius 122. Angélica, Angelica archangelica 124. Amica, Amica cordifolia 126. Balsamorhiza, Balsamorhiza sagittata 127. Monarda Escarlate, Cha Oswego, Monarda Didyma 128. Erva-De-Silo-Crist6vao, Actaea racemosa 129. Dicentra Formosa, Dicentra formosa 130. Sanguindria, Sanguinaria canadenses 131. Cohosh Azul, Caulophyllum thalictroides 132. Butterbur, Petasites hybridus L. 133. Trigo Mourisco Selvagem, Eriogonum fasciculatum 135. Flor Cardinal, Lobelia cardinalis E Unha De Gato, Uncaria Tomentosa 137. Agarra-Saias, Galium aparine 138. Pata-De-Lobo, Lycopodium clavatum 139. Heléboro-americano, Veratrum Viride 141. Nardo Falso, Smit 142. Falso Unie6mio, Chamaeli 143. Epilébio, Epilobium angustifolium 144, Hidraste, Hydrastis canadenses 146. Cavalinha, Equisetum Arvense 148. Kudzu, Pueraria lobata 149. Tabaco Indiano, Lobelia Inflata 150. Joia De Laranja, Impatiens Capensis 152. Avenca, Adiantum capillus-veneris 153. Samambaia macho, Dryopteris affinis 154. Mandragora Americana, Podophyllum Peltatum 155. Artemisia, Artemisia vulgaris 156. Osha , Ligusticum Porteri 158, Pedicularis, Pedicularis racemosa 159. Mitchella repens, Mitchella repens 160, Erva-diurétiea, Chimaphila umbellata 162. Framboesa Vermelha, Rubus Idacus 163. Cha-De-Nova-Jerscy, Ceanothus americanos 164. Raiz de Ouro, Rhodiola rosea 165. Selo De Salomao, Polygonatum Spp. 167. Raiz de pedra, Collinsonia canadenses 168. Raiz De Unicérnio, Aletris Farinosa 169. Lingua-de-cio, Cynoglossum officinale 170. Gengibre Selvagem, Asarum Caudatum 171. Morangos Silvestres, Fragaria Vesca OS)hey NO Remédios de Ervas SUMARIO 172. Inhame Selvagem, Dioscorea Villosa 173. Gualtéria, Gaultheria Procumbens 174. Absinto, Artemisia absinthium 175, Jasmim Carolina, Gelsemium Sempervirens 177. Erva Santa, Eriodictyon Californiquao ARVORES E ARBUSTOS 179. Tilia americana, Tilia americana 180. Freixo americano, Fraxinus americana 181. Abeto Balsamico, Abies Balsamea 183. Choupo-balsamo, Populus balsamifera 184, Arvore-De-Cera, Myrica cerifera 185. Mirtilo, Vaccinium myrtillus 187. Bétula, Betula 190. Empetrum-negro, Empetrum nigrum 191. Nogueira preta, Juglans nigra 192. Sabugueiro, Sambucus nigra 194. Sarca Ardente Ocidental, Euonymus occidentalis E Concha Sagrada, Rhamnus Ou Frangula 196, Chaparral, Larrea tridentata 197. Cereja da Virginia, Prunus virginiana 198, Black Cottonwood, Populus trichocarpa 200. Cranberry, Vaccinium macrocarpon 202. Clube do diabo, Oplopanax horridus 204. Dogwood, Cornus florida e Kiwi Resistente, Actinidia arguta 205. Pilriteiro, Crataegus monogyna 207. Espinheiro-da- Virginia, Gleditsia triacanthos 208, Castanha Da india, Aesculus Hippocastanum 210. Zimbro, Juniperus Spp 211. Meadowsweet, Filipendula Ulmaria 212. Acacia-branea, Moringa oleifera 213. Uva do Oregon, Mahonia aquifolium 215. Palmeira de serra, Serenoa repens 216. Amiciro Vermelho, Alnus Rubra 217. Sabuguciro Vermelho, Sambucus Racemosa 218, Amorecira Vermelha, Morus Rubra 219. Salal, Gaultheria Shalon 220. Sassafras, Sassafras Albidum 222. Palmeira de serra, Serenoa repens 223. Olmo Escorregadio, Ulmus Rubra 224. Bordo, Acer 225. Tuia-Gigante, Thuja plicata 227. Pinheiro-Branco, Pinus strobus 229. Salgueiro-branco, Salix Alba 230. Rosa Mosqueta, Rosa rubiginosa 232. Hamamelia-da-virginia, Hamamelis virginianaOo Remédios de Ervas SUMARIO 234. Cogumelos e Liquenes e Chaga, Inonotus obliquus 236. Pulmao-dos-carvalhos, Lobaria pulmondria 235. Cogumelo-cauda-de-peru, Trametes versicolor 238. Pulmio Palayra Liquen, Lobaria Pulmonaria 239. Cogumelo Reishi, Ganoderma Lucidum 241. Cogumelo De Cauda De Peru, Trametes Versicolor Ou Coriolus Versicolor 243. Usnea, Usnea florida PLANTAS AQUATICAS 245. Taboas, Typha Spp. 246. Guajuru, Chrysobalanus icaco 247. Lentilha d'gua, lemna minor 248. Agrido, Nasturtium Officinale 250, Bananeira Americana, Alisma subcordatum 251. Repolho De Gamba Ocidental, Lysichiton Americano REMEDIOS DOMESTICOS 253, Carvao vegetal ativado, Carbo activatus 254. Alvejanate E Acido Bérico 255, Pimenta-caiena, Capsicum annuum 258. Canela, Cinnamomum verum 259, Terra De Diatomiceas E Sais De Epsom 260, Listerine E Potdssio Permanganato 261. Mel Cru 262. Agafrdo, Crocus sativusRemédios de Ervas 0 PODER DAS PLANTAS INTRODUCAD Quando comparada & linha do tempo da histéria humana, a medicina moderna existe ha muito tempo. A medicina tem uma historia muito mais longa do que a indistria farmacéuti a moderna. A humanidade usa medicamentos ha milhares de anos. Mas os remédios usados antes do nosso conhecimento moderno da ciéncia, eram remédios naturais, fazendo uso das qualidades medicinais que a natureza nos proporciona. Os medicamentos fitoterapicos que sempre exisstam, ainda funcionam hoje, assim como ao longo da histéria O que antes era nosso tinico remédio, hoje jé se n3o pode dizer 0 mesmo, embora o nimero de pessoas que conhecem esses remédios naturais ainda existam, porém em menor quantidade. Espeamos que este livro © ajude a reaprender e transmitir esse conhecimento perdido. A fitoterapia é muitas vezes ridicularizada pela industria farmacéuti a e, no entanto, ¢ a ave de grande parte dessa mesma medicina moderna. Muitos dos produtos farmacéuti os de hoje tentam replicar o que a natureza oferece. A maior parte do que chamamos de “medicamentos” séo criagdes artificiais que foram levemente alteradas quimicamente pela natureza. Isso é necessério, pois as leis de patentes nio permitem o depdsito duma patente sobre algo que existe naturalmente. Assim, os grandes laboratérios farmacéuti os tém que apresentar uma alternati a e muitos de seus produtos tém sérios efeitos colaterais. Isso ndo quer dizer que a medicina moderna a fitoterapia n3o possam coexist. Eles podem. Mas muitos novos medicamentos podem ser facilmente substituidos por uma fagdo de ervas, que possuem baixo custo e risco — tanto para nossas carteiras quanto para nossos carpos. Em um mundo pés-apocalipti 0, esses medicamentos fitoterapicos podem ser a Unica coisa disponivel para nds. Se os métodos modernos de fabricago e distribuigdo se tornarem indisponiveis, teremos que confiar no que pode ser cult ado localmente. Muitos daqueles que tém conhecimento de fitoterapia ja estéo culti ando e cuidando das plantas necessarias e aprenderam como transformar essas plantas em medicamentos utilidveis. Uma das vantagens de culti ar e usar suas préprias ervas, em vez de comprar suplementos de ervas na loja de produtos naturais, 6 que vocé sabe que elas so, frescas e como foram culti adas. Quanto mais cedo vocé puder preparar e armazenar suas ervas para uso, geralmente mais potentes elas serio. Ao mesmo ‘tempo, vocé saberd exatamente o que esté em ‘qualquer mistura de ervas que vocé criar, dando-Ihe a tranquilidade de que nao ha aditi os ou enchimentos, e apenas as ervas que vocé deseja e precisa. COMO COLHER ERVAS Todos os medicamentos fitoterdpicos comecam como seres vivos. Eles nem sempre sdo 0 que a maioria das pessoas tradicionalmente consideram ervas. Os medicamentos vém de arvores, flores, raizes, cogumelos, liquenes e muito mais. Enquanto aqueles que esto interessados em fitoterdpicos tendem a culti ar um jardim de ervas, alguns so colhidos de plantas que crescem na selva. € uma habilidade util apender a idennti_ ar medicamentos da natureza. Ao olhar para fotos com a identif ago das plantntas, certifique-se de qu. ta olhando para fotos que retratam plantas nos seus mais variados estagios de seu ciclo de vida. Um bom guia de identif_acdo de plantas para sua vida é essencial. GWormas quando as plantas ndo esto no estado de flor, ndo conseguem identif 4-las. Considerando 0 quao curta é a estago de floragio para a maioria das plantas, isso limita severamente a quantidade de empo para colheita Antes mesmo de pensar em colher ervas, é preciso entender como a erva serd utiliada; especificamente, ‘que parte da planta seré usada para fins medicinais. Nunca presuma que toda a planta contém os mesmos compostos quimicos. Muitas vezes, apenas as folhas ou a flor fornecem o que vocé precisa; mas em alguns casos, seré a casca de uma drvore ou um pedago de raiz que vocé precisaré colher. E melhor colher as ervas no inicio do dia, depois que 0 orvalho se foi, mas antes que 0 sol quente possa secar 05 dleos essenciais. Sempre que possivel, evite colher a planta inteira, a menos que seja uma planta que precise ser coletada inteira “exONRD > COMO SECAR AS ERVAS Tradicionalmente, as ervas so secas ao ar livre, sem 0 uso de qualauer fonte de calor adicional. Embrulhe-os amarrando as hastes com barbante ou um elasti o€ pendure em um local quente e seco. Geralmente é mais facil pendurd-los de cabeca para baixo pelos caules empacotados para secar. As prateleiras de secagem podem ser usadas para pessoas que esto secando muitas ervas ou fazendo isso regularmente. Mas vocé pode conseguir a mesma coisa pendurando-os em um cabide, um prego na parede ou em uma haste de cortina sobe a janela. Costumo espalhar flores ou folhas em uma assadeira ou forma de pizza e deixo secar. Se vocé esti er coletando as sementes, amarre um saco de papel sobre os caules © pendure-os, O saco pegara as sementes a medida que as vagens secam e caem. A secagem dessa maneira pode levar até trés semanas (embora muitas vezes seja realizada muito mais répido), dependendo da planta e seu teor de umidade. Se vocé esti er secando algo que seca muito devagar, como 0 alecrim, é mais facil tiar as folhas dos caules e espalha- las em um escorredor, pois 0 revestime to das folhas retém a umidade. Eles precisam estar totalmente secos [9 antes de serem armazenados. Remédios de Ervas Se vocé esti er colhendo folhas, o ideal 6 cortd-las em pequenos galhos, facilitando a secagem. Para flores, espere até que elas se desenvolvam completamente e colha-as 0 mais répido possivel depois que elas esti erem totalmente abertas. Se vocé esster colhendo apenas as sementes, precisard esperar até que as sementes amadurecam e a vagem seque no caule antes de colher. Damos instrucdes de colheita para quase todas as ervas neste livro. ‘Se vocé esti er cortando parte de um caule, como a colheita de urti ga, certifique-se de dar pelo menos. alguns centim tros de caule frondoso, com pelo menos dois conjuntos de folhas nele, para que a planta nao morra. Sempre corte logo acima do ponto onde esto as folhas. Muitas plantas, como 0 manjericao, vocé pode cortar a planta a um tergo do seu tamanho original sem mata-la. Sempre replante, replante e cuide da natureza sempre que possivel. Colha com éti ae com muito cuidado. E possivel também secar as ervas com um desidratador, esses que possuem controle de temperatura. O ideal é que tenha um ventilador paa circular o ar quente, permitindo que odo o lote seque uniformemente. Para evitar queimar ou estragar as ervas que vocé esta secando, vocé precisard usar a temperatura mais baixa possivel. Eu usei este método com sucesso muitas vezes. Se esti er usando um desidratador, € muito importante ficar de olho nas ervas para nao deixa-las secar por muito tempo. Depois de secas, retie as folhas dos caules. No caso de folhas menores, vocé pode retié-las do caule apertando levemente o caule entre o polegar e o indicador e passando-o pelo caule, de cima para baixo. No entanto, no caso de folhas maiores com caules mais grossos, vocé precisaré corté-les ou belisca-las individualmente, cortando os caules 0 mais préximo possivel da folha. Armazene suas ervas secas em frascos de vidro selados até que estejam prontas para usé-las.ENCAPSULAMENTO DE ERVAS EM PO Se vocé for & loja de produtos naturais para comprar ervas, muitas vezes as encontrara em forma de po, encapsuladas. Esta é uma maneira conveniente de armazenar e usar ervas, especialmente se vocé as esti er fazendo para pessoas que nao esto acostumadas a tomar remédios a base de ervas. Existem duas maneiras de encapsular suas ervas, mas Para comecar vocé precisa transformar as ervas em pé. Isso € feito mais facilmente moendo-os em um processador de alimentos ou no moedor de café elétrico. Se voc8 quer um método mais tradicional ou estd tentando encapsulé-las durante um periodo em que nao hd energia elétrica, use um almofariz e pildo, Se vocé for fazer qualquer tipo de mitura de ervas, precisaré de uma balanga para medir suas varias ervas. Certifique-se de m_turar bem as ervas em pd, para que todas as suas cdpsulas tenham a mesma concentragao de ervas. As cdpsulas vém em trés tamanhos; “0”, “00” e “000. Podem ser preenchidos manualmente ou com o auxilio de uma simples maquina de enchimento. (0 método mais barato é preenché-las 8 mo. Para ‘comecar, coloque o pd em uma ti ela grande. Abra as cdpsulas individualmente com a mao e coloque 0 pé em ambos 0s lados da cdpsula, tentando deixd-las razoavelmente cheias. Em seguida, empurre os lados da cépsula juntos. O pé iré comprimir & medida que a capsula desliza para fechar. Esta é uma operago muito chata e demorada, embora eficaz. Vocé pode querer alguma companhia ou alguma assisténcia ao fazer esta tarefa. s de Ervas MAQUINAS DE ENCHIMENTO DE CAPSULAS Para uma operacao um pouco mais eficiente, vacé pode ‘comprar uma maquina simples de enchimento de cépsulas. Estes esto disponiveis em tamanhos de 50 ou 100 cpsulas e devem ser comprados para corresponder ao tamanho das cépsulas que vocé est usando. A méquina é composta por varias placas, que possuem furos para segurar as metades da capsula e uma base. Separe as capsulas, colocando as duas partes ‘emti elas separadas. A parte mais fina e longa vai para a placa de base da maquina. Existe um dispositi o semelhante a um funil usado para preencher esta placa. ‘Simplesmente coloque 0 funil sobre a placa de base e despeje uma quantidade das m tades da cépsula sobre ela. Agite a méquina, até que as metades da cépsula caiam nos orificios da pla a, prontas para serem enchidas. A mesma operacao basica é feita com a placa superior. Aparte das cépsulas que esté na placa inferior é a parte que esté sendo preenchida. Despeje uma quantidade de ervas em pé neste prato e mova-o com o raspador fornecido, permitindo que ele encha as dpsulas. Uma vez preenchido, remova qualquer pé extra raspando-0. Para fechar as cdpsulas agora cheias, coloque a placa superior sobre a inferior. A maquina tera pinos de alinhamento para garantir que