*SFP 93*

Tudo Sobre Produtividade.

A Pior Razão Para Usar Bomba.
Como Gastar Sem Sentir Culpa.
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Leia Todos Os SFP Aqui
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🧠 Sabedoria — Tudo Sobre Produtividade.

Era uma segunda, o dia que eu mais odiava na semana.

Eu levantei após silenciar na porrada 3 vezes meu despertador.

O frio do estresse revirou meu estômago.

Eu não queria viver aquele dia.

Na época, eu trabalhava como vendedor de máquinas de cartão.

Um emprego que eu odiava.

E fazia faculdade de administração à noite.

Uma faculdade que eu desprezava.

Eu seguia minha vida com ódio por ter acabado nisso.

Mas morrendo de medo de fazer qualquer coisa para mudar.

Nunca haviam horas suficientes no meu dia.

Todos me pediam para fazer mil tarefas no trabalho.

E eu sempre falava sim para tudo.

Cada pessoa sugava parte da minha energia.

No final do dia, não sobrava nada para mim.

Eu lembro de suar frio devido ao estresse de ver pilhas e mais pilhas

de papéis acumulando na minha mesa, meu chefe me pedindo
mais coisas, clientes ligando, colegas reclamando — era terrível.

•Matheus, faz isso para mim?

•Matheus, já terminou o que eu pedi?
•Matheus, não dá para trabalhar mais rápido?

Eu lembro de chegar em casa esgotado e gritar com minha família.

Não porque eles fizeram algo errado.

Não porque eles me trataram mal.

Mas porque eu me sentia um lixo.

Por desperdiçar 10 horas do meu dia em tarefas que eu odiava.

Se você já sentiu que sua vida está sendo jogada no lixo com tarefas
que não te aproximam dos seus sonhos, é bem provável que você
saiba como eu me sentia.

E se eu era lento, desorganizado e incompetente no meu trabalho…

Eu me perguntava:

Quanto tempo eu ainda vou ficar nesse serviço?

Quanto tempo até eu ser substituído?

Eu vou ser demitido, tenho certeza…

E esse sentimento me corroía por dentro.

Porque eu precisava da grana.

Mesmo que fosse para pagar a faculdade que eu desprezava.

Eu não tinha confiança para mudar minha vida.

Eu não conseguia começar e nem terminar nada.

Meus sonhos acabaram em um lugar terrível:

A gaveta do “amanhã eu começo isso”.

Eu só tinha tempo para trabalhar nos sonhos de outras pessoas.

Mas nunca tinha tempo para construir meus próprios sonhos.

Até que eu comecei a ler mais livros de produtividade.

E uma ideia mudou a minha vida.

“Se você trabalha 8 horas para alguém,

você pode trabalhar 1 hora para você.”

Essa foi a martelada na ferida que estava aberta.

Então, eu comecei a mudar a minha vida com pequenos passos.

Primeiro, eu defini um objetivo: Eu quero ter meu próprio negócio.

Eu quero poder viver sem ter um chefe espionando tudo que faço.
Eu quero ter liberdade para trabalhar quando, onde e quanto quiser.

E isso acendeu um fogo no meu peito.

Eu comecei a acordar uma hora mais cedo com vontade de

trabalhar. Eu não estava mais acordando para uma vida que
eu odiava. Eu estava acordando para construir meus sonhos.

No meu trabalho, eu comecei a falar não mais vezes. Comecei a focar

no 20% das tarefas que criavam 80% dos resultados. E parei de me
sacrificar mais do que a minha saúde mental permitia.

No começo, achei que as pessoas iriam me criticar por isso.

Mas elas começaram a me elogiar por minha organização e
agilidade na entrega das tarefas que importavam de verdade.
Eu ainda não era capaz de chegar no final do dia satisfeito…
Mas, ao menos, eu podia olhar para trás e me sentir bem por
ter terminado tudo que eu prometi que faria.

E ainda com energia sobrando para trabalhar mais algumas

horas na tarefa mais importante: Meu próprio negócio.

Eu sabia que em alguns meses eu poderia pedir demissão,

eu poderia trocar minha faculdade por algo que eu amava,
eu poderia mudar a minha vida para sempre (e passar meu
dia realizando tarefas que me faziam sentir orgulho).

Hoje, eu tenho o prazer de falar para você que vivo assim.

O Inteligência Muscular não me deixou milionário. Mas me deu

algo mais valioso: Dinheiro suficiente para ter liberdade para viver e
fazer o que eu quero, quando quero e por quanto tempo eu quiser.

