NovaSemente Grupo D … Plano de Treino

www.d ossi erd otrei n ad or.com 25

Plano de Treino
Nº Jogadores 14 Microciclo 11 Mesociclo 2 Periodo Competitivo
Data 15-11-2023, quarta-feira Hora 19:00 Volume 75

Material Objetivos Gerais Objetivos Específicos

Bolas Relação com a bola PASSE
Cones Organização ofensiva grupal RECEÇÃO ORIENTADA E EM MOVIMENTO
Sinalizadores Organização defensiva JOGO DE PIVOT
Balizas
Coletes

posse pressão iniciação 3x3 coberturas defensivas JOGO FORMAL

pré epoca da 2 linha

20´ 12 30x20 25´ 14 20x20 30´ 15 40X20

jogadores

Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s)
posse de bola coberturas defensivas e ofensivas aplicação dos princípios treinados
defesa a zona movimentos sistema ofensivo anteriormente.
recuperação.

Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
equipas com posse de bola sepre com 4
jogadores
equipa que defende sempre com 3
jogadores.
se a equipa que ataca fizer 15 passes a
equipa que estava a defender vai defender
na mesma na outra quadra.
se houver intercepçao a equipa com posse
vai defender com 3 na outra quadra.
Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
no ataque gr coloca sempre a bola no fixo. ROTAÇÃO A 3 DEVIDO Á PRESSÃO DO
este entrega no ala e sai em paralela. ADVERSÁRIO.
defesa é individual TRABALHAR PIVOTS NA ALA.
todos os jogadores vao ter um sinalizador na TRABALHAR ENTRADAS E CONTINUIDADE.
mão.
o portador da bola pode pousar o
sinalizador e nesse momento o seu defensor
direto tem de ir apanhar o sinalizador.
nesse momento gera- se uma vantagem e a
defesa tem de ajustar e fazer as coberturas
da 2 linha

Observações/balanço