as duas m tades das c4psulas estejam alinhadas. Em seguida, empurre as placas para baixo. INFUSGES DE AGUA DE ERVAS: METODOS FRIOS E QUENTES Ché e café so infusdes; geralmente infuses quentes. As verses frias dessas bebidas geralmente ainda so fundidas a quente e depois resfriadas na geladeira ou com gelo; no entanto, é possivel fazer café e chd com infusdo fria; 0 processo apenas mais lento. Este processo de infusio a frio leva tempo. As propriedades das ervas so simplesmente extraidas das folhas ou grdos na dgua. Este mesmo processo pode ser usado ‘com prati amente qualquer erva. LS S Ve (O meio tipi 0 de infusdo de ervas quentes é fazer um ché com isso. Os chds de ervas podem ser feitos de ervas individuais, mas é mais comum usar uma mistura de ervas que funcionem bem para tratar a condicdo que vocé deseja curar. A vantagem da infusdo quente sobre a fria 6 que muitas vezes extrai mais ingredientes essenciais do tecido vegetal. O calor quebra as paredes das células, criando uma infusao mais forte. Por outro lado, uma infusao quente© também pode extrair ingredientes que nao so desejaveis, como aqueles que dao um sabor amargo a infusdo. Nesse caso, uma infusdo fria pode ser melhor. Mucilaginoso as ervas tendem a extrair melhor o fio, deixando a mucilagem intacta. Algumas ervas comuns com as quais fazemos infusées frias sdo erva-cidreira, marshmallow, olmo e confrei © cha de sol € provavelmente a infusdo “fria” mais, comum feita. Deixe as ervas soltas (e coe mais tarde) ‘ou coloque as folhas esmagadas em uma gaze ou saco de musselina (vocé pode encontré-las para comprar, como saquinhos de ché reutilidveis) e amarre-as no topo de sua jarra ou xicara. Para o ché, a maioria das pessoas simplesmente usam de 1 a 2 colheres de cha de ervas secas para 250ml de agua. Umedega as ervas secas antes de coloca-las na infusao fria — isso ndo é necessario para ervas frescas. Remédios de Ervas "i Py Deixe a infusio fria por pelo menos 48 horas para extrair completamente os compostos benéficos das ervas CHINO CHAS (0 cha de ervas é uma maneira muito comum em que as ervas so usadas para fins medicinais. Como mencionado acima, um cha de ervas é uma “infusdo quente”, que funciona extremamente bem para extrair os componentes benéficos de muitas ervas. As infuses quentes podem ser feitas em questdo de minutos, a0 contrario das infuses frias, que demoram mais. DEcoCGOES Uma decoccao é uma forma concentrada de uma infusdo ou cha quente. Este pode ser um método extremamente util pa ervas que nao desistem facilmente de seus produtos quimicos benéficos ou para partes lenhosas ou raizes. E também uma étima maneira de criar uma forma mais concentrada de um suplemento de ervas e para uso com criancas, animais ‘ou qualquer que um que provavelmente nao beba o suficiente de uma infusao quente para fazer algum bem. Para fazer uma decoce3o, comece com agua destilada ou purif ada fria. A gua fria é importante para ajudar a garantir que océ extraia a quanntidade maxima de nutrientes benéficos das ervas. E melhor fazer sua decoccao em uma panela de barro, vidro ou cermica vitrificada, para que vocé nao acabe com os potes de metal reagindo as ervas adstringentes, afetando o sabor final. Os chads podem ser feitos de ervas frescas ou secas, produzindo resultados diferentes. Cada erva em particular eagird de maneira diferente, seja ela seca ou fresca, ento vocé vai querer saber o que é recomendado para aquele erva ou para aquela mistura de ervas. Use uma proporco de 1 onca (28g) de ervas secas por 16 ongas (500ml) de agua. As decoccées sao normalmente feitas em uma quantidade que pode ser sada em alguns dias, pois nao duram bem na geladeira por mais de trés dias. Se vocé precisar manter um por mais de trés dias, mantenha-o em um recipiente bem fechado ou congele-os (as bandejas de cubos de gelo funciona bem). Vocé também pode adicionar duas colheres de alcool (como vodka, rum ou conhaque) por xicara (8 on¢as) para melhor preservacao. 11. Esmague, pique ou moa as ervas, conforme apropriado, em pedagos pequenos e coloque-os na agua fria na sua panela; 2. Deixe as ervas de molho a frio por algumas horas; 3. Tampe a panela e deixe ferver lentamente. Assim que a dgua esti er fervendo, reduza o fogo para farver; 4. Continue ervendo até que ‘© volume de liquido tena sido reduzido para % do que voce ‘comosou (cerca de 15-20 minutos}; 5. Coe (0 pano de queijo funciona bem). Depois de esfriar, esprema as ervas deixadas para trds, para garantir que oc@ tenha removido todo 0 liquido delas; 6, Despeje a decoceSo em um frasco com tampa para armazeramento. Use dentro de 48 horas ou congele.Ie © As decocgdes contém quatro vezes mais remédios do que um ché. Adultos com boa satide podem tomar até 1 xicara de decocedo, trés vezes ao dia, dependendo da erva. As dosagens das criangas devem ser cotadas, com base em seu peso. Decocedes Duplas: Decoccdes Duplas so o mesmo que decocgées, exceto que sdo fervidas até que 0 volume final seja igual a % do volume original de liquido, aumentando seu efeito medicinal final. INFUSOES DE OLEO Os métodos de infusdo quente e frio descritos abaixo so usados para infundir ervas em dleo. Para extracées a frio em dleo, frio na verdade significa temperatura ambiente. Este método leva tempo. Leva de 6 a& semanas para infundir ervas em um éleo transportador (vegetal) usando apenas o tempo. O método “quente” é na verdade um método “caloroso” de extrair ervas em um 6leo transportador. Algumas ervas precisam do. calor para serem extraidas e esse método também reduz a quantidade de empo necesséria se vocé precisar do remédio mais cedo. Tenha cuidado para ndo ferver ou superaquecer 0 dleo, pois isso altera os compostos quimicos das propriedades das ervas que vocé esta extraindo. Gleos transportadores e infusdes “frias” e “quentes”: Para infundir éleo a frio, use apenas ervas secas para ‘comecar (com algumas exce¢des), pois a umidade pode tomar seu éleo rangoso ou mofo. Muitos dleos transportadores (vegetais) funcionardo. Eu prefiro 0 azeite organico, pois é estavel a temperatura, tem bom prego e funciona bem para fazer pomadas. E importante comprar dleos organicos de algum lugar com leis estritas de rotulagem. Outros bons dleos vegetais séo dleo de améndoa doce, dleo de coco (embora mude a consisténcia com a temperatura), leo de jojoba, dleo de baobé, dleo de tamanu, dleo de ricino, dleo de semente de uva, dleo de argan, dleo de abacate, éleo de carogo de damasco, dleo de emu, e muitos mais. Gordura ou sebo, como gordura de urso, também podem ser usados. INFUSKO DE OLEO “FRIO" 1, Rasgue ou esmague as ervas secas e embale Jevemente em um frasco de vidro limpo e esterilizado. Encha um frasco de vidro 1/3 cheio com ervas secas (para algumas ervas, como botdes de choupo, eu encho bem mais da metade); Remédios de Ervas Cy | Os adultos devem tomar apenas 1 Colher deSopade 9 uma decocedo dupla e as criancas até ¥ colher de cha para a maioria das ervas. Decocgdes duplas so especialmente tteis na decoccao de casca desfiada e raizes secas, onde os compostos titeis saern lentamente das ervas. Ao trabalhar com essas ervas, deixe-as de molho por 12 horas em agua fria antes de levar ao fogo e ferver. CIS? 2. Despeje seu azeite organico de alta qualidade (ou outro éleo vegetal natural) sobre as ervas. Encha até % polegada (1,25 cm) do topo com 0 dleo vegetal. Misture bem, removendo todas as bolhas de ar. Tampe e etiqu ta como nome da erva e data; 3. Guarde 0 frasco por 6 a 8 semanas. Certifique-se de nao passar mais de 8 a 10 semanas ou seu dleo pode ficar rancoso (os, botdes de algodoeiro sdo uma exceco a isso). Costumo dar inicio a certas ervas com um pouco de calor, colocando meus frascos de vidro em banho-maria em temperatura baixa (veja infusdes quentes abaixo) por alguns minutos durante um dia ou dois e depois armazenando por 6 a 8 semanas; 4. Apds 6 a8 semanas, coe as ervas usando gaze ou uma prensa de ti tura. Aperte a gaze parra tar todo 0 dleo de ervas. Despeje em uma garrafa ou frasco limpo e estéril. Este leo pode ser usado diretamente para remédios ou para fazer unguentos. Dura cerca de 1a 2 anos. Infusao de dleo “quente”: Para infundir dleos usando calor, use uma panela de barro ou use um banho-maria ‘em fogo baixo no fogo. Isso funciona bem para infundir varios dleos de uma sé vez. 1. Rasgue ou esmague as ervas secas e embale levemente em um frasco de vidro limpo e esterilizado. Encha um frasco de vidro 1/3 cheio com ervas secas (para algumas ervas, como botdes de choupo ou Usnea, eu encho até a metade).fe ©) 2. Despeje seu azeite orginico de alta qualidade (ou ‘outro dleo vegetal natural) sobre as ervas. Encha até % polegada (1,25 cm) do topo com o dleo transportador. Misture bem, removendo todas as bolhas de ar. Tampe e etiqu ta com erva e data; 3. Coloque os potes de vidro na panela e cozinhe em fogo baixo por volta de 48-72 horas, dependendo da erva, certif ando-se de que a dgua em seu banho- maria/panela de barro permanega cheia, Se vocé esti er usando ervas frescas, deixe as tampas dos frascos abertas deixando a umidade evaporar e certifique-se de que néo tre égua do banho-maria; 5. Depois de resfriado, coe as ervas usando gaze ou uma prensa de ti tura. Despeje em uma garrafa ou frasco limpo e estéril. Este dleo pode ser usado diretamente para medicamentos ou para fazer pomadas. Dura cerca de 1 a 2 anos. FAZENDO POMADAS Pomadas séo uma maneira util de apli ar ervas na pele. Eles sdo titeis para o tratamento de queimaduras, erupsées cuténeas, irritagées na pele, mordidas, feridas, eczema, dores musculares, artrite, dores nos ervos e muito mais. Transformar infusdes de dleo de ervas em pomadas é uma boa maneira de aplicar ervas € levi-las com vocé quando nio esti er em casa. Para fazer uma pomada, vocé jé deve ter transformado as ervas em um dleo infundido (veja acima). Vocé também pode usar 0 “método répido” abaixo: 0 método mais rapido para fazer pomadas de ervas ‘combina as etapas de infusdo e mistura de pomadas em uma s6. Usa muita erva seca. Combine suas ervas e 6leo suficiente para cobrir as ervas no topo de um banho-maria, certif_ando-se de que hd gua na metade inferior de seu banho-maria. Cozinhe por algumas horas (no superaqueca ~ cerca de 100 graus). Mexa, deixe esfriar um pouco e coe através de gaze. Despeje de volta em seu banho-maria e adicione cera de abelha derretida (ceca de 1/4 xicara a 1/5 xicara por xicara de 6leo) ao éleo. Remédios de Ervas Em seguida, adicione 15. 2 20 gotas ou mais de cada um dos seus dleos essenciais para cada 8 ongas de dleo. A vitamina E pode ser adicionada para ajudar no rango. Misture bem, despeje em recipientes e deixe descansar. PARA FAZER UMA POMADA SIMPLES DE SEU OLEO INFUNDIDO E CERA DE ABELHA: 1. Mega e despeje o(s) dleo(s) infundido(s) na parte superior de um banho-maria; 2. Adicione a cera de abelha e derreta. Eu costumo usar uma parte de cera de abelha para 4 partes de mistura de dleo infundido e 0 uso comum é de 1/4 xicara a 1/5 xicara por xicara de leo. Para 8 ongas (250ml) de dleo eu uso 2 oncas (48g) de cera de abelha; 3. Misture bem até que a cera de abelha tenha derretido; 4. Adicione 15 a 20 gotas ou mais de cada um dos seus 6leos essenciais para cada 250ml de dleo infundido. A vitamina E pode ser adicionada para ajudar no rango (1/2 colher de cha para 16 ongas (250ml) dleo). Adicione dleos essenciais antes de despejar; 5. Antes de despejar em seus recipientes (frascos/latas) para definir, voc pode adicionar apenas algumas gotas iente para testar a consisténcia. Se esti er muito duro, adicione mais dleo e se esti er muito macio, adicione mais cera de abelha. Em seguida, complete o despejo, e adicione um rétulo com nome e data de fabricacao.TINTURAS/EXTRATOS Tinturas so extratos medicinais de qualquer erva ou mistura de ervas em uma base de élcool, vinagre ou glicerina. Como 0 alcool é um solvente universal, geralmente é capaz de extrair os dleos essenci ervas, bem como extrair a maioria dos outros compostos quimicos que a dgua é capaz de extrair (note que algumas ervas precisam de uma dupla extracdo em ‘gua e dlcool para acessar todos os compostos medicinais). das Mas as ti turas alcodlicas tém outro atributo muito mais importante. Eles so absorvidos pelo corpo mais rapidamente do que qualquer outro meio de uso de medicamentos fitoterépicos. Isso se deve & base alcodlica, que comega a ser absorvida pela parede do estémago e até pela boca ao tomar ati tura. Em vez de serem digeridas, como outras coisas que so comidas e bebidas, as ervas so absorvidas diretamente nna corrente sanguinea. Outro beneficio das t turas é que elas duram prati amente para sempre, desde que armazenadas em um recipiente bem vedado. 0 alcool é uniformemente fatal para qualquer microrganismo que possa entrar em contato com ele, portanto, nao ha possibilidade de decomposi¢ao da ti tura. O maior risco é a evaporacao. Para fazer uma ti tura, vocé precisarra de algum tipo de lcool consumivel com pelo menos 40% de élcool. Vodka é 0 dlcool preferido para usar, porque nao tem sabor, mas rum, gin, conhaque e uisque também funcionam. Vocé também pode usar vinagre de mac& ou glicerina vegetal de qualidade alimentar, embora muitas vezes nao funcionem tao bem para muitas ervas e ndo durem tanto tempo. 1. Encha um frasco de vidro com 1/3 a 1/2 cheio das ervas secas que vocé est usando para sua ti tura, mas no o embale (a quantidade da eva usada depende da rea de superficie e da _apacidade de extracao da erva). Vocé também pode usar ervas frescas ~ use 2x a quantidade de evas secas; 2. Encha 0 frasco com 0 alcool, deixando % polegada (1,25 cm) de espago livre. Mexa bem; 3. Feche a tampa do frasco, coloque o rétulo com nome e data e guarde em local fresco e seco. As ti turas podem levar de 4 semanas a 6 meses para serem totalmente extraidas, dependendo das ervas que vocé i>, esté usando. Dois meses funciona bem para a maioria Remédios de Ervas 9 4, Uma vez que sua ti tura esteja completa, geralmente em torno de 8 semanas, coe as ervas e reembale 0 produto acabado. 