KÉREN PAIVA

PROCRASTINAÇÃO
PLANEJAMENTO
FREQUÊNCIA

"O nosso cérebro assimila

melhor essas coisas,
quando as colocamos no nosso
campo de visão."

- Kéren Paiva
 "A desorganização, é uma
característica natural
do ser humano, e
procrastinar, dentre outros
comportamentos gerados pela
desorganização por exemplo,
são comprovadamente genéticos."

1
 CONTEÚDO
1 INTRODUÇÃO

2 SOBRE O QUE É ESSE E-BOOK?

3 O INSTAGRAM TEM UM ALGORITMO!

4 COMO ANALISAR O SEU ENGAJAMENTO

5 DICA EXTRA

6 O QUE É FREQUÊNCIA DE POSTAGEM?

7 SAIBA O QUE POSTAR ANTES DE DEFINIR QUANDO POSTAR

8 ESTABELECENDO A FREQUÊNCIA

9 COMO MANTER A BENDITA FREQUÊNCIA

10 FERRAMENTAS INCRÍVEIS

11 CONCLUSÃO

12 CONSIDERAÇÕES FINAIS E AVISOS

2
 1
INTRODUÇÃO

“Se você for realmente relevante para o

público, ele prestará atenção em você.” –
Martha Gabriel, escritora, palestrante e
consultora de marketing digital.

3
OI GENTE!
Esse é o segundo e-book disponibilizado
por mim aqui no Instagram. Se você ainda
não leu o primeiro, sugiro que o faça antes
de começar a ler esse. Lá eu conto como
definir o
seu nicho, e também te passo uma
ferramenta de planejamento estratégico
para crescer o seu
perfil de forma consistente, com o método
de Growth Hacking.

CLIQUE
AQUI
Para acessar
PARA ACESSAR
o primeiro e-book!
O
PRIMEIRO
E-BOOK

4
 2
SOBRE O QUE É ESSE E-BOOK?

“Encante sua audiência com um conteúdo que

proporcione experiências.” – Robert Rose, diretor
de estratégia no Content Marketing Institute.

5
 Depois de :

"Como definir meu nicho?"

A pergunta que eu mais recebo é:

"Como manter uma frequência

de postagem?"

Nesse e-book você vai entender o

que é a frequência de postagem,
qual a importância dela pro
crescimento e desenvolvimento do
seu perfil, e também qual é o
segredo para mantê-la.

6
 3
O INSTAGRAM TEM UM ALGORITMO

“Conteúdo constrói relacionamentos.

Relacionamentos são baseados em confiança.
Confiança gera receita.” – Andrew Davis,
palestrante e autor de best-sellers de marketing
e fundador do Monumental Shift.

7
a
a.l.g.o.r.i.t.m.o
Eu aprendi e entendi no sufoco o que era a
frequência de postagem, e porque ela era
tão importante assim pro crescimento do meu
perfil...

Se o seu objetivo é trabalhar com produção de

conteúdo no Instagram – ou em qualquer outra
plataforma – você precisa entender que, postar
foto/Stories/vídeo somente quando te der na
telha, é morte certa pro seu perfil.

O Instagram (e as demais plataformas) possui um

algoritmo – sim, aquele, o maldito – e no
momento em que escrevo esse e-book - porque
ele muda de tempos em tempos - ele funciona
completamente com base em engajamento. Pro
seu conteúdo ser entregue, você precisa ter
um engajamento bom, e pra ter um engajamento
bom, postar regularmente é crucial,
principalmente se você possui um perfil
comercial. O Instagram precisa ver que você
movimenta a sua conta. Só assim ele vai
entender que você possui conteúdo para ser
entregue.

en
gaja
mento
8
 4
COMO ANALISAR O SEU ENGAJAMENTO

“A única forma de vencer no marketing de

conteúdo é fazer o seu leitor dizer: "Isso foi escrito
especialmente para mim.” – Jamie Turner, CEO da
60 Second Marketer.

9
 N Á
A
Acho importante ressaltar o seguinte: cada perfil
funciona de um jeito. Não existe

E
quantidade ideal geral de postagens, justamente
porque ela varia de público pra público. Pode

S
ser que pro meu público funcione postar 10 Stories

I
por dia, e 5 fotos por semana no feed, mas
que pro seu público seja totalmente um fiasco.

LÁ
ANÁLISE
Então, é de EXTREMA importância que você
conheça o seu público, com quem você está

N
falando, e principalmente, que faça testes. Teste
postar muitos Stories por dia e teste postar poucos.

