Data : 19/10/2022 Soccer-Trainer Online

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Prepare a sessões de treino futebol

Ricardo Manuel Ferreira Andrade (19/10/2022)

Tema da sessão : Planificação

Nome da sua equipa : Infantis SUB 12 Categoria de idade : Infantil

Plano da sessão de treino

Aquecimento :
AQU-0020 - Conservação da bola 15 min.

Técnico :
TEC-0056 - Condução 15 min.
TEC-0052 - Retransmissão por 4 10 min.

Tático :
TAT-0040 - Jogo3 contra 3 + guarda-redes 15 min.

Duração efectiva da sessão : 55 min.

Observações :

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Ricardo Manuel Ferreira Andrade (19/10/2022)

Tema da sessão : Planificação

Nome da sua equipa : Infantis SUB 12 Categoria de idade : Infantil

Aquecimento AQU-0020
Jogo táctico 15 min.
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Jogo táctico : Conservação da bola :

Desmarcação Duas equipas de 5 jogadores opõem-se sobre um
Passe terreno de 40x35m.
Controlo Dois jogadores jokers (Azul) jogam sempre com a
equipa que tem posse de bola.
Material : 1 ponto marcado após 7 passes consecutivos sem
1 bola, cones, coletes (2 cores). perda de bola.
Mudar os jokers regularmente.
Variantes :
- após 7 passes consecutivos, cada passagem
suplementar dá um ponto

Técnico TEC-0056
A condução de bola 15 min.
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A condução de bola : Condução :

Condução Fazer equipas de 2 jogadores com uma bola por
jogador. Os parceiros de uma mesma equipa
Material : encontram-se opostos um do outro.
bolas, plots. Os jogadores formam um círculo (cerca de 20m de
diâmetro) como no desenho.
Ao sinal, todos os jogadores conduzem a sua bola e
vão troca-la com a do seu parceiro. Seguidamente
trazem a bola do seu parceiro em condução de bola
até seus cones.
Variantes :
- um ponto para as 2 equipas mais rápidas
- fazer várias vezes

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Ricardo Manuel Ferreira Andrade (19/10/2022)

Tema da sessão : Planificação

Nome da sua equipa : Infantis SUB 12 Categoria de idade : Infantil

Técnico TEC-0052
A condução de bola 10 min.
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A condução de bola : Retransmissão por 4 :

Condução de bola com mudança de Por grupos de 4 jogadores. Uma bola para 4.
ritmo O jogador conduz a bola o mais rapidamente
Condução possível respeitando o percurso seguidamente passa
Fluidez da condução; controlo da bola a bola ao seu parceiro que realiza o mesmo
em movimento percurso no sentido inverso.
Pôr no lugar vários percursos. Uma equipa por
Material : percurso.
bolas, cones. Variantes :
- simple
- concursos: qual equipa termina primeiro? (após
um passe por jogadores; após 2 passes por jogador;
etc.)

Tático TAT-0040
A finta e o duelo 15 min.
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A finta e o duelo : Jogo3 contra 3 + guarda-redes :

A finta é associada às noções de engano, Trés equipas de 3 jogadores. Terreno de 26x20m
de fazer parecendo. O jogador faz crer com balizas aproximadas.
ao adversário que vai numa direcção e Jogo3 contra 3 + guarda-redes. Uma equipa em
vai em outra. espera.
- apreciar a posição, a velocidade e o Jogos de 3'.
ângulo de corrida do adversário Superfície reduzida com balizas aproximadas. Os
- não desencadear a sua finta demasiado jogadores encontram-se constantemente em zona de
tarde conclusão onde atribui-se uma prioridade ao remate
- trazer velocidade e mudança de ritmo; e a finta.
desequilibrar o adversário Instruções :
- proteger o seu balão (com os ombros, - quando houver canto, o guarda-redes da equipa
tronco, os pés,…) que tem o canto relança á mão
- quando ele está a 6m, o guarda-redes relança á
Material : mão
bolas, cones, coletes (3 cores). - após um golo, o guarda-redes relança á mão
- incitar os jogadores a tomar riscos: rematar á
baliza e fintar, jogar as situações de 1 contra 1

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