Escalão\Turma SUB-12

Unidade de treino
Treino Nº 18 Nº Jogadores 13 Microciclo 7 Mesociclo 2 Periodo Competição

Data 17-10-2022 Hora 18:00 Intensidade 80% Volume Médio Duração 1h15m

Material Bolas, Coletes, Conchas, Pinos, Balizas pequenas, Baliza Grande

Objetivos Gerais Exercícios Tático - Técnicos. Situações de jogo e Princípios Fundamentais do Jogo.

Objetivos Especificos

Exercicio Aquecimento Objetivos Especificos

Condução de bola
Passe e movimentação
Jogar nos espaços livres
Comunicação

Descrição e Organização Metodológica

A metade dos jogadores têm uma bola.
Os portadores de bola solicitam o uma-duas junto dos jogadores sem bola.
A passa à B seguidamente faz uma chamada de bola sprintam; B entrega-lhe na corrida num toque de bola.
Se após a sua passagem o jogador (C) não faz chamada de bola, o seu parceiro (D) conserva a bola e torna-se jog
de bola. (exemplo: C e D sobre o desenho)

Tempo 15 Observações
Dimensões: 30x20m
Nº Jog. 11

Intensidade Baixa\Media

Exercicio Passe em sistema lsango com finalização Objetivos Especificos

Passe, Controlo de bola, movimentação, Cobertura Ofensiva

Descrição e Organização Metodológica

Dois grupos de jogadores realizam uma sequência de passes em torno da disposição em
losango. Cada sequência termina com finalização. O vencedor do concurso será a equipa
que marcar mais golos. A sequência começa com A passando para B, que devolve a bola para A. Este último pass
para C (avançou para receber a bola). C passa para B, que passa a bola para o terceiro
jogador D. D passa para C, que agora faz um passe de orientado para D atrás do manequim.
D controla a bola, dribla em direção à grande área e chuta para a baliza.

Tempo 20 Observações

Nº Jog. 10

Intensidade Media\Alta

Exercicio Passe e Finalização Objetivos Especificos

Movimentação, Recepção Orientada, Desmarcação, Drible, Contenção e Cobertura Defensiva

Descrição e Organização Metodológica

Os jogadores de campo participantes posicionam-se próximos a seis mini cones,conforme mostrado na figura.
A ação começa com o jogador 1, que, após um breve drible, passa a bola para ojogador 2. Este passa para o méd
que, por sua vez, executa umpasse vertical para o avançado centro 4. Este jogador realiza uma receçãoorientada
ou para a esquerda e serve o jogador à sua direita ou àsua esquerda, que controla o passe, e depois remata à ba
da figuramostra 4 passando para o jogador 5 ou 6. O jogador que não recebe a bola (6 na figura) torna-se ativo, d
o papel de defensor, posicionando-se nafrente do jogador 5 para iniciar um duelo de 1 x 1 com este último

Tempo 20 Observações

Nº Jog. 10

Intensidade Media\Alta

APRECIAÇÃO E FACTORES DE MELHORIA

 Epoca 2022\2023

specificos

ação Metodológica

sem bola.
entrega-lhe na corrida num toque de bola.
seu parceiro (D) conserva a bola e torna-se jogador portador

Observações

specificos

ação Metodológica
orno da disposição em
concurso será a equipa
a B, que devolve a bola para A. Este último passa
bola para o terceiro
para D atrás do manequim.
baliza.

Observações

specificos
nção e Cobertura Defensiva

ação Metodológica
eis mini cones,conforme mostrado na figura.
a a bola para ojogador 2. Este passa para o médio ofensivo 3,
ro 4. Este jogador realiza uma receçãoorientada para a direita
rda, que controla o passe, e depois remata à baliza. O exemplo
não recebe a bola (6 na figura) torna-se ativo, desempenhado
iniciar um duelo de 1 x 1 com este último

Observações

TREINADOR:

Ricardo Andrade