ATENÇÃO: este é um material complementar à live de Mapeamento Cerebral.

Para a completa compreensão do conteúdo, participe dos encontros.

APOSTILA 02
Motivação

“Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro desperta.”
— Carl Jung

Hoje começamos efetivamente o processo de mapeamento de padrões, e nesse encontro

eu detalhei os critérios que você deve considerar para avaliar o impacto da MOTIVAÇÃO
na sua vida.
Se você participou dessa live, você tem tudo o que precisa para preencher seu mapa e
iniciar o processo de priorização de padrões que você irá recodificar na próxima etapa da
Jornada de Codificação Cerebral.
Caso ainda não tenha baixado seu mapa, bem como o checklist desse evento, que você
deverá imprimir e ir preenchendo que depois avisaremos como você pode ganhar uma
surpresa no final da jornada, toque no botão abaixo e receba este material.

BAIXAR O CHECKLIST E O MAPA DE PADRÕES CEREBRAIS

Hoje, vimos que a motivação é importante para o nosso cérebro, porém quando motivamos
o nosso cérebro de forma errada acabamos criando uma codificação que pode limitar
nossas realizações, nos tornando dependentes de estímulos que não são sustentáveis,
como veremos nas aulas da Jornada de Controle Cerebral que vão se iniciar na segunda
feira!
Sem isso o que mais vemos são pessoas pulando de 'coisa em coisa' buscando a motivação
em:
● vídeos;
● livros;
● cursos;
● palestras;
● planejamento etc.
Ou seja, quem precisa de motivação para agir está fadado a ficar pulando de estímulo em
estímulo, na esperança de encontrar algo que mude a pessoa "por fora"… Mas isso não
existe!
Cedo ou tarde, o impulso inicial produzido pelo cérebro através da empolgação irá se
esgotar, e se você não tiver uma fonte interna de inspiração para se manter consistente em
seus objetivos, a tendência será abandonar tudo o que você começa.
É o famoso “muita iniciativa e pouca acabativa” a que a galera dos 99% está bem
acostumada.
Curioso é que hoje, na live, alguém comentou como tudo está ficando claro!
Comportamentos, padrões, hábitos, atitudes, tudo ficando claro.
Você não precisa de termos técnicos da neurociência para entender como seu cérebro
funciona.
É como eu sempre digo, para resolver a consequência, temos que achar a CAUSA. E se
quisermos realmente eliminar algo da nossa vida, temos que achar a ORIGEM da causa. E
elas estão em você.
Mas se prepare para o evento. Quando digo evento, me refiro à Jornada de Controle
Cerebral, as 4 aulas que serão liberadas a partir da próxima semana. E nelas você terá
todas as explicações detalhadas, que abordarão cada uma das principais partes do seu
sistema de codificação cerebral Ou seja, se prepare por aí para a fase mais importante
desse evento, que terá início na próxima segunda-feira, 09/01.
Nesta fase de preparação, nosso objetivo é mapear seus padrões para que você saiba
exatamente como começar seu processo de recodificação cerebral da maneira mais rápida
e efetiva possível.
Hoje, você viu que existem diferentes tipos de motivação, e é possível adicionar prazer
aos processos que trazem os resultados que você quer, em vez de lutar contra o que você
faz apenas por obrigação.
Imagine como seria sua vida se você realmente gostasse de estudar, de dedicar horas a um
projeto pessoal, de ir à academia fortalecer o seu corpo, de acordar cedo para construir a
vida que você deseja…
Em vez de correr atrás de sonhos, esperando que seus desejos tenham força suficiente para
você enfrentar uma rotina que você não gosta, que te cansa e que seria melhor que não
existisse. Foi exatamente isso que discutimos no encontro de hoje.
A seguir, trago os principais pontos dessa discussão, lembrando a você que este material
tem função complementar, o que não substitui o conteúdo abordado na live.
Para a completa compreensão dos exemplos e das explicações que você verá aqui, assista
à live de Mapeamento da Motivação no Instagram @brainpowerbr. A gravação estará
disponível pelas próximas 24h. Aproveite!

