União Desportiva Olive … Plano de Treino

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Plano de Treino
Nº Jogadores 17 Microciclo 1 Mesociclo 1 Periodo Preparatório
Data 25-09-2023, segunda-feira Hora 17:45 Clima Quente sem chuva Volume

Material Objetivos Gerais Objetivos Específicos

bolas, cones 6, sinalizadores, 2 escadas, 8 mobilidade, posse de bola, transição com a
estacas bola

Exercício 1 Exercício 2

16 min + 2 15 Metade 26 15 metade

pausa campo minutos campo

Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s)
Mobilidade e posso de bola posso de bola com jogo rápido e transição

Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
joga 6 vs 6 + 3 joker 5 vs 2
equipe que tiver com a bola e manter ela e tentar fazer tabelas divide 2 quadrados + um corredor
entre os portais Equipe vermelha que esta com a bola tem que fazer um numero de
passes e transferir ela para equipe de preto do outro lado, caso a
equipe de azul recupere a bola eles tem que mandar para equipe
de azul que esta no meio ou transferir para outro lado e fazer a
outra equipe ir lá

Observações/balanço