0 alcool o torna muito estavel e as ti turas podem durar até 7 anos. Muitas pessoas colocam ti turas em frascos contagotas pare facilitar 0 uso, mas qualquer frasco de vidro pequeno funcionara % a1 colher de cha é uma dose normal para adultos. Para criangas a dosagem é de cerca de 1/4 a 1/3 da dose do adulto, dependendo do peso. EXTRAGGES DUPLAS Uma extragao dupla é uma combinac3o de uma ti tura uma decoccio, frequentemente usada para cogumelos e liquenes. Nos tltimos anos, 0 alor medicinal de varios tips de ogumelos tem sido fortemente pesquisado. Se apenas uma decoccao 8 base de égua for usada com 0 Cogumelo Reishi, por exemplo, ela extrai os polissacarideos benéficos {incluindo os beta-glucanos) e as glicoproteinas, mas no 0s triterpenos (como o dcido ganodérico no Reishi), pois eles no so soliiveis na égua. Agua e alcool sio necessarios para extrair todos os compostos medicinais. Para esta ti tura, so necessérios dlcool e dgua. Existem dois métodos. Ambos esto abaixo e diferentes herbalistas preferem métodos diferentes. A porcentagem final de alcool deve ser de 25% a 30% ou superior. As receitas abaixo fornecem essa porcentagem, mas vocé também pode comecar com um 4lcool com teor alcodlico maior. Se vocé vir turvaco em seu produto final, tudo bem - so apenas os polissacarideos saindo da soluco. Basta agitar antes de usar.sor i > ‘METODO #1: COMECANDO COM A EXTRACAO DO ALCOOL Sinta-se a vontade para reduzir esta receita. Vocé vai precisar de: 8 oncas (224g) ou mais de cogumelo seco ‘ou liquen, 24 ongas (750ml) de 80 a 100 provas de Alcool (40 a 50% de Alcool), 16 ongas (500ml) de dgua destilada, 1, Encha um pote de conserva de 1 litro até a metade com cogumelos secos em cubos e, em seguida, encha-o até cerca de % polegada (1,25 cm) do topo com alcool. Mexa e tampe, agitando todos os dias por 2 meses. Em seguida, coe 0 dlcool e reserve; 2. Faca a decoccao. Coloque 500ml de agua em uma panela de ceramica ou vidro com tampa e coloque os ‘cogumelos nela. Cubra e cozinhe a mistura até que metade da agua tenha evaporado. Isso levara algumas horas. Se 0 nivel da agua cair muito rapido, adicione mais para que vocé possa continuar ozinhando os ‘cogumelos. O resultado final deve ser 8 ongas (250ml) da sua decoceaio. 3. Deixe a dgua esfriar e coe os cogumelos. Misture a ‘gua e 0 dlcool (vocé deve ter cerca de 24 ongas (710m!) de ti tura de dlcool) para criar a extragSo dupla finalizada. Tem um teor alcodlico alto o suficiente (30%) que deve ser estével por muitos anos, desde que seja armazenado em um recipiente selado. DESTILAGAO A destila 0 é um proceso usado para extrair dleos ‘essenciais de ervas ou outras plantas. Nem todas as plantas fornecem éleos essenciais; mas para aqueles que o fazem, este é um dos métodos mais seguros de extrair 0 dleo essencial. A destila 30 € algo que sé deve ser feito por quem quer fazer muitos dleos essenciais, devido ao investime to ‘em equipamentos e & quantidade de m téria vegetal necesséria, A quantidade de dleo essencial que é destilada das plantas 6 muito pequena e ainda é preciso um tamanho muito bom para obter dleo suficiente para fazer 0 esforgo valer a pena. Vocé pode simplesmente comprar 6leos essenciais organicos de boa qualidade para ter 4 mao. Existem trés tipos basi os de desstil do, exigindo pequenas diferengas no alambique: -Destila do da dgua— As ervas sio imersas em agua e a ‘gua é fervida. Isso funciona melhor para ervas que no se decompéem facilmente Remédios de Ervas METODO #2 COMECANDO COM AEXTRAGAO DE AGUA Eu gosto de usar uma panela pequena para esta receita. Vocé também pode colocar as ervas e a dgua em uma Jarra, que é ento coberta e colocada em uma panela com dgua em fogo baixo ou em uma panela de Agua em fogo baixo. Sinta-se 8 vontade para reduzir esta receita. Vocé vai precisar de: 8 ongas (230g) ou mais de cogumelo seco ou liquen, 24 ongas (710ml) de alcool de 80 a 100 provas, 16 ongas (500ml) de agua destilada. 1. Corte as ervas em pedacos bem pequenos. Coloque a gua destilada e as evas secas na panela de barro © mexa bem. Cubra e cozinhe em fogo mais baixo possivel por 3 dias. Ele vai cozinhar até cerca de 250 mi de decocgao medicinal (agua); 2. Deixe a mistura de ervas e agua esfriar e despeje em uma jarra de vidro grande. Adicione o élcool enquanto a mistura ainda esti er bem morna, mas no quente. Certifique-se de que 0 asco seja grande o suficiente para adicionar 710ml de alcool ou dividir tudo igualmente entre 2 frascos; 3. Feche bem 0 frasco, rotule e coloque nome e data e deixe-o macerar durante 6 a 8 semanas, agitando o frasco diariamente; 4. Coe a erva (toalha de queijo funciona bem para isso) ou decante cuidadosamente a ti tura. Guarde-o em pote de vidro bem tampado com 0 rétulo. = Destila do de agua e vapor ~A tinica diferenca do equipamento para esta destila 0 da agua é a insercdo de um rack dentro do alambique, que mantém as ervas fora da agua e s6 permite que o vapor entre em contato com ela, Este método produz dleos essenciais muito mais rapidamente do que a destila 30 em agua. - Destila do direta a vapor - Um tipo dierente de alambique é necessdrio para este método, para que 0 vapor possa ser criado em uma cémara separada. O vapor é entio injetado na retorta/alambique que contém as etvas, abaixo de um rack que contém as ervas. Isso permite que uma temperatura mais baixa seja usada, reduzindo o potencial de danos causados, pelo calor ao dleo essencial. Este é 0 método mais comum usado comercialmente, especialmente para dleos essenciais como alecrim e lavanda.a , ; “ ae ©) Muito conhecimento necessario para a destila 30 como a quantidade de m terial vegetal, tempos de destila 40 e temperaturas XAROPES MEDICINAIS Os xaropes de ervas sdio uma étima maneia de fazer, com que as criangas tomem medicamentos e suplementos de ervas. Feitos com mel cru, eles armazenam muito bem, s&0 saborosos e também podem aliviar a dor de garganta. Fazer um xarope de mel medicinal para tratar resfriados, dores de garganta ou gripe terd 0 beneficio adicional que o mel cru taz. Antes de comecar, decida 0 quao doce vocé quer seu xarope. Algumas pessoas gostam de um xarope mais doce, usando uma proporco de 1:1 de mel para decocedo, enquanto outras usam uma proporcao de 1:2, usando menos mel. A proporgao de 1:1 armazenara por mais tempo, pois o mel no estraga facilmente. \Vocé pode adicionar glicerina no lugar de um pouco do mel para prolongar a vida util. CATAPLASMAS Os cataplasmas podem ser uma das formas mais anti as de uso de medicamentos fitoterdpicos. Eles fornecem uma excelente maneira de aplicar ervas curati as diretamente na rea afetada. Geralmente usados para situagGes de primeiros socorros, como lidar com ‘queimaduras, picadas de abelha, cortes e infeccdes, também so titeis para problemas mais profundos, como problemas nas articula Ges e contusdes. Eles podem até ser aplicados 1no peito para ajudar no congestioname to. Normalmente, 08 cataplasmas so feitos de ervas frescas, colhidas na hora. Iss0 significa que eles esto em sua maior poténcia, capazes de fornecer o maximo beneficio possi el, Eles também séo capazes de ajudar a retiar lascas, ferrBes de abelha e outros materiais estranhos causadores de infeccdo que se incrustaram na pele. Uma das grandes coisas sobre cataplasmas é que eles s80 feitos no local para lidar com uma necessidade especifica. Ha pouca preparagao e eles no sao armazenados. Em vez disso, eles geraimente so feitos de quaisquer ervas que estejam prontamente disponiveis no momento. Clara, isso requer a capacidade de reconhecer as ervas que crescem nna natureza para que possam ser colhidas e colocadas em uso imediatamente. Como fazer um cataplasma: Para fazer um cataplasma, selecione as ervas frescas necessérias e rasgue-as ou corte-as finamente. Se vwocé nao ter a capacidade de corté-los, cesmagé-los entre os dedos também funcionard. Os médicos (2 carregavam um almofariz e piléo nos tempos anti 0s para Remédios de Ervas “st Tae so especificos para o alambique ea erva da qual voce est tentando extrair 0 dleo essencial. CHORD ° Para fazer qualquer xarope medicinal, comece fazendo uma decoccao. Vocé quer terminar com uma quantidade onsiderdvel de decocsio, para saber quanto mel adicionar. Isso é facil, pois vocé precisaré coar as ervas antes de adicionar o mel. Ao fazer isso, mega usando um copo medidor de vidro Pyrex Normalmente, esses xaropes duram cerca de seis meses na geladeira se vocé usar uma proporgdo de 1: 2. Vocé também pode prolongar a vida util adicionando uma ti tura 8 mistura, pois 0 Alccool na ttura atuar como conservante, ou adicionando glicerina. CIR esse propésito. A ideia é quebrar as folhas, para que a seiva da planta possa sair, entrando em contato com a pele. Masti ar ttambém funciona, mas certifique-se de que as ervas sejam seguras para masti ar. Uma quantidade enerosa do cataplasma é aplicada na rea afetada da pele e amarrada no lugar com um curati 0. A gaze é normalmente usada para isso, mas uma bandagem elasti a ou uma folha grande so outras opgées. O cataplasma deve ser mantido timid para funcionar, por isso geralmente é trocado algumas vezes por dia. Cataplasmas também podem ser feitos de ervas secas. Nesse caso, as ervas trituradas ou picadas séo embebidas em dgua morna, amolecendo-as para que nio irritem a pele e extraiam o remédio. 3TRS RIS ae |e ©) Um pequeno ajuste fino pode ser aplicado usando Sgua _células que precisam mais rapidamente. O uso de égua quente ou fria com ele. Um cataplasma quente (nd quente o suficiente para queimar) ajuda a aumentar a circulagaio na area onde € aplicado. Isso pode ajudar a obter as propriedades medicinais das ervas para as Remédios de Ervas ye FILE o® fria, por outro lado, reduz a o inchaco. ulaco, além de reduzir COMO FAZER UM CATAPLASMA DE CAMPO Cataplasmas tém sido usados como bandagens de campo e curati 0s por intimeras geragGes. Em tempos de guerra, os cataplasmas ajudaram a tratar muitas, feridas traumati as graves e infecco prevenida e tratada. Eu usei cataplasmas em outros e em mim muitas vezes no campo. Minhas ervas mais comuns para cataplasma s40 banana, milefélio, verbasco e usnea. Eu sempre carrego Yarrow e Banana secos comigo no inverno, quando essas plantas nao esto prontamente disponiveis. Essas ervas esto todas neste livro, entdo tenha certeza de que vocé nao terd problemas para identif 4-las. Vocé pode usé-los como cataplasmas de ervas tinicas ou misturd-los. ‘Uma das minhas favoritas é uma planta que cresce em. muitos quintais e provavelmente no seu tambél Tanchagem (Plantago spp.). A banana-da-terra tem um poderoso efeito antibaceriano. Ele também contém alantoina, que é um fitoquimico (um produto quimico encontrado em plantas) que acelera a cicatrizacdo de feridas e estimula o cescimento de novas células da pele. A banana ajuda a parar de sangrar e @ aliviar a dor ea coceira. Usamos para alivio imediato de mordidas e picadas. Outra erva comum cataplasma é a planta conhecida como “Papel Higiénico do Cowboy”: verbasco. O verbasco funciona de duas maneiras diferentes para aumentar os efeitos da banana ja no cataplasma. O verbasco é um analgésico e, portanto, diminui a dor, e também funciona como adstringente. Isso significa que vai contrair a pele e, ao faz6-lo, ajudard a fechar a ferida. Esta planta tem 0 beneficio adicionel de ser usada como papel higiénico, caso voce precise, E muito macio. Outra planta que vocé pode usar sozinha ou misturar em seu cataplasma de campo 6 Yarrow. Yarrow é um antibaceriano muito forte e também & um coagulante do sangue e, portanto, ajuda a parar o sangramento. Usnea Lichen é minha outra ope fantasti a para aplicar em uma ferida. £ muito absorvente e possui propriedades antimicobianas, anntibaerianas, antiviais e anntifiingas. E ele esta pronto! Um cataplasma de ervas forte: 1, Junte banana, verbasco e milefélio em quantidades iguais; 2. Triture as folhas até obter uma mistura pastosa. Adicione agua limpa, se necessario; 3. Aplique-o em sua ferida ou corte; 4. Deixe agir de uma a duas horas; depois reaplicar como precisava; 5. Mantenha a pasta no lugar usando uma planta ndo téxica que tenha folhas grandes e alta flexibilidade ou bandagens normais se vocé ti er alguma por perto. Folhas de bardana séo perfeitas para isso se voce nao ti er banda normalCOMO EU GERENCIO A ESCLEROSE MULTIPLA (NICOLE APELIAN) Eu faco muito para gerenciar a Esclerose Muiltipla. Acredito que muitas dessas informacSes podem ser expoladas para outras condicées autoimunes também. A primeira coisa que fiz foi fazer um teste de jentar IGG para ver como eu precisava alterar minha dieta para uma satide ideal. Eu ndo como gliten. Eu também mantenho uma dieta baixa em acticar com poucos alimentos processados. Eu alterno uma dieta anti flamatéria com uma dieta cetogénica e prati 0 jejum intermitente. Isto funciona bem para mim. Para alguns, uma dieta paleo modificada 6 ideal. Eu tenho Esclerose Multipla pogressiva (embora néo esteja progredindo no momentol). A dieta 6 realmente importante no gerenciamento da EM e da satide em geral. Aqui esto algumas das coisas que incorporo no meu gerenciamento de EM, além da dieta: Dou gratidao diariame te e tento focar no momento presente o melhor que posso. (Isso é muito importante! A conexo mente-corpo é enorme.) Passo tempo na natureza diariamente. A conexo com a natureza é uma grande parte da satide total para mim. Passo um tempo longe da midia e carrego um dispositi 0 annti-EMF (radiacao) pessoal e tenho outro para minha casa. Eu tomo essas vitaminas especificas e remédios de ervas: 1. Biotina em alas doses e dcido alfa-lipsico. Pessoalmente, tomo 100mg de Biotina tés vezes ao dia (300mg por dia no total) para esclerose miiltipla progressiva; 2. 