A
Teste postar foto no feed todos os dias, e
teste postar só 3 vezes por semana por exemplo. E
analise o que funciona melhor pra você.
Com base nessa análise é que você vai entender

E
como planejar a sua frequência.

LIS 10
COMO
ESSA ANÁLISE
PODE SER FEITA?

Através das informações que o

próprio Instagram te oferece no
perfil comercial. Analise como
está indo o seu engajamento (o
número de impressões, de alcance,
de likes e comentários, de
salvamentos, de visualizações nos
Stories, etc. com relação ao seu
número de seguidores), e compare
os números de quando você postou
muito/pouco, e assim você vai
entender melhor o que funciona
pra você.

11
5 DICA EXTRA

“Quando criar conteúdo, seja a melhor resposta

para o que as pessoas procuram na internet.” –
Andy Crestodina, cofundador e diretor de
estratégia da Orbit Media.

12
 FERRAMENTA
STORIES
Dica extra que eu observei nos últimos dias que você
pode considerar: a ferramenta Stories,
é a sua melhor amiga no Instagram, confie em mim.
Se tratando de Stories – eu testei e
comprovei, algumas amigas do ramo também
testaram e comprovaram – postar todos os
dias é importante. O Stories, é o que te humaniza e te
aproxima do seu público. É onde você
vai mostrar quem você é, o que você faz, o que você
come, os lugares que você frequenta
etc. As pessoas querem acompanhar pessoas, e
mostrar que existe uma pessoa com gostos,
ideais e valores por trás de todo o restante daquele
conteúdo incrível, é indispensável. Então
invista o máximo possível nos Stories. Pra mim,
atualmente, postar vários Stories por dia,
alternando entre vídeo comigo falando e os demais
conteúdos, têm funcionado muito bem.
Veja se funciona pra você também.

"as pessoas querem

acompanhar pessoas"
13
 6
O QUE É FREQUÊNCIA DE POSTAGEM

“Uma das melhores maneiras de sabotar seu conteúdo é

não o amarrar aos seus objetivos. Saiba por que você
está criando conteúdo. ” – Ellen Gomes, gerente de
marketing de conteúdo da Marketo.

14
PADRÃO Podemos dizer que frequência
de postagem, é o padrão de
PADRÃO postagem que você
segue no seu perfil – aquele

PADRÃO que você descobriu com a

análise.

PADRÃO

O QUE É

É a quantidade de fotos que

você vai postar durante a semana,
e quando você vai postar. Também
é a quantidade média
de Stories que você vai postar no
dia, e de quanto em quanto tempo
você vai publicar um
vídeo novo no IGTV.

15
7
SAIBA O QUE POSTAR

“Decidir o que não fazer é tão importante

quanto decidir o que fazer.” – Steve Jobs

16
 É importante que antes,
você monte um compilado
de ideias de posts, mais
conhecido como

BRA
INS
TOR
MING

Faço isso no mínimo uma vez no mês,

e também vou fazendo ao longo da
semana quando surge alguma ideia
nova, já corro e anoto (anotar a ideia
assim que ela surge é
muito importante, se não você pode
perdê-la e não lembrar nunca mais).

17
 8
ESTABELECENDO A FREQUÊNCIA

“A criatividade é a inteligência divertida.” –

Albert Einstein

18
 ESTABELEÇA
A FREQUÊNCIA

Lembra a análise de perfil que você

fez com os dados que o Instagram te
oferece? Chegou a
hora de criar a frequência com o
resultado da sua análise.

- quantos posts no feed serão

postados na semana? Será
mais de um por dia?
- qual a média de Stories
postados por dia?

Tudo estabelecido? Chegou a hora de

desvendar o segredo para
MANTER a frequência que
você estabeleceu!

19
 9
COMO MANTER A BENDITA FREQUÊNCIA

“A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo.” –

Peter Drucker, considerado um dos maiores
pensadores da administração moderna no último
século.

20
 FRE
QUÊN
CIA

Lista de posts feita, quantidade de posts

por semana estabelecida. Mas agora
como eu
vou seguir e manter essa frequência pra
fazer meu conteúdo ser consistente?