Hoje, aprendemos…
→ Motivação é uma antecipação de recompensas
→ Motivação é resultado de um processo evolutivo da nossa espécie
→ As 4 etapas da independência da motivação
→ O paradoxo da disciplina
→ Disciplina é direção, não obrigação
→ O desejo de liberdade é uma prisão
Motivação no tempo das cavernas
Para entender o que é motivação, pense por um momento nos estímulos e necessidades
dos nossos ancestrais, quando eles ainda estavam descobrindo o fogo.
Tudo o que eles precisavam, na condição em que viviam, era se proteger de perigos, buscar
comida e se reproduzir. Além disso, poucas coisas tinham um peso relevante em sua
tomada de decisões.
A espécie Homo Sapiens existe há cerca de 300 mil anos, e pela vasta maior parte do
tempo o cérebro foi condicionado para garantir a sobrevivência mais básica.
Se voltássemos ao tempo das cavernas, eu aposto que não encontraríamos um indivíduo da
nossa espécie projetando uma catedral, desenvolvendo invenções revolucionárias ou
escolhendo um roteiro de férias.
Todos os seus impulsos eram determinados pelos estímulos mais imediatos: o corpo de uma
fêmea ou macho, uma árvore cheia de frutas, a ameaça de um predador…
Mas o tempo passou, as condições mudaram e, hoje, os recursos que temos à nossa
disposição economizam tanta energia cerebral que
podemos desenhar o futuro que quisermos.
E a maioria de nós faz isso, mas poucos conseguem
realmente materializar seus desejos. De fato,
somente o grupo do 1% sabe como determinar um
caminho de atividades que levam a resultados
projetados pela imaginação.
Afinal, foram centenas de milhares de anos de um
condicionamento primitivo. Mas como isso fez parte de nosso processo evolutivo por
centenas de milhares de anos, o cérebro ainda se comporta exatamente como um cérebro
primitivo, fraco diante de estímulos superficiais de prazer e sem resiliência para transformar
a realidade como quer e PODE transformar.
Por isso, precisamos de um método que realmente funcione para mudar nosso
comportamento de maneira rápida e efetiva, com novas respostas aos estímulos do
ambiente.
Precisamos aprender, em semanas, a reverter uma codificação cerebral de milhares de
anos.
Parece uma missão impossível, não é? Mas essa é a beleza da ciência! Já temos à mão
todo o conhecimento que nos permite controlar nosso sistema de codificação de padrões,
e é exatamente isso que você vai aprender nessa Jornada de Controle Cerebral.
Motivação é um recurso limitado
Talvez agora você esteja se sentindo motivado. Reconhecer que tudo isso faz sentido e que
você pode MESMO mudar seus padrões e transformar radicalmente seus resultados na vida
tem efeitos notáveis no seu cérebro.
A simples possibilidade de controlar sua energia, seu foco, suas emoções, direcionar sua
atenção para o que é de fato prioridade, crescer na carreira, construir uma família unida, se
tornar referência na sua área de atuação, mudar de patamar financeiro…
Tudo isso ativa um mecanismo de recompensa que te impele a entrar em ação.
Mas depender de algo externo assim significa não depender de você. Por exemplo, o que
acontece no dia seguinte? A transformação que você visualizou não aconteceu "sozinha". É
preciso esforço, dedicação, consistência. É preciso enfrentar desafios, lidar com a
frustração, passar pela dor do crescimento. Isso vale para tudo:
● construir o corpo que você deseja;
● montar um negócio;