4000 unidades de gotas de vitamina D; 3. Omega 3 (e incorpord-los a minha dieta); 4. Mistura Multi-Viamina + Ca/Mg; 5. Tru Niagen (ribosideo de nicotinamida); 6. Probisti os; 7. Vitamina B12 se meus niveis ficarem baixos. Para prevenir a doenca geral (que causa a temida resposta imune que faz com que a EM se agrave Remédios de Ervas para cima) eu confio na minha trindade curaata de Tintura de Sabugueiro, Spray de Usnea e Pomada de Primeiros Socorros. Vocé pode fazer tudo usando as informagdes deste livro. ‘As 3 ti turas que tomo diariamente para EM séo: 1. Tintura de Cogumelo Juba de Led. A juba de ledo 6 conhecida por aumentar o funcionamento mental e estimular 0 ator de crescimento nervoso/neural (NGF). Estudos mostram grande potencial para mielinizacao regeneracdo de nervos; 2. Tintura de Cogumelo Reishi. Eu faco esta ti tura como uma extrag3o dupla. Eu tomo isso diariamente, pois os cogumelos Reishi so adaptogenos, que nos ajudam a lidar com os efeitos negati os do estresse, abordar questdes como aumento da inflamacdo, niveis de energia esgotados, vasos sanguineos danificados e varios tipos de desequilfbrios hormonais. Demonstrou-se que o reishi tem efeitos neuroprotetores e, como muitas doencas autoimunes so de natureza inflamatéria, também 0 tomo por suas propriedades anti-i flamatérias; 3. Tintura de extracSo dupla de cogumelo de cauda de peru. Eu sempre faco todos os meus produtos com ingredientes locais e/ou orgénicos. Funciona bem para o intestino perme vel, pois a cauda do peru possui prebiéti os que ajudam a equilibrar o sistema digessto @ ajudam no crescimento excessivo de Candida ‘Também demonstrou ser um étimo pevennto do cAncer, um antii_flamatério e muito mais. Eu mantenho a Sindrome do Intestino ermedvel controlada. A ti tura de banana funciona bem para mim, assim como a cauda de peru e os probiéti os. Eu posso fazer uma Tintura de Intestino Fuado, que pode ser encontrada na minha “farmécia”, e beber caldo de 0550 orgénico para o meu intestino. Eu mantenho a inflamagao interna baixa com minha Tintura de Cogumelo Reishi e Curcuma. Desejo-Ihe o melhor em sua jornada para a satideRemédios de Ervas PLANTAS DE QUINTAL AGRIMONIA, AGRIMONIA EUPATORIA Agrimonia, também chamado de agrimonia eupatoria, agrimonia striata ou campanérios de igreja, é nati oda Europa e agora é encontrado em toda a América do Norte. E uma planta bonita com espigas de pequenas flores amarelas. Pertence a familia Rosaceae (Rosa). IDENTIFICACAO: Esta planta perene verde escura tem um caule dspero. E coberto com pélos macios que ajudam a espalhar suas sementes. Ela cresce a uma altura de 2 pés (0,6 metros). As folhas sao serrilhadas e pinadas. Eles so grandes (7 polegadas) (17,5 cm) na base e ficam menores no topo do caulle. Suas raizes so lenhosas profundas ri- zomas. As flores de caule curto tm um aroma doce, semelhante ao damasco. Florescem de junho a setembro em longos terminais em formato de espigdes. Cada flor é um copo com fileiras de cerdas em forma de gancho na borda superior. As flores tém cinco sépalas e cinco pétalas amarelas e arredondadas, cada uma com 5 a 20 estames. A fruta tem cerdas em forma de gancho chamades carrapichos que se prendem aos anit espalhando assim as sementes. USO COMESTIVEL: As folhas sao usadas para cha, e as flores frescas sao frequentemente adicionadas a cerveja ou vinho: caseiro para realcar o sabor. USO MEDICINAL: Tanto as folhas como as sementes sao utiliadas em preparagdes medicinais. € adstringente, anti- inflamatério e anntibaeriano. PARA INDUZIR 0 SONO: Enquanto esti er deitado na cama, coloque algumas folhas desta planta sob a cabeca para induzir o sono. ANTI-INFLAMATORIO, FERIDAS E CUIDADOS COM A PELE: Agrimonia é eficaz para o tratamento de feridas. Ele para o sangramento excessivo, promovendo a formaco de codgulos. Contém taninos e é adstringente. Também possui propriedades antibacerianas e annti inflamatorias. O cha de agrimonia pode ser usado para lavar feridas e todos os tipos de doen as de pele ou as folhas frescas podem ser socadas e aplicadas diretamente em uma ferida como cataplasma. PROBLEMAS DIGESTIVOS E DIARREIA: O cha de agrimonia é usado para problemas digesti os. ché atua como um ténico para o sistema digesti oe cura problemas subjacentes. ENXAQUECAS: Um cataplasma de ervas feito de folhas frescas de agrimonia e aplicado na cabeca é um bom tratamento ‘tépico para enxaquecas. Use-o 8 noite, pois também pode induzir 0 sono profundo.sor CaN CONJUNTIVITE E INFECGOES OCULARES: Para aplica¢o como colirio, misture partes iguais de Ché de Agrimonia com dgua fervida e resfriada, COLHEITI Colha agrimonia no final da primavera até 0 inicio do vero, quando a erva estd em plena floracao. Escolha as folhas, flores e caules. Use as ervas frescas ou seque- as para uso posterior, ANISO: Algumas pessoas desenvolvem uma erup¢ao alérgica com a exposi¢o ao sol enquanto usam agriménia. Ndo use se esti er tomando ou fazendo tratamento com ‘Aloe Vera é comesti el e é incrivelmente eficaz para muitas questdes, € naturalizada em muitos lugares. Eu a encontro facilmente no sudoeste, onde o clima & quente e ¢ facil de culti ar em vasos ao redor da casa. E da familia Aspho delaceae (Aloe). IDENTIFICACAO: As plantas de Aloe Vera tém folhas suculentas que crescem até 2 a3 pés (0,6 metros a 0,9 metros) de altura. A planta é nao tem caule ou hastes. A planta ndo tem caule ou tem hastes. As folhas de Aloe vera so grossas, carnudas e cheias de seiva gelatinosa. Elas crescem em touceiras e sdo verdes a verde- acinzentadas e podem ter manchas brancas nas superficies das olhas. As margens das folhas so serrilhadas com pequenos dentes. As flores aparecem no verao em um espigao alto que cresce no centro da planta. As flores variam em cores de branco e amarelo a laranjae vermelho. USO COMESTIVEL: Coma folhas de aloe vera cruas ou cozidas. A casca verde externa também pode ser comida, mas & amarga e dura. Retiar a pele com uma faca afiada deixa a came e o gel dentro da planta; ambos sao comesti eis. Aloe é bom escaldado ou cozido suavemente. Totalmente cozido, perde sua textura Jp vigosa. Algumas pessoas gostam de aloe cru como suco |60u colocando um pedaco num copo de agua. Remédios de Ervas algum anti oagulante ou tomando medicamentos para pressio arterial. Evite também usar agrimonia se esti er gravida ou amamentando, RECEITAS: CHA DE AGRIMONIA 1a 2 colheres de cha de folhas de agrimonia em pé ou 3 colheres de cha de folhas frescas esmagadas, 1 xicara de agua fervente, mel cru, a gosto, se desejar. Mergulhe as folhas de agrimonia em agua fervente por 5a 10 minutos. Esfrie e coe. Tome uma xicara, trés vezes a0, dia COMO USAR ALOE VERA: Para uso externo, divida a folha 20 comprido com uma faca e raspe 0 gel do interior da folha. Costumo usé-la como uma pomada calmante diretamente na pele. Para so interno, tente 1 2 3 oncas (28-85g) do gel adicionado a algum suco, pois o gel pode ser desagradavel e amargo quando tomado sozinho. ALIVIO DA AZIA E SINDROME DO INTESTINO IRRITAVEL: SINDROME: Consumir 1 2 3 oncas (28g a 85g) de gel de aloe vera em cada refeigao reduz a gravidade do refluxo dcido ea azia associada. Também ajuda nas célicas, dor abdominal, flatuléncia e inchago causado pela sindrome do intesstino irritével. No entanto, existem algumas preocupacées de seguranca e pode causar irritacSo, portanto, use internamente com cuidado para essas condigées. SANGRAMENTO OU GENGIVAS INCHADAS: Oeextrato de Aloe Vera faz um enxaguatério bucal seguro cficaz que reduz o inchaco, acalma e proporciona alivio do sangramento ou das gengivas inchadas. Tente adicionar o gel 8 agua do enxague final e agité-lo, segurando-o na boca por, um minuto e depois cuspindo-o. REDUZINDO O AGUCAR NO SANGUE EM DIABETICOS: Se vocd sofre de diabetes tipo 2, pode egular seus niveis de asticar no sangue simplesmente ingerindo duas colheres de sopa de suco de Aloe Vera ou extrato de polpa diariamente.O gel de aloe vera alivia a constipa 40, mas deve ser usado com moderagao. CUIDADOS COM A PELE, QUEIMADURAS SOLARES, ECZEMA: O gel de aloe é calmante na pele e um excelente remédio para queimaduras solares, cortes na pele, eczema e outras irritagées leves da pele. Gg eee ee aE issopo de anis também é conhecido como hissopo gigante azul, hissopo gigante de lavanda, hortelé de alce e horteli de alcacuz. Pertence a familia Lamiaceae (Hortela). E nati o do norte e centro da ‘América do Norte. IDENTIFICAGAO: O hissopo de anis cresce de 2a5 pés (0,6 1,5 m) de altura, com folhas verdes brilhantes que sao entalhadas nna borda e cobertas com cabelos brancos finos na parte inferior. O novo crescimento tem uma tonalidade roxa. A planta tem um aroma sugesti o de menta e anis. Aervaé parcialmente lenhosa com hastes ramificadas e geralmente sem pélos. As raizes fibrosas também 40 ramificadas. Aglomerados de pequenas flores azul-lilés aparece em espigas de flores alongadas de julho a setembro. USO COMESTIVEL: hissopo de anis pode ser usado como adogante e para fazer ché. Pode ser usado como aromatiante ou tempero. As folhas e flores podem ser consumidas frescas, cozidas ou secas. USO MEDICINAL. CORAGAO SAUDAVEL, DOR DE ANGINA: Uma infusio de hissopo de anis é um tdnico para o coraco e um remédio répido para a dor da angina. Remédios de Ervas Também mantém a pele limpa e hidratada. Excelente como hidratante e analgésico. AVISO: uso interno de Aloe Vera a longo prazo nao é recomendado devido ao latex encontrado no Aloe Vera. Nao use internamente durante a gravidez. Nao use se vocé tem hemorréidas ou problemas renais. FERIDAS, INFECGOES E QUEIMADURAS: Para infeccBes de pele, feridas e pele queimada, use um cataplasma de folhas de anis. Mergulhe as folhas secas ou amasse as folhas frescas e flores e aplique-as diretamente na érea afetada. Cubra com um pano limpo. As folhas de hissopo de anis tém propriedades antibacerianas e anntivais. FACILITA A DIGESTAO: Beber cha de hissopo de anis com as refeigées facilita a digestio e evita o excesso de gases e inchaco. DIARREIA: Ocha de hissopo de anis é util paa aliviar a diarreia. 0 cha funciona melhor se ingerido ao longo do dia, mesmo depois que a diarreia foi eliminada com sucesso. Continuar a beber o asionalmente previne o retorno da diarreia, MUSCULOS DOLORIDOS E ANSIEDADE: Tente juntar de 3.a 4 colheres de sopa de folhas de hissopo de anis em um quadrado de gaze e pendure-o na torneira enquanto prepara 0 banho. aroma liberado & medida que a agua flui tem o potencial de acalmar a alma. € possivel também aliviar dores musculares, para isso, é s6 mergulhar essa mesma quantidade em um ecipiente de dgua e colocar seus musculos ali RESFRIADOS, GRIPES, CONGESTAO BRONQUICA: © cha de anis ajuda a expelir o muco dos pulmées, tornando-o uma boa opsao para o tratamento de resfriados, gripes e congestao. HERPES: Experimente o dleo essencial de anis hissopo externamente como um tratamento antivial para Herpes Tipo |e Il e beba o cha para tratar o virus internamente. HERA VENENOSA: Lave a pele com Infusdo de Hissopo de Anis para ajudar a aliviar a coceira da hera venenosa. 4AGS es Remédi PHB PE DE ATLETA, INFECCOES FUNGICAS DA PELE, SUPERCRESCIMENTO DE LEVEDURAS: Mergulhe 0 pé ou a area infectada em um banho com uma forte infusdo de hissopo de anis. Mergulhe diariamente até que a infeccao seja curada. RECEITAS: CHA DE HISSOPO DE ANIS OU INFUSAO. Vocé vai precisar de uma xicara de gua fervente e mel crua seu gosto. s de Ervas CO oY Adicione uma colher de cha de folhas ¢ flores secas ou uma colher de sopa de folhas e flores frescas. Adicione-os a dgua fervente e tampe bem. Deixe as folhas em infusio por 15 minutos. Coe o ché em uma peneira fina. Adicione mel cru para adocar, se desejar. ASHWAGANDHA, WITHANIA SOMNIFERA Ashwagandha, Withania somnifera, é um membro da familia das beladonas. As vezes 6 chamado de cereja de inverno ou ginseng indiano, devido a sua importancia na medicina ayurvédica. Ashwagandha considerada uma erva adaptogénica rejuvenescedora, Util paa o tratamento de muitas condigées debilitantes. IDENTIFICACAG: Ashwagandha é nati a da india, mas pode ser culti ada em jardins de ervas no Brasil. E uma planta perene em climas quentes sem geadas. Ashwagandha gosta de solo arenoso ou rachoso, luz solar total ou parcial e condigdes moderadamente secas. O arbusto cresce a uma altura de 2 a 3 ou mais pés (0,6 m 0,9 m), com folhas verdes opacas. Flores verde- claras, em forma de sino, aparecem. no meio do verao. Os ramos crescem radialmente a partir de um haste central. USO COMESTIVEL: A planta geralmente nao é consumida, mas suas sementes so usadas na producaio de queijos vegetarianos. As folhas sio usadas para fazer cha Ashwagandha. Outros usos: Os frutos sdo ricos em saponinas (caracterizado pela formacao de espuma) e podem ser usados como substituos do sabiio. As folhas repelem insetos. USOS MEDICINAIS: ‘Ashwagandha é uma erva adaptogénica que esta em uso ha milhares de anos. E altamente valorizada por sua capacidade de fortalecer o sistema imunol6gico, © equilibrar os niveis hormonais, e por sua acao anti- Sinflamatéria e anntideessiva. 