CON
SIS
TENTE
21
 EM PRIMEIRO
LUGAR,

e uma das mais importantes coisas: entenda que

o que você faz é trabalho,
e precisa ser uma prioridade! Quando você tem
um trabalho fixo, você tem prazo pra fazer e
entregar as coisas, certo? Você tem um chefe
que te cobra, e que independente de qualquer
coisa, é sua obrigação entregar no prazo que ele
te deu. Esteja você doente, cansada, triste,
não importa como, mas você PRECISA entregar o
que lhe foi pedido. Faça isso com o seu
conteúdo também. É uma mudança de mindset –
difícil, eu entendo – que você precisa fazer.
Entenda a importância que isso tem pra você, e
que os resultados só vão melhorar, depois que
você passar a ser consistente com o seu
conteúdo.

"é uma mudança de

mindset"

22
 E agora, o ponto chave, a ferramenta que vai
mudar a sua vida, que vai te ajudar a manter a
sua frequência e ARRASAR com seu conteúdo
pra te trazer os resultados que você batalha pra
ter:

CALENDÁRIO
EDITORIAL

Meu lema de vida é o planejamento, se você me

acompanha, você sabe. As coisas funcionam
bem, quando bem planejadas. Depois de montar o
repertório, estabelecer a frequência, e
entender que o que você produz é trabalho, o que vai
fazer você por em prática tudo o que
criou, é o calendário editorial. Sabe porque? O nosso
cérebro entende melhor as coisas
quando colocamos elas no nosso campo de visão. De
nada adianta você montar uma lista de
coisas, se essa lista vai ficar parada lá onde você deixou.

23
 WHAT? o que?

O calendário editorial, funciona assim: você pega a

lista de conteúdos que você criou, e distribui os
conteúdos de acordo com a frequência que você
estabeleceu, colocando os dias da semana, e
qual conteúdo vai subir ao ar naquele dia.

É o que eu faço, e que mudou a minha vida, me fez

ser consistente com minhas postagens, e
quando você tem tudo distribuído, você consegue
visualizar o seu trabalho como um todo!
Como ele está indo, se está funcionando, se falta
ideias, e você também tem o controle do que
já foi postado, pra que você não repita conteúdo
ao longo dos dias/semanas/meses.

24
10
FERRAMENTAS INCRÍVEIS

“Um aspecto essencial da criatividade é não ter

medo de falhar”. – Edwin Land, físico e industrial
estadunidense que inventou a câmera Polaroid.

25
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS
FERRAMENTAS
Duas ferramentas incríveis
INCRÍVEIS para você usar como
FERRAMENTAS calendário editorial:

INCRÍVEIS - Trello

FERRAMENTAS - Bullet Journal

INCRÍVEIS
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS O que são e como
funcionam?
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS
FERRAMENTAS
INCRÍVEIS

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 TRELLO
O Trello é uma ferramenta online, de
gerenciamento de projetos, totalmente
personalizável e
adaptável da forma que você achar melhor e
precisa. Você consegue dividir tarefas, criar
quadros, listas, cartões com tarefas e data de
entrega, e consegue até compartilhar o quadro
com mais pessoas e criar um time. É uma ótima
opção pra você criar o seu próprio calendário
editorial, criando as listas de conteúdo, e
distribuindo por dias da semana. Usar a ferramenta
com data de entrega, é ótimo pra te pressionar a
entregar o conteúdo nos dias e horários
certos! Uso muito essa ferramenta, ela é realmente
extremamente eficiente, e me ajuda muito
a me manter focada e ter controle dos meus
conteúdos e compromissos.

CLIQUE AQUI
para acessar e
conhecer a plataforma

27
 BULLET
JOURNAL

Eu me apaixonei por “bujo”

(abreviação de Bullet Journal pros
mais íntimos) a pouquíssimo
tempo. O Bullet Journal, é um
sistema de organização, criado em
2012 pelo designer Ryder
Carroll para ser uma lista de tarefas,
diário, caderno e rascunho.

“Eu tinha uma dificuldade de aprendizagem que não permitia que eu me concentrasse
muito bem. Um desafio que enfrentei na maior parte da minha vida estudantil. As notas
começavam tanto como uma página em branco sem qualquer modelo ou como um
modelo
muito rígido, que eu não entendia ou desfrutava. Essencialmente, o bullet journal é uma
estrutura para capturar suas ideias. Ele permite que você observe o que aconteceu com
você e permite organizar o que está acontecendo e planejar o futuro.”
– Ryder Carroll

CLIQUE AQUI
para ver exemplos

28
 RETER
IDEIAS
O Bullet Journal, funciona muito pra mim também
pelo seguinte motivo: eu não me dou bem
com datas e tópicos pré-estabelecidos como
numa agenda, ou em um planner. Montar o meu
próprio planejamento, de acordo somente com o
que eu PRECISO, mudou minha forma de
trabalhar e me organizar. O Bullet Journal assim
como o Trello, é flexível, te permite anotar o
que você quer e precisa, da forma que você quer e
precisa.