● passar em um concurso público;
● aprender um novo idioma;
● criar uma rede valiosa de networking… TUDO!
É aí que o grupo dos 99% retrocede. Quando o cérebro se depara com os fatos do processo
de autoconstrução, as recompensas se tornam muito distantes, difíceis de antecipar, e a
motivação acaba.
Qual é a consequência? Para os 99%, é abandonar o que tinham começado e passar para o
próximo estímulo, para a próxima antecipação de recompensa, para a próxima fonte de
motivação.
A esse tipo de estímulo externo, chamamos de MOTIVAÇÃO EXTRÍNSECA. Sua principal
característica é a insustentabilidade. Em outras palavras, ESSA MOTIVAÇÃO ACABA!
Mas sabe o que é pior? Quanto mais você busca esse tipo de motivação, mais o cérebro se
torna dependente desse pequeno prazer antecipado que a motivação produz, e isso se torna
um padrão.
Afinal, para o cérebro, a antecipação do prazer já é
prazerosa. E, na próxima etapa da Jornada de Controle
Cerebral, ficará claro para você a importância do prazer no
processo de codificação de padrões cerebrais. Você pode
ver a programação aqui.
Mas perceba como isso é infantil. É até bonitinho, apesar
de ser um problema grave. Um adulto cheio de desejos…
É bonitinho. “Desejo ter um corpo bacana. Desejo crescer
na carreira. Desejo aprender inglês. Desejo, desejo, desejo…”
A pessoa vê os resultados de outras pessoas e tem um espasmo de empolgação, e pronto.
Ela desiste, espera o próximo espasmo, desiste de novo… E assim o tempo vai passando, e
nada realmente mudou.
As 4 fases da independência da motivação
A mudança real, em que a pessoa de fato consegue superar a necessidade de motivação e
encontra uma nova fonte de energia, costuma acontecer em 4 fases:
1) Primeiro, ela busca “fórmulas mágicas”. Ela está encantada com a possibilidade de ter
resultados, mas não tem disposição de pagar o preço. Assim, se ilude com os hacks,
aplicativos e promessas de mudar do dia para noite que vendem por aí pela internet.
Mas não demora muito para ela perceber que isso não funciona. Ela só perde tempo e
dinheiro. Então, começa a considerar que o problema talvez esteja nela. Falta a bendita
motivação, e ela passa para a próxima fase.
2) Agora, ela está buscando inspiração porque sente que falta algo dentro dela. Já percebeu
que a motivação tem uma força real de impulso para ação e começa a assistir vídeos,
participar de palestras, ler frases de efeito. Sai cheia de energia para “vencer”...
Mas o despertador toca, ela desperta e percebe que a vida não é um mar de rosas, como
nos videozinhos motivacionais. Motivação extrínseca não basta. Hora de passar para a
próxima fase.
3) Essa é a fase do conhecimento. Ela percebe que talvez exista algo que ainda não sabe e
começa a buscar aprender tudo quanto pode. Compra livros, cursos, vai até o detalhe do
que ela acha ser o problema… Mas fica mais confusa do que antes de tanta informação.
4) Finalmente, ela se torna cética. Alguns, desistem de mudar, perdem a esperança. Outros
ainda buscam uma solução, mas desconfiam de tudo o que encontram. Esse é o estado de
muitas das pessoas que encontram o Brainpower.
Nesse momento, elas percebem que existe algo além dos desejos e da motivação.
Processos inconscientes, codificados ao longo de anos de treinamento, estão influenciando
suas vidas, e uma virada de chave acontece: “eu preciso treinar o meu cérebro!”
Por isso o Brainpower, é a sua Academia Cerebral!

