Ergonomia

Para trabalhadores que executam tarefas pesadas,

ter noções de ergonomia é importante
para assegurar que o esforço não resulte em dores e lesões.
Confira algumas dicas de ergonomia para
o seu bem estar:

Não flexione o tronco (dobrar a

SEMPRE Utilize as luvas e EPIs

coluna) ao abaixar-se para pegar

adequados e a cinta

uma carga no chão. ergonômica para corrigir a

O ideal é agachar-se. postura.

Pegue e transporte a carga o

Verifique se há lascas ou pregos
mais próximo a seu corpo que possam machucar as mãos.

Sempre que for levantar ou

movimentar uma carga, mantenha a

Posição certa, problema

postura de base: pernas afastadas

evitado: A posição correta de

umas das outras, joelhos semi

carregar vidros é na vertical.

flexionados, coluna ereta, braços

próximos ao corpo (braços na

vertical).

Para evitar acidentes ou a quebra

Dirija-se ao local onde a carga

dos vidros, lembre-se sempre de que

será deixada com cuidado.
peças de tamanho médio ou grande
Vá devagar. Tenha cuidado

precisam ser carregadas por, no

especial ao subir ou descer

mínimo, duas pessoas. escadas.

Sempre que

puder, faça alguns

alongamentos !

Observe o trajeto a ser realizado pela movimentação da

carga. Ele deve estar livre e ser suficiente para que a carga

passe sem prender as mãos ou o corpo do trabalhador;

A conscientização é extremamente importante.

Em um momento de motivação excessiva, o trabalhador

pode se machucar permanentemente.

Tenha cautela e seja consciente!