15 Raizes e folhas da planta ashwagandha sdo usadas para uso medicinais por conta de suas propriedades. Extratos de raiz em forma de pé ou capsulas so eficazes, assim como extratos de folhas e ti turas. Os pés podem ser adicionados a alimentos ou bebidas, embora tenham um sabor forte. O ché Ashwagandha feito das folhas também é usado. Adicionar um pouco de mel melhora o sabor. Espere levar duas semanas ou mais para comecar a notar os beneficios da as wagandha. O uso prolongado nao foi estudado e pode no ser seguro, mas muitos pacientes se saem bem tomando a erva a longo prazo. “FADIGA ADRENAL” (= DESREGULAGAO DO EIXO HPA — HPA-D): ‘Ashwagandha ajuda na fungdo adrenal auxiliando a superar a “fadiga adrenal”, embora este termo seja realmente um resumo dos sintomas de resposta a0, estresse que muitas vezes s8o causados pelo hipotalamo-hipéfise— disfuncao do eixo adrenal (HPA). Essencialmente, HPA-D € nosso sistema de resposta ao estresse e um termo mais preciso para fadiga adrenal. Ashwagandha ajuda a equilibrar isso. COMBATE 0 ESTRESSE, LUTA OU FUGA, ANSIEDADE E DEPRESSAO: Ashwagandha tem sido usada para aliviar a ansiedade, melhorar a salide mental, concentrago, vitalidade e, em geral, melhorar a qualidade de vida. Ela também atua como um estabilizador de humor ¢ alivia os sintomas da depressio. Proporciona beneficios semelha tes aos medicamentos ansioliti os e anntideessivos, sem sonoléncia, insénia ou outros efeitos colaterais: REDUZ OS NIVEIS DE CORTISOL: O cortisol é um hormdnio do etresse envolvido no controle dos niveis de agticar no sangue e no armazenamento de gordura no abdémen. Estudos mostram que a ashwagandha ajuda a reduzir significaatamente os niveis de c cortisolem ad os com estresse crénico. a Ss i a GY,EQUILIBRA OS NIVEIS DE GLICOSE NO SANGUE: Ashwagandha é particularme te benéfico para pacientes diabéti os na reducao dos niveis de glicose no sangue. Pode ajudar a melhorar a sensibilidade insulina e reduzir a inflamacao. Remédios CANCER: Pesquisas mostram que a ashwagandha tem efeitos antitumoais. Reduz os tumores cancerigenos, impedindo o crescimento celular e matando as células cancerigenas. Ashwagandha ¢ Util no tatamento de células de cancer de mama, pulmio, estdmago, ovario e célon. Esses beneficios se d ver s suas habilidades anti xidantes e seus efeitos no auxilio ao sistema imunoldgico. Além de reduzir o crescimento de células cancerigenas, também pode ajudar o corpo a lidar com 05 efeitos colaterais dos medicaments anti ancer convencionais, aumentando a imunidade e melhorando a qualidade de vida. Ashwagandha estimula a produgio de glébulos brancos e ajuda pacientes com cancer a combater infecgdes. MEMORIA E DEGENERAGAO DAS CELULAS CEREBRAIS: Pesquisas sugerem que a ashwagandha protege 0 cérebro dos efeitos nocivos do estresse emocional, fisi oe quimico. Protege o cérebro da degeneragio celular, o que pode ajudar no tratamento de doencas neurodegenerati as como Alzheimer e Parkinson. Ashwagandha contém esterdides e anti xidantes naturais que protegem o cérebro e melhoram a fun¢3o cogniti a. Os pacientes notam uma melhora na aten¢So, velocidade do processamento mental VIGOR, RESISTENCIA E DESEMPENHO MUSCULAR: Estudos sugerem que a ashwagandha aumenta a resisténcia e reduz a dor muscular. Acalma o estresse, energiza 0 cérebro e aumenta a resisténcia cardiorrespiratoria em atletas. Aumenta a massa muscular e forca em atletas envolvidos em treinamento de resisténcia e exercicios extenuantes quando tomados por 8 semanas ou mais. de Ervas ANTIINFLAMATORIO: DOR NAS ARTICULAGGES E ARTRITE: Pacientes que tomam ashwagandha por oito semanas ou mais experimentam melhora na fungdo articular e reduco na dor articular elacionada & artrite reumatdide. FUNCAO SEXUAL E FERTILIDADE: Ashwagandha ajuda a melhorar a funco sexual. ‘Aumenta os niveis de testosterona e melhora a fertilidade masculina, Quando usado por um periodo de 3 meses, ashwagandha aumenta a contagem de ‘espermatozéides, o volume de espermatozéides e a motilidade dos esperm tozdides. Nas mulheres, melhora a excitacao, a lubrificagao e 0 orgasmo. FUNCAG IMUNOLOGICA: Ashwagandha ajuda a regular a fun¢o imunolégica reduzindo os hormGnios do estresse do corpo, reduzindo a inflamago, aumentando a contagem de gldbulos brancos e aumentando a producao de imunoglobulinas (anti orpos). 16 COLHEITA: Colha as bagas no outono quando esti erem vermelhas e totalmente maduras, depois seque-as para plantar na primavera. Para uso medicinal, desenterre as raizes no outono e limpe bem. Fatie, seque e pul erize para uso futuro. As folhas so usadas frescas ou podem ser secas para usar no cha. AVISO: Aerva é geralmente considerada segura e tem um extenso histérico de uso. No entanto, ndo hé estudos de longo prazo sobre a seguranga e o uso a longo prazo pode tornar mais provével a ocorréncia de efeitos colaterais. Consulte o seu médico e observe os efeitos colaterais ao usar ashwagandha a longo prazo.* BL) Susana-de-olhos-negros é um membro da Familia Aster/Girassol. Também é chamado de Susana de olhos castanhos, margarida gloriosa brown bett, margarida amarela, flor-de-cone, margarida de olho de boi amarelo, margarida da terra pobre e Jerusalém dourada. Prefere sol e solo Umido doque seco. IDENTIFICACAO: Susana-de-olhos-negros é uma trepadeira volivel, pertence a familia Acanthaceae, nati a da Africa do Sul, perene, de crescimento rapido, podendo atingir té3 metros de altura, As folhas so alternadas, 4 a 7 polegadas (10 cm a 20 cm) longo e coberto por pélos grossos. As hastes ramificadas crrescem a partir de uma tina raiz principal. Remédios de Ervas Nao ha rizoma e a reproducao é apenas por sementes. Esteja atento a estas flores durante 0 final do verdoe inicio do outono. Eles tém cerca de 10 cm de diémetro, com uma ctipula preta acastanhada no meio, circundada por pétalas amarelas. USO MEDICINAL: Susana-de-olhos-negros é uma erva tradicional usada para resfriados, gripes, infecgées, inchagos e picadas de cobra. As raizes e as vezes as folhas so usadas para aumentar a imunidade e combater resfriados, gripes e infeccoes. RESFRIADOS E GRIPES: Uma infusdo das raizes da planta trata resfriados e gripes. O uso comum é beber a infusao da raiz diariamente até que todos os sintomas desaparecam. PARASITAS: 0 povo Chippewa tem tradicionalmente usado cha de raiz de Susana-de-olhos-negros para tratar vermes 5 em criancas. 6 7 CATAPLASMA PARA MORDIDAS DE COBRA: Diz-se que um cataplasma de Susana-de-olhos-negros trata mordidas de cobra. Umedega as folhas lupuladas ou a raiz moida e coloque sobre a rea afetada como cataplasma. Enrole com um pano e mantenha-o sobre a ferida até que 0 inchaco diminua. IRRITAGAO DA PELE: As infuses de raiz de Susana-de-olhos-negros sao calmantes na pele irritada, incluindo feridas, cortes, arranhées e inchago. Use uma infusdo de raiz quente para lavar a pele irritada. DORES DE OUVIDO: Se vocé ti er raizes frescas, use a seiva ou suco como gotas para tratar dores de ouvido. Uma ou duas gotas no owvido afetado trata a infeccdo e alivia a dor. Coloque as gotas no ouvido de manha e a noite até que a infeccdo seja completamente curada. ESTIMULA 0 SISTEMA IMUNOLOGICO: ‘Como a Echina cea, as raizes da Susana-de-olhos-negros tém atividade imunoestimul te e esestimulam o tema imunolégico para tratar resfriados, gripes e outras doencas menores. Aqueles com problemas autoimunes devem ter cuidado ao usar esta erva internamente devido as suas propriedades imunoestimula tes TUBERCULOSE: Susana-de-olhos-negros contém compostos que atuam contra a bactéria que causa a tuberculose. COLHEITA: Para colher a raiz principal, espere até que a planta produza sementes, entdo desenterre a planta pela rai Susana-de-olhos-negros tem uma raiz central com pelos, mas nenhum outro rizoma (caule). Cave profundamente para obter a raiz inteira. Use-o fresco na estacdo e ‘também seque algumas raizes para uso futuro. AVISO: As plantas de Susana-de-olhos-negros so toxicas para gatos e so relatadas como venenosas para gado, ovelhas € porcos. As sementes so venenosas. Aqueles com condigées autoimunes devem ter cuidado com 0 uso interno desta erva devido as suas propriedades imunoestimula tes.SCT RD a ee Esta erva supostamente recebeu 0 nome boneset devido ao seu uso no tratamento da dengue, também conhecida como febre quebra-ossos. £ excelente para tratar febres e 6 uma étima op 4o para resfriados € gripes no peito. A erva é uma planta perene nati a da América do Norte. £ um membro da familia Aster/Girassol. Também é conhecido como febril. IDENTIFICACAG: Boneset tem caules eretos e peludos que crescem de 2a 4 pés (0,6 ma 1,2 m) de altura e se ramificam no topo. As folhas so grandes, opostas e unidas na base Eles so em forma de langa, finamente dentados e tem veias proeminentes. As folhas so de 4a 8 polegadas, (10 cm a 20 cm) de comprimento, com as inferiores maiores que as superiores. As laminas so asperas na parte superior e felpudas, resinosas e pontilhadas na parte inferior. As folhas de boneset sio facilmente distinguidas. Eles so perfuados pelo caule ou conatos; duas folhas opostas unidas na base, ‘As numerosas cabecas de flores grandes de ziguezague so terminais e ligeiramente convexas, com 10 a 20 florzinhas brancas, e possuem pélos erigados dispostos em uma tinica fileira. A fragrancia é levemente aromati a, enquanto o sabor € to pungente e fortemente amargo. Florescendo de julho a setembro, © tamanho, a pilosidade e outros aspectos desta planta podem variar muito. USO MEDICINAL: As flores e folhas s4o usadas. Melhor deixar secar a0 invés de usar fresco devido a algum grau de toxicidade. As principais propriedades medicinais do boneset incluem 0 uso como antiespasmédi 0, indutor de suor, produtor de bile, eméti o, redutor de febre, laxante, purgati 0, esstimul te e como vasodilatador. Remédios de Ervas RESFRIADOS, GRIPE, BRONQUITE, CONGESTAO E EXCESSO DE MUCO: Boneset ¢ uma excelente escolha para o tratamento do resfriado comum, gripe e infeccdes respiratorias. Ele desencoraja a produco de muco, solta o catarro e ajuda a elimind-lo do corpo, combate infecgées virais e bacterianas e estimula a tanspiracao, o que ajuda a reduzir a febre associada, ‘AS pessoas que utiliam © Boneset no inicio do processo da doenga apresentam sintomas mais leves e melhoram mais rapidamente. A ti tura é a forma mais facil de usar. FEBRE DA DENGUE, TAMBEM CONHECIDA COMO FEBRE 00 0SS0 QUEBRADO: ‘A dengue prospera em ambientes tropicais, como no Brasil. Boneset é a erva de escolha para combater a dengue, uma doenga dolorosa transmitida por mosquio que resulta em febre alta e dores musculares e ésseas, terriveis. Reduz as febres e combate as causas subjacentes da doenga. Também da ao paciente alivio da dor de “quebrar os ossos”. MALARIA: (Os nati 0s americanos costumam usar boneset para tratar a maléria. Promove a transpiracdo, o que ajuda a aliviar a febre associada a malaria e diminui a gravidade da doenga FEBRE AMARELA E FEBRE TIFOIDE: Boneset ¢ util no tatamento da febre amarrela e téide, ‘embora nao seja téo eficaz quanto no tratamento da dengue e da maléria. Seu principal uso aqui é a capacidade de reduzir as febres que 0 acompanham. COLHEITA: Colha as folhas e caules floridos de boneset durante o vero, pouco antes de os botdes se abrirem. Seque-os para uso posterior. As sementes de boneset amadurecem cerca de um més apds a floragao e sdo coletadas 18quando as cabegas esto secas, rachadas e a semente fofa comeca a flutuar, Se as sementes forem coletadas mais cedo, seque as cabecas das sementes por 1 a2 semanas em sacos de papel abertos. AVISO: Nao use Boneset em gestantes, lactantes ou para criangas pequenas, Nao recomendo 0 uso a longo prazo. RECEITAS: Tome a infusdo de Boneset quente para aliviar febres e tratar resfriados, gripes e doencas semelhantes. Use-o frio como um tGnico ou ti tura. Ce eae Anualmente 2 borragem comum é frequentemente encontrada em jardins. As abelhas sao atraidas pelas flores e fazem um excelente mel a partir do né ar. IDENTIFICAGAO: Toda a planta de borragem é coberta de pélos brancos e duros. As hastes sdo redondas, ramificadas, ocas e suculentas. A planta cresce a cerca de 1.1/2 pés de altura, Suas folhas verde-escuras sao alternadas, cenrugadas, ovais e pontiagudas. Cada um em cerca de 3 polegadas de comprimento e cerca de 1.1/2 polegadas de didmetro. As folhas inferiores tém pélos mintisculos na superficie superior e nas nevuras na parte inferior. As margens das folhas so onduladas, As flores so de um azul vivido e em forma de estrela, com anteras pretas proeminentes. As anteras formam um cone no centro que é referido como um ponto de beleza. As flores comecam rosa e ficam azuis, penduradas em cachos. As flores produzem quatro nutlets marrom-preto. USO COMESTIVEL: As folhas, flores, caules secos e sementes sdo todos comest/ veis e nutritos. Vocé pode comer as folhas cruas ou cozidas. Eu os uso em saladas ou cozidos como oy Remedios de Ervas aes as INGREDIENTES: Longa de folha de osso seca, 1 litro de agua fervente, 1 litro de jarra com uma tampa apertada. INSTRUCGES: Coloque as folhas secas na jarra e despeje a agua fervente sobre ela para encher a jarra. Feche bem o frasco e agite-o suavemente para distribuir a erva Deixe a mistura em infusdo por 4 horas. Coe através de um filtro de café ou uma peneira fina. Aquega antes de beber. muito amargo, mas aquecé-lo ajuda. uma erva-doce. As folhas tem um sabor salgado semelhante a um pepino. E melhor usar as folhas enquanto jovens. As folhas cruas mais maduras so muito peludas, o que algumas pessoas acham desagradvel. As flores sdo bem usadas cruas como guarni¢go decoraata para saladas e bebidas. Eles fazem uma bebida refrescante quando as folhas so preparadas como cha. As hastes secas so frequentemente usadas como aromatiante. As sementes so uma fonte saudadvel de dcido gama- linolénico (GLA), um Acido graxo émega-6 benéfico, mas é dificil oletar o suficiente para uso regular. USO MEDICINAL. REGULA HORMONIOS, TPM E PROBLEMAS MENSTRUAIS: Aborragem trata os desequilfbrios hormonais e regula 0 metabolismo. Comer borragem com as refeicées regularmente ajuda a manter seu metabolismo funcionando sem problemas. A borragem reduz os sintomas da sindrome pré-menstrual (TPM), menopausa e regula o ciclo menstrual. ESTRESSE E DISFUNGAO HPA (“FADIGA ADRENAL'D: Borragem é uma erva calmante e é usada para aliviar 0 estresse. Também ajuda a equilibrar os niveis de cortisol no corpo, auxiliando na resposta ao estresse e na funcao HPA (geralmente chamada de Fadiga Adrenal). PROPRIEDADES ANTI-OXIDANTES: Anti_xidantes em Borragem ajudam a destruir os radicais livres no corpo, protegendo-o contra o envelhecimento e cAnceres causados por radicais livres. PROBLEMAS DIGESTIVOS E SINDROME DO INTESTINO IRITAVEL: A borragem tem um efeito calmante sobre os musculos do estémago e é um bom tratamento para a sindrome do intestino irriével. Reduz a inflamaco no trato intesestinal e trata a gastrite e outros problemas digesti os, Promove a digestao e estabiliza o estBmago-A borragem tambein ; RS On Oa ¢ tem um efeito laxante suave, 19© PNEUMONIA: ché ou ti tura de folhas e flores de borragem reduz 0 sintomas da pneumonia, alivia a congesto e ajuda o corpo a se livrar do excesso de muco. No entanto, existem ervas melhores para esses sintomas. ULCERAS NA BOCA E DORES DE GARGANTA: Use borragem como enxaguatorio bucal ou gargareje para matar bactérias na boca e na garganta. Previne e trata dores de garganta e feridas ma boca. INFECGOES DO TRATO URINARIO E RENAIS, PROPRIEDADES DIURETICAS: A borragem atua como diuréti 0, removendo 0 excesso de agua e toxinas do corpo. Também trabalha para melhorar a func3o da bexiga. A borragem limpa a bexiga, removendo bactérias e aliviando infeccBes. A borragem também alivia as inflamages renais € restaura a satide dos rins. No entanto, prefiro outras ervas para traté-las, como Usnea, Oregon Grape e Uva Ursi PROTEGE 0 CEREBRO: 0 GLA (Acido gama-linoleico, também conhecide como Omega 6) do dleo de semente de borragem melhora a proteco do cérebro contra a neurodegeneragio. Protege 0 cérebro contra a falha sindpti a na doenca de Alzheimer e melhora a resistncia & doenga. REDUZ A PRESSAO ARTERIAL: Coma borragem ou beba o