Disciplina é liberdade!
Esse é o primeiro passo #RumoAo1Porcento, a consciência de que nosso cérebro pode
ser treinado, e que a disciplina não é uma prisão de obrigações que tornam nossa vida
chata. Muito pelo contrário.
No encontro de hoje, eu expliquei sobre o PARADOXO DA DISCIPLINA, e eu tenho certeza
que muitas das mais de 1400 pessoas que estavam comigo ao vivo passaram a ter uma
nova percepção do realmente é preciso fazer para começar uma mudança real.
A galera dos 99% costuma dizer que deseja mais disciplina, mas, no fundo, a ideia que eles
têm é que disciplina é uma limitação da liberdade.
Eles querem mesmo é ser livres! “Academia? Que academia nada… Eu vou cuidar do meu
corpo quando eu quiser”, e aí ficam presos a um corpo que não querem.
“Estudar? Que nada… Vou maratonar aqui uma série da Netflix, porque eu sou livre”, e
depois ficam presos à falta de recursos financeiros e intelectuais.
Ou seja, ao buscarem pela liberdade, eles acabam se prendendo a resultados que não
desejam, sem perceber que tudo não passa de um efeito biológico, primitivo, em que seus
cérebros não conseguem parar de desejar prazer imediato.
E como a galera do 1% age? De uma maneira totalmente oposta. O 1% não enxerga
obrigações na disciplina, e sim uma porta para a verdadeira liberdade que tanto desejam:
acessos, contatos, dinheiro, saúde, poder… CONTROLE!
Mas como eles conseguem tolerar a disciplina, o esforço, o treinamento, se o cérebro deles
é exatamente como o cérebro de qualquer um?
É para que você aprenda exatamente isso que todo esse evento foi construído. O 1% sabe
trazer prazer para o processo. É simples assim!
Eles não precisam se inspirar com resultados distantes, não precisam antecipar
recompensas, não têm que buscar motivação extrínseca. Sua recompensa está no próprio
movimento de se autoesculpir.
Ir para academia, estudar, se alimentar bem, tudo isso é
uma fonte de satisfação que os mantém constantes no
caminho que querem, faça chuva ou faça sol. O 1% sabe
que disciplina é direção, é a bússola que orienta seus
resultados.
Essa é a MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA, uma fonte interna de
energia, e seu principal atributo é ser ILIMITADA.
Recodificar seus padrões cerebrais é isso, é transferir o prazer das distrações, das redes
sociais, do açúcar para o foco nas prioridades, para uma alimentação saudável, para a vida
que você realmente deseja viver.
E isso só é possível através de treino. Assim como treinamos nosso cérebro para a
procrastinação, estresse, ansiedade, descontrole emocional, podemos recodificar nossos
padrões, treinando a concentração, o autocontrole, a confiança… A DISCIPLINA.
Dessa forma, a motivação extrínseca deixa de ser uma necessidade para o seu cérebro.
Continua, sim, sendo muito útil, pois ela gera um impulso inicial que te coloca em
movimento. Mas torna-se completamente dispensável na hora de acelerar e ir com toda
intensidade para a realização dos seus maiores objetivos.