“Colocar a caneta no papel ajuda a reter as

ideias significativamente melhor e há um monte
de
ciência para sustentar isso. Ao mesmo tempo, a
tecnologia permite que você compartilhe essa
informação, analise a informação e a
compartimente para trabalhar com ela de novas
formas.” – Ryder Carroll

29
 Por isso
faço a
junção
O Bullet Journal também é um
método recomendado até por
psicólogos, por melhorar e
ajudar no controle da
ansiedade! Se planejar é
das
importante, e fazer isso de
forma leve e
divertida, te desliga um pouco
duas
de tudo à sua volta. Mais um
benefício Bullet Journal.
ferrame
ntas!

E aí? Te
convenci?
30
11 CONCLUSÃO

“As pessoas não compram o que você faz, elas

compram por que você faz isso.” – Simon Sinek, um
dos palestrantes mais influentes da TED e autor do
livro “Por Quê? Como grandes líderes inspiram ação”

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 A desorganização, é uma característica natural do ser
humano, e procrastinar, dentre outros
comportamentos gerados pela desorganização por
exemplo, são comprovadamente genéticos, e está muito
ligada à aspectos sociais e aos hábitos que você
desenvolve.
"Na verdade a procrastinação também é social e subjetiva. Hoje em dia
vivemos uma realidade em que temos mil coisas para fazer, e devido à
demanda de coisas a gente acaba se travando, e deixando as coisas para a

D última hora. E isso é uma coisa da nossa geração, devido à aspectos

sociais. Criar novos hábitos não é fácil, mas é um processo que precisa ser
feito, e o segredo é ir aos poucos, por exemplo, comece se planejando por

E somente 2 dias e cumpra o que planejou. Depois planeje 3 dias, depois 4,

depois 5, até você conseguir criar o hábito de seguir o que você se propôs a
fazer. Não é fácil, mas é uma coisa que funciona na base da insistência, e
S não quer dizer que você não vá conseguir, nem que precisa desistir de tudo
porque no início está sendo difícil. Você precisa encontrar essa motivação,

O através de pequenas metas." - Psicóloga Hannah Alves (@hannahalvesp)

Quando você passa a ter hábitos de organização, como

R fazer o uso de bullet journal, o
cérebro faz com que você se sinta realizada, e te
G estimula a continuar se organizando e

A fazendo o que precisa. Se sentir realizado, ainda que

com pequenas coisas no dia-a-dia, gera
N dopamina – a dopamina é conhecida, popularmente,
por ser o hormônio do bem-estar-, e o
I cérebro se vicia nela, o que faz com que você esteja
sempre buscando continuar a se
Z organizar. Por isso a importância do calendário editorial
– ou do planejamento como um todo.
A
Ç EU
DEFINITIVAMENTE
à AMO O
O PLANEJAMENTO

32
12
CONSIDERAÇÕES FINAIS E AVISOS

“Crie algo que as pessoas queiram compartilhar.” –

John Jantsch, autor de livros, palestrante, especialista
e consultor de marketing para pequenas empresas.

33
Para mais conteúdos como esse – e se você ainda
não me acompanha – me acompanhe no
instagram @kerenpaiva, que lá eu posto
diariamente sobre isso, e sobre vários outros
assuntos do mundo da criação de conteúdo. E
também pra gente se conhecer melhor, bater
um papo, compartilhar ideias e aprender uma com a
outra.

Peço também – por favor – que você compartilhe

no seu Instagram, que eu disponibilizo esses
conteúdos. Assim, mais pessoas podem aprender, e
você também ajuda o meu conteúdo a
circular por aí, que é muito importante pro meu
trabalho crescer! Ajuda mútua que chama,
hahaha.

Espero de verdade que tenha te

ajudado de alguma forma. Eu
compartilho com vocês os
métodos que eu uso e que dão
certo pra mim. Obrigada pelo
apoio! O direct do meu
Instagram está aberto para
possíveis dúvidas, ou só pra gente
bater um papo mesmo!
Até a próxima!

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