suco diariamente para tratar a pressio alta. O contetido de GLA ajuda a reduzir significaatamente a presso arterial. Estudos recentes confirmaram os beneeficios da boagem no tratamento da hipertensao. ALERGIAS: Os anti xidantes da borragem ajudam a controlar as alergias, reduzem a inflamacdo e suprimem a resposta alérgica. REDUZ FEBRES: A borragem estimula as glandulas sudoripaas a produzir suor e resfriar 0 corpo. Esta propriedade 6 benéfica para o tratamento de febres em resfriados e doengas respiratérias. ARTRITE E GOTA: A borragem ¢ uitil paa tratar a inflamagao, reduzir ‘o inchago e, assim, reduzir a dor. £ eficaz para reduzir a inflamago causada por artrite e gota. Remédios de Ervas INFECGOES DE PELE, FERIDAS E ERUPCOES CUTANEAS: As propriedades anti-i flamatorias e anantiberianas da borragem ajudam a manter a pele limpa. € til no tratamento de feridas e no combate a infeccées ou erupgdes cutaneas. Use ché de borragem para lavar a pele ou use borragem como cataplasma para tratar feridas. Um cataplasma de folhas de borragem também reduz a coceira € a inflamagao de erupgses cuténeas ou picadas e mordidas de insetos. Elimina as inflamagées da pele e os sintomas desagradévels das erupcoes cutaneas. TRATANDO GENGIVAS SANGRADAS: A borragem combate as infeccdes que causam sangramento nas gengivas. A borragem ajuda a matar os patégenos da boca e restaura a saide das gengivas e da bora. DEGENERAGAO MACULAR: Uma das causas da degeneracio macular é a falta de 4cidos graxos. As sementes de borragem contém até 30% de GLA, um dcido graxo benéfico para tratar e prevenir a degeneracio macular. MELHORA A PRODUCAO DE LEITE PARA MAES QUE AMAMENTAM: 0 cha de borragem é usado para melhorar a produgio de leite em maes que amamentam. TRATE ARESSACA: cha de borragem feito a partir de uma_ombinagao de folhas secas e flores é um tratamento eficaz para a ressaca. COLHEITA: Colha as folhas de borragem no final da primavera e inicio do verdio antes das flores da planta. Use as folhas frescas ou seque-as para uso durante todo o ano. As folhas secas perdem suas propriedades medicinais com o tempo, ent&o seque um novo lote a cada ano. Colha flores de manhi no verio. AVISO: {as folhas de borragem contém uma pequena quantidade de alcaléides pirrolizidinicos e outros compostos que so t6xicos para 0 fi ado. Os niveis so baixos e ndo so um problema para pessoas saudaveis, mas pessoas com doenca hepati a ndo devem usar borragem de nenhuma forma. AS mulheres gravidas devem evitar 0 uso de borragem. Em algumas pessoas, a borragem causa dermatie cuténea Pessoas com esquizofrenia ou epilepsia devem evitaro.uso 3 ide borragem. s ali 20 CWS5 ee eee aA. ‘Também conhecida como cabaca, cabaca de flor branca melo longo, a cabaca é frequentemente culti ada por seus frutos. Quando colhido jovern, o fruto é usado como vegetal. Quando maduro, é seco e pode ser raspado e usado como garrafa, recipiente ou cachimbo. A cabaca é da familia do pepino. E dificil de en ontrar na natureza, mas facil de culti ar. IDENTIFICAGAO: Esta videira cresce anualmente e chega até 15 pés (4,5m) de comprimento ou mais. A fruta tem uma pele lisa verde clara e polpa branca. Cresce em uma variedade de formas e tamanhos. Tem pélos longos e densos nas hastes. Esses pélos possuem glandulas que produzem uma seiva pegajosa. As folhas crescem em caules longos e so ovais em forma de coracao. As folhas podem ser no lobadas ou ter 3 a5 Ibulos rasos irregulares. As flores so brancas, crescendo sozinhas ou em pares. Eles abrem & noite durante o verao e fecham novamente pela manha. USO COMESTIVEL: Embora seja seguro comer em quantidades moderadas, esteja ciente de que as cabagas jovens podem ser amargas. Se vocé acha que a planta ficou velha demais ou tem um gosto muito amargo, jogue-a fora porque pode ter um actimulo de toxinas ou pode ter estragado. Caso contrario, a fruta pode ser cozida no vapor, cozida, frita, usada em sopas e refogados. Brotos e folhas jovens sao cozidos como uma erva de panela Remédios de Ervas USO MEDICINAL: Esta planta é usada principalmente para controle de aciicar no sangue em diabéti os, mas conheco curandeiros que a usam como ténico para o coracao e como sedati 0. € anntiflamatério, an axidante, antibaceriano, analgésico e ténico para os érgéos. internos. DIABETES: A cabaga ajuda a diminuir os niveis de agdcar no sangue em diabéti os quando tomada regularmente. Coma um pedago de cabaga em cada refei¢ao para controlar o acticar no sangue. Uma ou duas grandes mordidas da cabaca séo suficientes para fornecer 0 beneficio desejado, 21 DORES DE CABEGA: Um cataplasma feito esmagando as folhas aplicando-o na cabeca sobre a drea dolorida é util pa aliviar a dor de cabeca. FURUNCULOS, INFECCOES DA PELE E IRRITACOES: A cabaga tem efeitos antibacerianos e annti-flamatdrios. Para esses usos externos, faca cataplasma das sementes cozidas da cabaga para irritagdes e infecgdes da pele. Cubra 0 cataplasma com um pano limpo e deixe no local 0 maior tempo possivel para reduzir o inchago e evitar a propagacao da infeccao. PERDA DE MEMORIA, DEPRESSAQ E SENILIDADE: Estudos foram feitos demonstrando cabaca para depressdo leve e melhora da meméria, incluindo pacientes com doenga de Alzheimer ¢ senilidade relacionada & idade.OS K © GEES TTS CHa) O repolho comum ¢ familiar aos jardineiros de todo 0 pais, mas muitos no percebem o quado valioso ¢ como planta medicinal. A planta é bienal ou perene, formando uma cabeca redonda que pode atingir té 8 és (2,4m) quando totalmente maduro. A maioria dos repolhos é colhida muito antes de atingir al tamanho, Pertence a familia Brassicaceae (mostarda). IDENTIFICAGAO: {As folhas sao cinzentas com um caule grosso. Flores amarelas com quatro pétalas aparecem na primavera. As folhas formam uma cabega durante o final do vero do primeiro ano. 0 repolho também pode ser roxo-avermelhado, verde ou branco. Todas as variedades tam 0s beneficios de satide detalhados abaixo. USO COMESTIVEL: © repolho é uma hortalica comum, principalmente no inverno, pois se conserva bem na adega de raizes. comido cru e cozido. USO MEDICINAL. MASTITE E SEIOS DOLORIDOS EM MAES QUE AMAMENTAM: Este 6 0 meu uso numero um para folhas de repolho. Para seios dolorosamente ingurgitados e mastie, use um cataplasma feito de folhas de repolho. Corte a veia da folha de repolho e esmague ou bata a folha com um martelo. Vocé vai querer sua folha intacta, mas muito machucada, para acessar os compostos de enxofre curati os € 0 suco. Aplique a folha machucada no peito ou forre 0 bojo do sutié om a folha. Repita conforme necessério até que a infeccao desapareca. TRATAMENTO PARA FERIDAS, ULCERAS DE PERNA, ARTICULAGAD DOR, ARTRITE, CANCER DE PELE: Folhas de repolho funcionam bem para limpar feridas e prevenir infeccSes. Eles também sdo titels na redugo do inchago nas articula des dolorosas e no tratamento de tumores de pele. Pique as folhas e esmague-as para liberar os sucos que dao satide @ aqueca-as em uma quantidade muio pequena de Agua. Aplique as folhas como cataplasma sobre a drea afetada. 0 repolho desintoxica a pele e os tecidos subjacentes, previne o crescimento bacteriano e reduz 2 inflamacao. Remédios de Ervas as PROBLEMAS INTESTINAIS: Orepolho ¢ til paa tratar problemas intesstinais vido 205 seus compostos sulfurosos. Repolho fermentado em forma de chucrute é ainda mais eficaz para tratar problemas intestinais de todos os tipos. DIABETES: O suco de chucrute, misturado com um pouco de suco de limo, ajuda as pessoas a controlar o diabetes e estabilizar 0 a¢ticar no sangue. O suco de chucrute estimula a di esto e o pancreas. CONSTIPAGAG: Repolho, suco de repolho e suco de chucrute tém propriedades laxantes. TRATAMENTO DO CANCER: Para tratar o cancer, especialmente cancer de estmago, intestin , pancreas e préstata, beba suco de repolho ou suco de chucrute duas vezes ao dia. A bage de repolho finamente picada também deve ser consumida conforme a tolerancia, Tanto o suco de repolho quanto o suco de chucrute tem muitos compostos benéficos diferentes que combatem o cAncer e ajudam a curar 0 corpo. RECEITAS: CHUCRUTE. Utensilios: Grande jarra de vidro ou vasilhame. Eu prefiro usar uma vasilha de fermentaggo, mas uma jarra de vidro serve, um peso de fermentagao ou um prato que caiba no recipiente, uma ti ela grande ou banheira para misturar, um prato ou bandeja. Ingredientes para 1 gal30 (4 litros) de chucrute: 1 cabega grande de repolho, bem desfiada, algumas folhas grandes do lado de fora do repolho, 3 colheres de sopa de sal em conserva e 1 colher de sopa de sementes de cominho, opcional. Pique 0 repolho finamente e adicione 2 colheres de sopa de sal Deixe 0 repolho descansar por cerca de 10 minutos para extrair sucos. Amasse o repolho por 10 minutos ou mais para machucé-o e liberar mais sucos. 2Remédios de Ervas a iS gs “ REPOLHO, BRASSICA OLERAGEA PROBLEMAS INTESTINAIS: Adicione o sal restante e as sementes de alcaravi durante a noite e verifique no dia seguinte para se Embale o repolho em uma jarra de vidro grande ou certif ar de que todo 0 repolho est submerso em liquido pote e adicione os sucos. Cubra a parte superiordo —_e retie qualquer espuma que se formar. Conntinue repolho picado com as folhas de repolho inteiras. verificando o chucrute a cada dois dias por 4 semanas. Adicione um peso a0 topo do repolho para manté-lo _Transfira o chucrute para a geladeira e use dentro de 6 abaixo do liquido. Os potes de fermentacdo usam pesos meses. Chucrute pode ser enlatado para armazenamento de fermentago, mas um prato limpo ou outro prato —_mais longo. No entanto, acredito que isso destréi algumas pode ser usado. Cubra o recipiente com sua tampa das enzimas benéficas, bem como a cultura viva. Eu Coloque o recipiente em um local fresco em uma recomendo usar o chucrute com cultura viva. bandeja ou prato para pegar qualquer derramamento. Deixe o repolho CRS Tee eee ETaS DOENCAS DE PELE, CORTES, ERUPGOES CUTANEAS, FERIDAS, Caléndula ou Pot Marigold é uma planta perene da ‘QUEIMADURAS, HERPES LABIAL, HERPES, CATAPORA EIRRITAGOES: familia Aster/Margarida que é frequentemente Folhas e flores de caléndula sdo calmantes para a pele e eu culti ada. £ amplamentte cultada em jardins de flores, _as uso para tratar todas os tipos de poblemas de pele, auto-sementes e é facil de culti ar. como acne, queimaduras solares e erupcdes cuténeas , incluindo assaduras. As folhas fazem um cataplasma = curati 0 para pequenos cartes, arranhées, mordidas e IDENTIFICAGAG: ae irritages na pele. A caléndula geralmente cresce de 30 cm a 60 em de altura com caules ramificados ou eretos. As folhas 0 longas e lanceoladas, com aproximadamente 2 a 7 polegadas (5 cm a 18 cm) de comprimento e peludas em ambos os lados. As margens podem ser lisas, onduladas ou mesmo dentadas. As flores si amarelas ou alaranjadas com um didmetro de 2 a 3 polegadas (5 cm a 7,5 cm) cabega de flor com duas fileiras de bracteas peludas. As flores aparecem durante todo 0 Coloque as folhas machucadas diretamente sobre a pele. ano em climas mais quentes. Algumas flores tém varias As folhas acalmam a pele inflamada e ajudam a curar. Eu fileiras de florzinhas de raios, enquanto outras tm uso as flores para fazer uma pomada curaata para apenas uma. Variedades de alta resina e flores de irritagdes na pele. As folhas e flores tém efeitos varias fileiras so consideradas melhores para a antibacerianos, anntifingos, anantimobianos e an antais, medicina. O fruto é um pequeno aquénio curvo. além de serem um imunoestimula te. Para tratar USO COMESTIVEL: infecgdes de pele, incluindo micose, pé de atleta, afas, assaduras e crosta lactea, uso dleo de caléndula ou As flores de caléndula so comessteis cruas em sal ou _pomada aplicada na drea afetada varias vezes ao dia. secas e usadas como tempero. Eles podem ser usados. Observe que a Caléndula ¢ um ténico antiftingi 0, mais como substituos do acafrdo para a cor, mas ndo para —_fraco que muitos. Prefiro usar um anntifingo mais forte, Sabor. cha é:felta das petalas./As folhas sso} como pé de casca de noz preta, dleo de orégano ou usnea comest! els, mas sSoamargas ¢ (ntragavels, para tratar a infec¢do primaria e salvar a caléndula como USO MEDICINAL: preventi 0 ou para situacdes crénicas. A caléndula pode ser usada como ché, em éleo ANTI-ENVELHECIMENTO E PRODUGKO DE COLAGENO: fundido, pomada, compressa ou cataplasma. Caléndula estimula o sitema imunolégico, induz a produgio de coldgeno e inibe a degradacao do colégeno. Faco uma mistura antie velhecimento com Calendula e Cotonwood Buds infundidos em dleo de améndoa organico e uso no rosto e pescoco todos os las no lugar de um rosto comercial creme.AGS es PHB ~ ACALMA OS ESPASMOS MUSCULARES: A caléndula relaxa os misculos e pode prevenir espasmos. O cha de caléndula trata célicas abdominais causadas por constipa ao. AJUDA A CURAR ULCERAS, FERIDAS E HEMORROIDAS: Feridas de cicatrizagio lenta, como Ulceras hemorréidas, sao aliviadas pela aplicacao de caléndula como pomada, gel ou pomada, Acelera a cicatrizagao e © fechamento de feridas enquanto melhora a firmeza e a hidrataco da pele. A caléndula aumenta a disponibilidade de sangue e oxigénio na érea infectada, © que estimula a cua rapida. € anntimiobiano e antibaceriano. DOENGAS ESTOMACAIS E INTESTINAIS: A caléndula trabalha para curar uma variedade de problemas gastrointestinais, incluindo olite intestinal, DRGE, irritagio esofagica, Ulceras pépti as e doenca inflamatoria intestinal. alma a inflamagdo de infeccées e irritacBes enquanto ajuda a curar os problemas subjacentes. SISTEMA IMUNOLOGICO E SISTEMA LINFATICO: A caléndula estimula o funcioname to do sistema imunolégico e do sistema linfati 0, incluindo linfonodos inchados e amigdalite, e ajuda a prevenir infeccGes. Além disso, as propriedades adstringentes e anti-sépt as ajudam o corpo a combater infeccdes e virus. Caléndula também reduz o congestioname to eo inchago nos gdnglios linfati os. MENSTRUACAO E TPM: 0 Chd de Calendula é uma ajuda eficaz para aliviar os efeitos colaterais dolorosos da menstruaco. Ajuda a induzir a menstruagao, alivia célicas dolorosas, relaxa ‘05 misculos e melhora o fluxo sanguineo. Algumas pessoas afirmam que também ajuda com ondas de calor. MELHORA A SAUDE BUCAL: A caléndula tem poderosas propriedades antibacerianas e anntimiobianas e trata gengivite, placa, cavidade oral e muitos outros problemas de sade bucal INIBE 0 CANCER: A caléndula possui propriedades anti-i flamatérias que auxiliam o corpo no combate ao cancer, bem como irritagSes causadas por tratamentos contra o cancer. Ele ati a sistema linfati 0 contra o cancer e ajuda a matar as células 1) cancerosas. Também acalma eficazmente a pele apo Ctratamentos de radiagzo. 