Exercício de Mapeamento
Hoje, você aprendeu que a motivação pode ser um problema se virar uma dependência.
Qual é o nível de impacto que a motivação tem hoje na sua rotina?
Para mapear a influência da motivação na sua vida, tanto de estímulos externos quanto
internos, você deverá fazer o seguinte exercício:
1) Anotar todos os momentos em que você ativa seu mecanismo de recompensa
(motivação).
2) Ao fim do dia, reflita sobre a lista de estímulos que você anotou e mensure qual é a
proporção de estímulos internos e externos, e quais deles você deseja manter ou
eliminar da sua rotina.
Por exemplo, imagine que você acabou de ler esta apostila e sentiu vontade de comer um
docinho que tem guardado na cozinha. Anote.
Passando as mensagens do Instagram, você viu um vídeo de exercícios físicos em que a
pessoa perdeu 30kg. Ficou com vontade de começar a treinar também? Anote.
O celular despertou para te lembrar de ler mais umas páginas do livro que você começou
semana passada. Ainda quer ler? Anote.
No fim do dia, classifique cada um dos estímulos como motivação intrínseca ou extrínseca e
marque quais você deseja fortalecer, e quais deseja eliminar.

Preencha seu Mapa!

Agora, é hora avaliar o nível de criticidade do padrão da motivação na sua vida para
começar a preencher seu Mapa de Padrões Cerebrais.
O mapa contém uma escala de 1 a 10, abrangendo 12 padrões cerebrais diferentes, em que
a nota 1 significa total falta de controle sobre o padrão, e a nota 10, controle total.
É importante que você imprima esse material para que possa preencher à mão, tendo, ao
final dessa jornada, um documento que esclareça seu nível de controle cerebral antes de
aprender a recodificar seus padrões. Iremos te avisar como nos mandar um print desse
material todo preenchido, caso você tenha participado de tudo que nós iremos oferecer, para
que então você ganhe uma surpresa no final!
Vamos preencher? Será que você é hoje muito dependente de estímulos externos (nota
tende para 1), ou sua força interior supera as circunstâncias, mantendo você resiliente na
busca diária do seu progresso pessoal (nota tende para 10)?
Com seu mapa em mãos, considere tudo o que você aprendeu no encontro de hoje e reflita
sobre a qualidade e a intensidade da motivação que costuma influenciar suas decisões na
vida.
Você pode usar o resultado do exercício de mapeamento como base para uma medida mais
precisa do seu controle sobre a motivação.
Feito isso, preencha, no campo correspondente, os níveis da escala até a nota que você se
deu para o controle sobre o padrão MOTIVAÇÃO.

Próxima Live de Mapeamento: PERFECCIONISMO

Em nosso próximo encontro, vamos tratar de um padrão que para muitas pessoas parece
positivo, mas esconde uma armadilha perigosa, capaz de travar seus resultados de uma
maneira muito profunda.
Amanhã, vamos mapear o PERFECCIONISMO.
Será que perfeccionismo é um “bom defeito” como dizem por aí?
Descubra amanhã, às 7h37, tudo o que você precisa saber para medir o nível de impacto
que esse padrão tem sobre suas decisões.
Não se esqueça de chamar quem você gosta para seguir com a gente nessa jornada
#RumoAo1Porcento.
Te espero lá!

GLOSSÁRIO:
1) Jornada de Controle Cerebral: Uma viagem pela neurociência em que você vai
aprender em profundidade: Como seu cérebro codifica padrões inconscientes. Serão 4
videoaulas gravadas para você entender e recodificar o mecanismo de recompensa do
seu cérebro. Começaremos com um diagnóstico cerebral e, então, você receberá todo o
material, técnicas e conhecimento fundamentado para você saber o que você deve fazer
para se livrar de uma vez por todas da procrastinação, preguiça, dificuldade de
concentração, estresse, ansiedade, descontrole emocional e inúmeros outros padrões
que travam seu desenvolvimento pessoal e profissional. Ocorrerá entre 09 e 16 de
Janeiro.

2) Etapa de Lives de Mapeamento: Antes da etapa da Jornada de Controle Cerebral em

que você vai aprender a recodificar seus padrões, é fundamental que você tenha total
clareza dos padrões ocultos que você codificou, para que sua mudança seja completa,
profunda e estratégica. Portanto, nas lives de mapeamento, iremos mapear cada um dos
seus padrões para que você tenha o seu mapa completamente preenchido. A cada dia
um dos padrões será coberto e, consequentemente, mapeado. Ocorrerá entre 03 e 17 de
Janeiro, às 7h37 no Instagram @brainpowerbr.

3) Links importantes:
a) Cadastro na Jornada de Controle Cerebral: https://controleseucerebro.com.br
b) Programação e trailers do evento: https://controleseucerebro.com.br/programacao
c) Mapa das etapas do evento: https://controleseucerebro.com.br/mapa
d) Grupo de conteúdo via telegram: https://brainpower.com.br/telegram
e) Grupo de avisos via whatsapp: https://brainpower.com.br/grupowhatsapp