NovaSemente Grupo D … Plano de Treino

www.d ossi erd otrei n ad or.com 22

Plano de Treino
Nº Jogadores 14 Microciclo 9 Mesociclo 2 Periodo Competitivo
Data 03-11-2023, sexta-feira Hora 19:00 Volume 75

Material Objetivos Gerais Objetivos Específicos

bolas organização ofensiva 1:3:1 circulações ofensivas a 4
coletes transições ofensivas e defensivas fixar defensores
balizas futsal (princípios) cantos
esquemas taticos saídas de pressão
foras zona defensiva e ofensiva

posse pressão iniciação Circulações analíticas Exercício 3

pré epoca

4+2+4+2 12 30x20 4+1+4+1 11 30x20

total 12´ 4+1.
18´
Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s)
posse de bola Organização ofensiva
defesa a zona
recuperação.

Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
equipas com posse de bola sepre com 4
jogadores
equipa que defende sempre com 3
jogadores.
se a equipa que ataca fizer 15 passes a
equipa que estava a defender vai defender
na mesma na outra quadra.
se houver intercepçao a equipa com posse
vai defender com 3 na outra quadra.
Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
Circulações a 30 metros.
Dividir campo a meio.
Dinâmica diferente nos 2 lados.
Lado com pivot corte e sobreposição.
Lado contrário com dualidades.
Trabalhar jogo de 3 (relação ABC).
 Resistencia com sup. e inferioridade. JOGO FORMAL COM FORAS/CANTOS e S.
PRESS

2+1+2+1+2 12+2 campo 35´ 15 40X20

+1 min inteiro
10´
Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s) Ob j eti vo(s) esp ecí fi co(s)
resistência com superioridades e inferioridades. trabalhar ESQUEMAS TÁTICOS EM JOGO FORMAL
componente física e transições.

Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca Descri ção e Org an i z ação M etod ol óg i ca
Atacam sempre 3 atletas. PRESSÃO ALTA
defendem apenas 2. JOGO COMEÇA SEMPRE COM UM FORA OU UM CANTO E ACABA
O 3º elemento a atacar é sempre o jogador que defendeu mas ficou QUANDO HOUVER FINALIZAÇÃO.
mais perto do ataque.
O 2º elemento que atacou mas ficou mais perto do meio campo
defensivo.

Observações/balanço