24 KOZ Remédios de Ervas “oat CO a Também é eficaz no alivio de dores no corpo e dores devido a espasmos musculares. TOXIFICAGAO DO FIGADO, VESICULA BILIAR E CORPO INTEIRO: A caléndula ajuda a remover toxinas do 0 corpo e ajuda a limpar 0 fi ado ea vesicula biliar. As propriedades de desintoxicacao também tém um efeito positi ona pele e ajudam a esclarecer problemas crdnicos de pele, como eczema e acne, causados pelos esforcos do corpo para se livrar de toxinas, Para desintoxicago, experimente um Extrato de Caléndula COLHEITA: Para promover a floraco, colha as flores a cada dois dias, Seque-os em telas ou pendure-os em uma area quente e bem ventilada. AVISO: Algumas pessoas sao alérgicas & caléndula. Nao use se vocé é alérgico a caléndula, ambrésia, margaridas, crisntemos, camomila, equindcea e outras plantas da familia Aster/Margarida. Se vocé nao ti er certeza, comece ‘com um pequeno adesivo de teste na pele e aumente o uso gradualmente se no ti er reagdes. Nao use caléndula internamente se esti er grévida ou amamentando, pois a seguranca é desconhecida. Nao tome caléndula internamente se esti er tomando medicamentos prescritos sem o conselho do seu médico. RECEITAS: POMADA CALMANTE DE CALENDULA (METODO RAPIDO}: Ingredientes: meia xicara de azeite organico, 1/3 xicara de leo de coco orgénico sélido, 3 colheres de sopa de flores secas de caléndula, 1 1/2 colheres de sopa de flores secas de camomila, 1 2 ongas (28g a 56g) de cera de abelha. Em banho-maria, derreta 0 azeite e 0 dleo de coco juntos. Adicione as pétalas de flores e deixe a mistura em infusdo por 2.23 horas, certif ando-se de que nao fique muito quente. Coe as pétalas das flores. Retorne a panela ao fogo e adicione a cera de abelha, mexendo. Assim que a cera derreter, despeje em seus recipientes (ajuste a quantidade de cera de abelha para obter a consisténcia desejada) Deixe a pomada esfriar completamente antes de usar. EXTRATO DE CALENDULA: ‘Tome 1 litro (500ml) de flores de caléndula frouxamente embaladas e 1 litro (500ml) de vodka 80 provas ou outra bebida alcodlica de 80 provas ou superior. Coloque as flores em um pote de 500ml com uma tampa bem apertada. Encha o frasco ‘com alcool para que as flores fiquem completamente cobertas. Deixe o extrato em infusto em um local fresco e escuro por 4 semanas. Agite diariamente. Coe as flores e guarde o extrato 5 a i ore bem coberto em um local fresco e escuro. Use dentro de 3 anos.Geer e TR ILMASAN Ueda VaLgUsh Ie A papoula da California tem efeitos sedati ose curati os, mas ndo é psicoaata ou narcreéa como algumas espécies de papoulas. A papoula da Califérnia 6 uma espécie de planta da familia Papaveraceae (papoula) Cresce em uma variedade de habitats, incluindo regies costeiras, contrafortes, vales e desérti cas, em altitudes abaixo de 7.000 pés (2.133m). Também é conhecido como Golden Poppy e Cup of Gold devido a sua cor dourada. IDENTIFICACAO: A papoula da Califérnia é uma flor perene anual ‘ou de raizes profundas. € 1/2 a 2 pés (0,6m) de altura, e sua folhagem é de cor azubesverdeada, Suas folhas s30 compostas, com trés Idbulos finamente divididos, ¢ 80 quase lisas, sem pélos. A papoula da California produ flores eretas em hastes ramificadas com quatro pétalas laranja a amarelas brilhantes. As flores geralmente tém centros alaranjados disti tos e mais escuros. ‘As cdpsulas de sementes da papoula da Califérnia sto de forma cilindrica e se abrem a partir da base quando maduras. Essas cdpsulas abrem explosivamente para ajudar na dispersio de sementes, ejetando as sementes pequenas até 1,83 m da plantamée. Suas pequenas sementes redondas so geralmente de cor cinza a marrom-acinzentada quando maduras. USO COMESTIVEL: ‘Suas folhas sao comesti eis se cozidas. Recomenda-se cautela porque outras plantas da familia sdo venenosas. USO MEDICINAL: ‘A papoula da California é um diuréti 0, relaxa espasmos, alivia a dor, promove a transpiracdo, e & sedati 0. Nao é viciante e pode ajudar na absstinéncia de opidceos. Provavelmente funciona com receptores GABA. A planta inteira é usada medicinalmente, sendo araiz a parte mais potente. Remédios de Ervas PROPRIEDADES SEDATIVAS E ANTIESPASMODICAS: A papoula da Califérnia é um sedati o suave que também funciona bem para a incontinéncia, especialmente para criancas. Auxilia no tratamento da privago do sono, ansiedade e tensao nervosa. A seiva um pouco narcéti a e funciona bem para aliviar dores de dente. Ao contrério da papoula do épio, ndo deprime o sistema nervoso e 6 muito mais suave em ago. Tomeo na hora de dormir, pois induz o sono. também um antiespasmédi o. NORMALIZA A FUNGAO PSICOLOGICA, TEPT E ANSIEDADE: A papoula da California parece normalizar os padrées de pensamento de pessoas com problemas psicoldgicos e é suave o suficiente para ser usada em criangas. Nao tem efeito narcéti 0, mas ajuda a acalmar o espirito e ajuda as pessoas a recuperar a funco normal. Funciona bem para transtornos de ansiedade e TEPT. ‘SUPRIME 0 LEITE EM MAES QUE AMAMENTAM: Quando a lactagio no for desejada, aplique o Chd de Papoula da Califdrnia feito das raizes como uma lavagem nos seios para suprimir o fluxo de leite. Ajuda o leite a secar rapidamente. COLHEITA: Colha a planta inteira quando esti er florida de junho a setembro e seque para uso em ti turas e infusdes. ATENGAO: Nao dirija ou opere maquinas pesadas, pois é um sedati RECEITAS. INFUSAO DE PAPOULA DA CALIFORNIA: 1a 2 colheres de cha de planta ou raiz seca de papoula da California, 1 xicara de 4gua fervente. Faca um cha forte infundindo a erva seca em dgua fervente por 10 minutos e deixando legal. Beba uma xicara da infusao noite antes de ir para a cama. Induz a sonoléncia.ser TINTURA DE PAPOULA DA CALIFORNIA: 1 litro (500 ml) de vodka 80 provas ou outro dlcool, ou substituo de vinagre de maca, planta de papoula seca ou fresca. Remédios de Ervas Coloque as ervas frescas picadas ou a planta seca em uma caneca (500ml) frasco com uma tampa apertada, enchendo 0 frasco 3/4 cheio. Cubra as ervas com lcool, enchendo 0 frasco. Guarde o frasco em um local fresco € escuro, como um armario. Agite o frasco diariamente por 4a 6 semanas. Coe as ervas do liquido, cubra bem e use dentro de sete anos. a ee ee ee O Geranium carolinianum, conhecido como Gerai Carolina, Carolina Cranesbill, Crane's Bill Geranium e Wild Geranium, é nati o dos EUA, Canada e México. Esta planta é frequentemente encontrada em areas com solo pobre, argila e calcario. Costumo vé-lo perto de estradas, campos abandonados e terras agricolas. IDENTIFICAGAO: 0 Geranio Carolina é uma erva anual ou bienal de inverno. £ de baixo crescimento, geralmente com menos de 12 polegadas de altura. Ganhou o nome Cransbill por causa da aparéncia de bico da fruta. Suas folhas de palmito tém de 5 a 7 lobulos dentados, com cada Iobulo dividido novamente. As folhas séo de 1a 2,5 polegadas (2,5 cm a 6 cm) de largura, cinza- esverdeado e cobertas de pélos finos. Cada folha geralmente tem cinco segmentos, afiados com dentes profundos. Suas hastes vermelho-rosadas crescem eretas e so cobertas de pélos. Flores brancas, rosa ou lavanda aparecem em pequenos cachos nos caules que crescem nas hastes principais de abril a julho. Cada flor tem cinco sépalas e cinco pétalas entalhadas. Frutos de meia polegada de comprimento, com um estilo m longo, amadurecem no outono. As sementes maduras so cobertas de covas/depressdes. A planta tem um sistema de raiz principal que cresce perto da superficie. IDENTIFICAGAO: Geranio Carolina é comest’ el cru, cozido ou como cha. As raizes so melhor fervidas por 10 minutos para amolecer. A agua do cozimento pode ser usada como ché para aliviar dores de estémago. As folhas s8o adstringentes e tm um forte sabor amargo devido a0 seu alto nivel de tanino. Usé-los jovens ajuda a aliviar um pouco da amargura ou trocar a dgua uma vez a0 cozinhé-los. 26 O cha € frequentemente consumido com leite e canela para melhorar 0 sabor. USO MEDICINAL: Araiz tanica adstringente é a parte mais usada medicinalmente, embora as folhas também sejam usadas. PARA 0 SANGRAMENTO, SECA 0 TECIDO: Aplanta inteira & adstringente e rica em taninos, o que causa a contracdo dos tecidos e ajuda a parar 0 sangramento. Use a raiz ou as folhas como cataplasma em feridas timidas e para secar os tecidos. Como hemostati 0 (para parar o sangramento}, limpe a raiz ou as folhas e aplique na ferida. Segure a compressa firmemente por alguns minutos até que o sangramento pare e, em seguida, amarre o cataplasma com gaze ou um pano limpo. A planta ¢ excelente para uso em pomadas para promover a cicatrizacdo da pele. DIARREIA E DOR DE ESTOMAGO: 0 ché feito da raiz é ideal para tratar dores de estémago e diarreia. AFTAS: Lave a afa com Ché de Geranio Carolina ou cubra-a com um cataplasma de raiz. A raiz tdo forte esta secando e reduz as afas rapidamente. qTRATA DORES DE GARGANTA: A raiz é calmante para dores de garganta. Pode ter propriedades antiviais também. HEPATITE B: A raiz de Geranio Carolina ti turada demonstrou ter 0 anti-hep ate B (HBV) composto por geraniina e hiperina. COLHEITA: Colha as folhas jovens e use-as frescas ou sequeas para uso futuro. Desenterre as raizes no final do outono, quando esti erem cheias de amido armazenado, ou, se necessdrio, no inicio da primavera. Limpe as raizes, corte-as em fatias finas e seque pa uso futuro ou use- as frescas. RECEITAS: CHA DE FOLHAS DE GERANIO CAROLINA. 2 colheres de sopa de folhas e caules secos, 2 xicaras de gua fervente. Despeje a dgua fervente sobre as folhas secas e deixe 0 ché em infusdo, fora do fogo, por 10 minutos ou mais. Coe e aproveite. TINTURA DE GERANIO CAROLINA: Frasco de vidro esterilizado com tampa apertada, % de frasco limpo, raiz fresca picada ou ¥ frasco de raiz seca, vodka 80 provas ou outro dlcool para encher o frasco. He eee Tee Tey A camomila é uma erva util omumente usada. € uma planta calmante e tem propriedades sedati as. E da familia Aster/Camomila. IDENTIFICAGAO: Acamomila tem flores semelhantes a margaridas com um receptaculo oco em forma de cone. Seu cone amarelo cercado por 10 a 20 petalas brancas curvadas para baixo. Vocé pode distinguir a pla ta de flores semelhantes pelo padro em que as flores crescem, cada flor em um tronco. Amaneira mais comum de identif ara camomila é arrancar uma pequena quantidade da floreesm 4-la entre os dedos. 27 Remédios de Ervas as Pano de queijo ou coador de malha fina, tela de vidro para coar. Esterilize todos os potes, utensilios e ti elas com égua fervente. Embale o frasco com ervas: % cheio para raiz fresca ou % cheio para ervas secas, encha 0 frasco com alcool, certif ando-se de que todas as ervas estejam cobertas. Cubra bem com a tampa. Guarde o frasco em um local fresco e escuro. Agite 0 frasco diariamente por 6-8 semanas. Coe a raiz e todos 0s sedimentos. Quando esti er limpo, despeje em garrafas Ambar e feche bem. Coloque um rétulo com. nome e data. Armazene as garrafas em um local fresco e escuro por até 10 anos. CHA DE RAIZ DE GERANIO CAROLINA: AAs raizes fazem o ché medicinal mais eficaz. Ferva 2 xicaras de 4gua e adicione 2 colheres de sopa de raiz seca picada. Reduza o fogo e cozinhe o cha por 10 a 15 minutos. Retie do fogo e deixe em infusaio por mais 10 minutos. Tome até 3 xicaras por dia. CN A camomila tem um aroma levemente frutado. A camomila cresce selvagem e também ¢ facil de culti ar no jardim. Prospera em locais abertos e ensolarados ‘com solo bem drenado. Nao tolera calor excessivo ou condigdes secas. Matricaria chamomilla é a camomila alema. A camomila inglesa tem usos medicinais semelhantes. As duas plantas podem ser distinguidas por suas olhas. As folhas da camomila alema so muito finas e peludas, enquanto as da camomila inglesa so maiores e mais grossas. As folhas da camomila alema também so bipinadas; cada lamina pode ser dividida hovamente em secdes de folhas menores. As hastes de ‘camomila alemé so um pouco emplumadas, enquanto a camomila inglesa é sem plos. Dependendo das condigdes de crescimento, a camomila pode crescer entre 2 pés (0,6 m) e 3 pés (0,9 m) de altura.USO COMESTIVEL: Coleciono flores e folhas para uso medicinal, mas as flores fazem o melhor cha. As flores tem um sabor de mac e as folhas tém um sabor de grama. Vocé pode fazer um bom licor com flores secas de camomila € USO MEDICINAL: ‘Acamomila é mais frequentemente tomada como um cha, mas também pode ser tomada como uma ti tura ou como uma erva encapsulada seca. PROBLEMAS DIGESTIVOS: A camomila relaxa os musculos, incluindo os musculos digesti 05. Isso 0 torna um bom tratamento para dor abdominal, indigestao, gastrite e inchaco. Também é usado para a doenga de Crohn e sindrome do intestino irritavel. COLICA: A camomila conhecida por ser segura para uso ‘com bebés. Adicionar uma xicara de cha ao banho do bebé & noite alivia as célicas e ajuda no sono. DORES MUSCULARES: A aco antiespasmédi a da camomila alivia a tensio muscular. Acalma dores musculares e no corpo. INSONIA: A camomila é calmante e seciati a. Uma xicara de cha de camomila, tomada na hora de dormir ou durante a noite, ajuda no sono. Se for necessaria mais ajuda, use uma ti tura. COLIRIO, CONJUNTIVITE E CONJUNTIVITE: Para problemas nos olhos, experimente um colirio feito dissolvendo 5 a 10 gotas de ti tura de camomila em ‘gua fervida e resfriada ou fazendo um ché forte de camomila, Esta mistura alivia a fadiga ocular e trata infecgdes. Costumo emparelhd-lo com outras ervas, como Yarrow e Usnea. ASMA, BRONQUITE, COQUELUCHE E CONGESTAO: Use um tratamento de vapor para congestio. Adicione duas colheres de chd de pétalas de flores de camomila ‘uma panela de égua fervente. Inale o vapor até que 0 catarro seja liberado. Ou adicione 2 a 3 gotas de dleo essencial de camomila a um vaporizador e use durante anoite. ‘ALERGIAS E ECZEMA Para condigées alérgicas, incluindo coceira na pele e eczema, experimente 0 dleo essencial de carnomita. 