03/05/2022

DEEF0245 - Definição/conceito Definição/conceito

MUSCULAÇÃO APLICADA
A ATIVIDADE FÍSICA E AO Musculação = treinamento de força?
“A utilização desse meio de treinamento, de forma sistematizada, objetiva
ESPORTE predominantemente o desenvolvimento da força muscular”
“Conjunto de exercícios físicos com diversificação de amplitude, carga,
velocidade etc., que visam fortalecer a musculatura esqueletal.”
Dicionário Michaelis
Prof. Dr. Christian Cabido
Prof. Dr. Christiano Veneroso
“A musculação é um meio de treinamento caracterizado pela utilização de
pesos e máquinas desenvolvidas para oferecer alguma carga
mecânica em oposição ao movimento dos segmentos corporais.”
Chagas; Lima, 2008

Chagas; Lima, 2008

1 2 3

Áreas do conhecimento mais relacionadas: Musculação Musculação – Qual a sua pirâmide de evidências?

Podemos juntar tudo isso em apenas um livro?

4 5 6

1
 03/05/2022

Musculação – Qual a sua pirâmide de evidências? Conceitos relacionados Conhecimentos relacionados

Quais são os exercícios ou
atividades ilustradas?

Quais conhecimentos dão

base para a prescrição dos
mesmos?

Bloomquist et al. (2013) European Journal of Appiled Physiology

7 8 9

Conhecimentos relacionados Conhecimentos relacionados Conhecimentos relacionados

“Estímulos específicos provocam adaptações específicas em
sistemas específicos”
Capacidade percentual dos
Sistemas de energia

Duração do exercício

Powers et al. (2014) McArdle et al. (2011)

10 11 12

2
 03/05/2022

Conhecimentos relacionados Conhecimentos relacionados Histórico da prática:

1887
“O estímulo deve apresentar um nível mínimo para produzir efeitos de adaptação”

Peterson, Rhea e Alvar (2005) Miranda, 2014

13 14 15

Histórico da prática: Histórico da prática: Histórico da prática:

• ~ 1930 – Práticas esportivas (destaca para artes marciais) e ginásticas em

entidades como a ACM, particularmente em grandes capitais do país

• 1950 - 1970 – Expansão para outras capitais e cidades de menor porte com
práticas ligadas ao halterofilismo e artes marciais
(OBS: academias não eram vistas como negócio lucrativo e a
presença de professores de Educação Física já
era registra nestes espaços)

• 1970-1980 – Expansão do fisiculturismo no cenário internacional,

aumentando o público praticante em academias

Google Imagens Google Imagens Furtado (2009) Pensar a Prática

16 17 18

3
 03/05/2022

Histórico da prática: Histórico da prática: Histórico da prática:

• 1980 – 1990 – predominância de academias especializadas (halterofilismo,

lutas, natação, etc), porém aumentando o interesse como negócio.
OBS: o termo “musculação” passa a ser adotado

• 1990 – grandes empresas internacionais (ex: BodySystems) passam a

explorar o mercado (“Era do Fitness”).
OBS: evolução das ginásticas coletivas

• 2000 – maior preocupação com a saúde e qualidade de vida,

modificando consideravelmente o público alvo (“Era do Wellness”)

Furtado (2009) Pensar a Prática

Google Imagens Google Imagens

19 20 21

Histórico da prática:

Google Imagens

22