0 ip Processo de destila 0 a vapor altera as propriedades (Gquimicas do remédio, conferindo-lhe Remédios de Ervas aes as propriedades alergénicas. Dilua 0 dleo essencial em um 6leo carreador para usar diretamente na pele ou inalar. COLHEITA: Emelhor colher camomila durante 0 periodo de pico da florago. Eu prefiro pegar camomila no final da manha, apés 0 orvalho ter evaporado e antes do verdadeiro calor do dia. Selecione as flores que esto totalmente abertas e aperte ou corte a cabeca da flor na parte superior do caule. Seco para uso futuro. AVISO: Embora seja incomum, algumas pessoas tm uma reago alérgica & camomila. Pessoas com alergias & familia Asteraceae, incluindo ambrosia & chrysanthemums, nao devem tomar camomila. RECEITAS: Ché de Camomila. Ingredientes: 1 a 2 colheres de ché de flores ou folhas secas de camomila e 1 xicara gua fervente. Despeje 1 xicara de gua fervente sobre a flores ou folhas de camomila. Deixe a erva em infusio por 5 2 10 minutos. LICOR DE CAMOMILA: Ingredientes: 1 litro (500 ml) de vodka 80 provas, 1 xicara de flores de camomila, 2 colheres de sopa de mel cru ou a gosto e raspas de um limao. Combine todos os ingredientes em uma jarra bem tampada e deixe a mistura em infusdo por duas a quatro semanas.ie * TE Morugem é uma planta da familia Caryophyllaceae (rosa). . As vezes é chamado de chuchu comum para distingui-lo de outas plantas com 0 mesmo nome. Também é referido como winterweed, maruns, starweed e chickenwort, entre outros. € comumente culti ada como rac3o para galinhas. IDENTIFICAGAO: A morugem comum cresce de 2 a 20 polegadas (5 cm a 50 cm) de altura. Sua maneira entrelagada de crescer geralmente cobre grandes dreas. Suas flores so brancas e tém 0 formato de uma estrela. As folhas ovais tém pontas em forma de taga com bordas lisas € levemente emplumadas. Suas flores so pequenas, brancas e em forma de estrela. Eles so produzidos na ponta do caule. As sépalas so de cor verde. USO COMESTIVEL: As folhas, caule e flores sio comessteis cruas ou cozidas. USO MEDICINAL. ARTRITE: Um cha ou ti tura desta erva é usado como remédio para artrite. Alivia a inflamagao e a dor da artrite reumatdide. Tente também adicionar um ché forte a um banho morno e de imersdo para aliviar a dor, especialmente nos joelhos e pés. ROSEOLA E OUTRAS ERUPCOES CUTANEAS Criangas e adultos que sofrem de roséola so atormentados por uma erup¢ao cutanea com coceira. Uso comesti el: As folhas, caule ¢ flores séo comeseseis cruas ou cozidas. Use um cataplasma de folhas umedecidas de almeirao aplicado a erupcao para aliviar adore a coceira. Adicionar um ché forte a Agua do banho também ajuda. Remédios de Ervas Ne Ce DOR NO NERVO: ‘Amorugem aplicada como cataplasma ou pomada ajuda a aliviar a dor e 0 formigamento causados pela falha dos nervos da superficie. CONSTIPACAO E PROBLEMAS DIGESTIVOS: Cha de Morugem trata a constipa o. Tenha cuidado para ndo exagerar na decoccdo; tem uma forte aco purgati a. Morugem também tem propriedades analgésicas que atuam no sistema digesti o para aliviar a dor, mas nao trata as causas subjacentes. IRRITAGAO DA PELE, DERMATITE, ECZEMA, URTICARIA, TELHAS E VARIZES: Uma pomada ou cataplasma feito de morugem funciona bem para irritagdes da pele, especialmente em coceiras e erupgdes cutineas. Também é util paa varizes, urti dria, dermaate e eczema. Vocé pode adicionar a decoc¢ao ao seu banho se a drea afetada for maior. DDESINTOXICACAO, PURIFICAGAO DO SANGUE, TETANO, FURUNCULOS, HERPES E DOENGAS VENEREAS: Morugem é um excelente agente de desintoxicacao e purificador do sangue. Ele extrai venenos do corpo em casos de envenenamento do sangue, tétano ou de ‘venenos que entram na corrente sanguinea através de uma ferida. Para esses propésitos, faca um cataplasma de partes iguais de morugem, raiz de gengibre e mel cru. Misture a mistura até obter uma pasta lisa e aplique-a diretamente na ferida e na drea circundante, Cubra o cataplasma e substitua-o a _ada seis horas. Tome também pé ou cha de morugem para tratar 0 problema de dentro para fora. Este mesmo protocol funciona para o tratamento de furtinculos, feridas de herpes e outras doengas venéreas. Doencas. Tome remédios internos e externos para obter melhores resultados.e © COLHEITA: Colha esta erva no inicio da manha ou no final da noite. Corte os galhos superiores, Use-os frescos ou seque-os para uso futuro. AVISO: Algumas pessoas so alérgicas ao morugem. Aerva é considerada segura, mas no deve ser usada por lactantes ou gravidas sem a aprovagdo de um profissional de satide. Ce TTA! FSR A chicéria comum é uma planta anual ou bianual da familia Aster/Margarida. A chicéria comum também & chamada de margerida azul, dente-de-ledo azul, marinheiro azul, erva daninha azul, erva de café, centaurea, succory, botdes de bach elor selvagem, endivia selvagem. As vezes é confundido com endivia encaracolada (Cicho rium endivia), uma planta intimame te relacionada, muitas vezes chamada de chicoria. IDENTIFICAGAO: A chicéria é facilmente identif ada por suas flores roxas quando em flor. Suas hastes sao rigidas com hastes inferiores peludas. Suas folhas alternadas lobadas sao grosseiramente dentadas e semelhantes a folhas de dente-de-ledo na aparéncia. As folhas inferiores so cobertas de pélos e crescem até 20 cm de comprimento. As hastes e as folhas exalam um latex leitoso quando cortadas. A planta cresce 1 a 3 pés (0,3 ma 0,9 m) de altura e tem numerosas cabegas de flores, cada uma com cerca de 1 11/2 polegadas (2,5 cm a 3,75 cm) de largura, aparecendo em grupos de dois ou trés. Azul-purpura claro (e raramente rosa ou branco) 30 Remédios de Ervas RECEITAS. DECOCGAG DE MORUGEM: Use morugem fresco sempre que possivel para fazer esta decocco de ervas. £ um excelente limpador interno e faz uma boa lavagem e agente externo. Voce precisa de 1 xicara de folhas de amora recém colhidas e 1 litro (500 ml) de dgua. Ferva a gua e acrescente as folhas de manjericdo, Reduza o fogo cozinhe as folhas por 15 minutos. Resfrie a decoccdo e use-a interna ou externamente. A dose interna é de 1a 2 oncas (30a 60m). suas flores florescem de julho a outubro. As pétalas crescem em duas fileiras com pontas dentadas. As flores esto abertas de manha, mas fecham durante 0 calor do dia. Sua raiz é uma raiz grossa, carnuda e amarga. USO COMESTIVEL: ‘As folhas tm um sabor amargo, que pode ser reduzido por fervura e drenagem. Eu prefiro folhas Jovens cozidas e depois salteadas com alho e manteiga. 0 uso mais famoso da chicoria € como aditi 0 ou substituo do café. Asse as raizes e triture-as. As raizes podem ser comidas cruas ou cozidas. USO MEDICINAL: As ralzes e sementes de chicéria ajudam a eliminar vermes e parasitas intestinais, sao a_ntibaerianas, antifiingi as e hepatoprotetoras. As raizes esto sendo estudadas para uso em cancer. As flores e folhas também so usadas medicinalmente. € um diuréti o suave. SEDATIVO E ANALGESICO: O suco leitoso da raiz fresca da chicoria é semelhante & seiva leitosa da Alface Selvagem (Lactuca spp.), também neste livro. Eles contém lactucina e lactucopicrina, que 80 sedati os e algésicos (analgésicos). So lactonas sesquiterp&nicas, portanto, recomenda-se usar o Idtex como esté ou, se desejar uma forma liquida, secd-los € depois extrair o medicamento em dlcool de alto teor alcoélico ou dleo versus Agua. O alivio da dor é semelhante ao ibuprofeno. ANTIBACTERIANO E ANTIFUNGICO (CANDIDAD: Os extratos de sementes e raizes de chicéria séo antibacerianos antiftingi os. As sementes funcionam contra Staphylococcus,Pseudomonas, E. coli e Candida. As raizes trabalham para matar Staphylococcus, Bacillus, Salmonella, E. coli Micrococos, bem como pé de atleta, micose e coceira na virilha. Pode ser tomado internamente e externamente. ANTIPARASITARIO E MALARIA: As extragies alcodlicas da raiz de chicéria eliminam os vermes intestinais e 0 potozodrio responsavel pela malaria cerebral (Plasmo dium falciparum). As rafzes contém lactucina e lactupicrina, ambos antimalari os. DISTURBIOS DO FIGADO E DA VESICULA BILIAR: As folhas, sementes e raizes da chicdria slo usadas para tratar disturbios hepati os. S40 hepatoprotetores. Eles promovem a secreco de bile, tratam a ictericia e tratam 0 aumento do bago. Eles ajudam o fi ado gordo ea desintoxicar off ado. DIABETES: Tintura de folha de chicéria, pé de folha ou extracdo alcodlica de planta inteira ajuda a regular os niveis de insulina, estimular a sececao de insulina e diminuir os niveis de glicose no sangue. PROBLEMAS DIGESTIVOS E ULCERAS: O café ou cha de chicéria feito das raizes ajuda a tratar problemas digesti os e ulceras. ERUPGOES, INCHACOS E INFLAMACOES DA PELE: Para uso externo, lave as manchas com uma infusdo de folhas chique ou aplique folhas esmagadas como cataplasma nas éreas de inflamacao. Muitas pessoas relatam que a infusdo de chicéria usada como lavagem nutre a pele e dé-Ihe uma aparéncia mais radiante e eee ess TS Allium schoenoprasum pertence & familia Amaryllidaceae (Amaryllis). E um parente préximo de alhos, lotes de shal e alho-poré. Estas ervas so frequentemente culti adas em hortas caseiras, mas também ocorrem selvagens em muitas reas. Eles esto espalhados pela América do Norte, Europa e Asia, Eles sdo usados principalmente como uma erva culinéria. 31 Remédios de jovem. Pode ser usado como sabonete facial e corporal diariamente. COLHEITA: Colha apenas plantas que nao tenham sido expostas a fumaga de carros e spray quimico ao longo das estradas. Folhas e flores sao facilmente colhidas ao longo da temporada. Colha as raizes no final do outono. Solte 0 solo ao redor da base de cada planta, pegue a planta pela base e puxe o maximo possivel da raiz principal. Limpe e use-os frescos ou corte-os e seque-os para uso futuro. AVISO: A chiedria pode causar dermatie de contato em algumas pessoas. Também causa irritagdes na pele e erupsées cutdneas em algumas pessoas se tomado internamente. Evite chicéria durante a gravidez; pode estimular a mentruagao. A chicoria pode interferir com os medicamentos betabloqueadores para o coraco. RECEITAS. CAFE CHICORIA: Limpe as raizes e pique-as em pedasos pequenos. Coloque-os em uma assadeira para assar. Asse-os em um forno muito lento ou em fogo. Quando as raizes esti erem completamente torradas e secas, triture-as em pé. Armazene o pé selado em local fresco e seco. Armazene como se fosse café. IDENTIFICACA( Cebolinha so plantas formadoras de bulbos que crescem de 12.2 20 polegadas (30 cm a 50 cm) de comprimento e quase 1,25 cm de diametro. Eles crescem a partir de afzes em aglomerados densos. As hastes sao tubulares e ocas ¢ ccrescem até 20 polegadas (50 cm} de comprimento ¢ cerca de uma polegada de diémetro, As hastes tém uma textura mais, macia antes do surgimento da flor. A cebolinha tem folhas semelhantes a grama, que so mais curtas que os caules. AS folhas também so tubulares ou redondas em segio transversal e so ocas, 0 que a distingue da cebolinha, Allium tuberosum. A cebolinha costuma florescer de abril a maio nas regi6es do sul e em junho nas regides do norte, Suas flores geralmente s3o roxas palidas e crescem em uma inflorescéncia densa de 10 a 30 flores com 1,25 cm a 2,5 cm de largura. Antes de abrir, ainflorrescéncia é tipamente cercada por uma brictea de papel. Os frutos sio cépsulas pequenas, com 3 partes. As sementes amadurecem no verdo. ROWS:Mem USO COMESTIVEL: As folhas, raizes e flores séo todos comessteis. As folhas tm um sabor suave de cebola. USO MEDICINAL: Acebolinha tem propriedades medicinais semelhantes as do alho, mas é mais fraca em geral. Por esta raz, é usado de forma limitada como um erva medicinal. A cebolinha também é um estimula te suave e tem propriedades anti-sépt as e diuréréas. DIGESTAO: A cebolinha contém compostos de sulfeto, compostos antibacerianos e compostos anntifiingos que séo eficazes para facilitar a digestdo e dores de estdmago. Eles também estimulam o ap ete. REDUZ A PRESSAO ARTERIAL, O COLESTEROL E PROMOVE ASAUDE DO CORAGAO: Como outras plantas da familia da cebola, a cebolinha contém alicina, que ajuda a reduzir os niveis de colesterol ruim no corpo e melhora o sistema circulatério e a satide do coragao. 0 consumo regular de cebolinha reduz as placas arteriais, relaxa os, vasos sanguineos, reduz a pressao alta e diminui o risco de ataques cardiacos e derrames. | 7 | et DESINTOXICANDO O CORPO E DIURETICO: As propriedades diuréti as suaves da cebolinha ajudam a eliminar as toxinas do corpo e estimulam a mic do. Cage Ya Confrei, 6 um membro da familia da borragem. A erva é facilmente culti ada em sua horta e cresce como uma erva daninha em muitas areas. Também é conhecido como osso de malha, boneset e raiz escorregadia. IDENTIFICACA( O confrei é uma erva perene vigorosa com folhas longas em forma de langa, cada uma com 12a 18 polegadas (30 cm a 45 cm) de comprimento. As folhas peludas crescem a partir de uma_oroa central nas extremidades das hastes curtas. A planta atin e 25, pés (0,6 ma 1,5 m) de altura e se espalha para mais de 3 pés (0,9 m) de didmetro. Pode ser propagado a partir de estacas, mas ndo é invasivo uma vez plantado. As &@ flores de confrei comecam como um sino azul a roxo, § ~ desbotando para rosa conforme eles envelhecem. Na 32 Remédios de Ervas ANTI-INFLAMATORIO: Acebolinha tem propriedades anti-i flamatorias leves e é um bom complemento para a dieta de pessoas com doencas que envolvem inflamacao, como artrite, doencas autoimunes e doencas inflamatorias da pele. FORTALECE 0 SISTEMA IMUNOLOGICO: A cebolinha contém uma ampla variedade de vitaminas € minerais, incluindo vitamina C, que ajuda a fortalecer 0 sistema imunolégico € estimula a podugao de globulos brancos. COLHEITA: As cebolinhas podem ser colhidas assim que esti erem grandes o suficiente para serem cortadas e usadas, Corte as folhas na base. A planta continuad a crescer e pode ser colhida 3 a 4 vezes por ano quando jovem (0 primeiro ano) e até mensalmente & medida que amadurece, Armazene-os frescos na geladeira ou seque-os para uso futuro As ralzes grossas e tuberosas tém uma fina pele preta. USO COMESTIVEL: As folhas e raizes de confrei no so comesti eis, porque contém pequenas quantidades de oxinas que nao deve ser consumido. As folhas podem ser usadas para fazer um ché medicinal ou gargarejo.