E tudo isso só foi possível…

Porque eu me aprofundei na arte de ser produtivo.

Na arte de tirar o máximo do pouco tempo que temos hoje…

…para montar algo de valor no amanhã.

Hoje, eu quero encurtar esse processo para você.

Eu vou te ensinar as melhores dicas de produtividade que aprendi

na minha jornada. Algumas delas mudaram a minha vida. Outras só
me fizeram ficar preocupado e perder ainda mais tempo.

Nesse guia, eu vou separar os diamantes do carvão.

E vou te ensinar só o que REALMENTE funciona.

Imagine terminar em 1 dia o que pessoas normais não fazem em

1 semana.

Imagine não ser impactado por tarefas idiotas, porque você sabe
simplificar, delegar, automatizar e eliminar suas responsabilidades.
Imagine ter a habilidade de focar por longos períodos e superar de
forma honrosa as garras da procrastinação.

Imagine chegar em casa realizado após um dia produtivo que serviu

como um degrau na escada dos seus sonhos.

Como isso impactaria seu trabalho, estudos e seus negócios?

Seus amigos e sua família?

Droga, como isso impactaria a sua própria VIDA?

Produtividade transforma VIDAS.

Você vai passar mais de 40 anos trabalhando.

Vale a pena aprender como fazer isso de uma forma efetiva, não?

E como eu sei que você tem pouco tempo…

Vamos cortar o papo furado.

O melhor guia de produtividade da internet começa agora.

O que é produtividade?

Produtividade é FAZER o que DEVE ser feito.

Com menos tempo, energia e esforço.

Para ser capaz de FAZER mais coisas que DEVEM ser feitas.

Vamos quebrar essa frase:

•Produtividade é FAZER = Você vai se livrar de dúvidas, incertezas e

procrastinação para ser capaz de entrar em ação.
•O que DEVE ser feito = Você vai parar de perder tempo e energia
em tarefas inúteis. E vai focar só no que traz resultados de verdade.

Isso é produtividade.

Por que ser produtivo?

1) Viver melhor.

Perder tempo é perder vida.

Produtividade ajuda você a não perder tempo.

Logo, ser produtivo te ajuda a viver melhor.

2) Inverso.

O que você vai ser se NÃO for produtivo…

Ineficaz, burro, estressado e ignorante?

Eu escolho ser produtivo.

3) Alívio.

Eu me sinto culpado quando não sou a minha melhor versão.

Se você está lendo este artigo, é provável que se sinta assim

também.

Ser produtivo é importante porque isso permite que você consiga

fazer as pazes com a sua mente.
Você pode relaxar. Jogar um jogo. Ver uma série. Sem culpa.
Porque sabe: Você deu o seu máximo hoje. Você terminou o
que deveria ser terminado. E tem seu dia seguinte planejado.

Como ser mais produtivo?

1) Cuide do seu corpo.

Se o seu corpo é fraco, sua mente é fraca.

Se você come lixo, você produz lixo.

Se você dorme mal, você pensa mal.

A melhor coisa que você pode fazer para ser produtivo é:

Comer, treinar e dormir melhor.

Só isso já vai te dar 300% de energia extra no seu trabalho.

Sem isso — todas as outras dicas vão ajudar bem menos.

Dicas práticas:

•Coma mais frutas e verduras.

•Comece a treinar 3x por semana.
•Deite uma hora mais cedo para dormir.
•Faça um jejum de manhã (foque só no trabalho).

Se quiser aprofundar, veja o RN.

2) Encontre o seu propósito.

Se você encontrar um propósito digno…

Você vai poder esquecer todas as dicas de produtividade.

Trabalhar no seu propósito se tornará mais do que uma tarefa.

Trabalhar no seu propósito se tornará o seu CHAMADO.

Você não vai mais procrastinar por falta de energia ou tempo.

Você vai entrar em ação. Porque você prefere a própria MORTE
a nunca ser capaz de conquistar seu propósito.

A melhor forma de encontrar seu propósito é se perguntar:

•O que é diversão para mim, mas trabalho para outros?

•No que eu trabalharia pelos próximos 10 anos de graça?
•Qual problema no mundo eu me sinto chamado para resolver?

As respostas não surgem em um espirro.

Mas, quando você encontrar isso, nada mais vai importar:

•Opiniões de outras pessoas.

•Dificuldades no caminho.
•Tropeços e fracassos.

Esses serão só detalhes diante do seu objetivo.

Dica prática:

Sente em um lugar silencioso.

Olhe para uma parede.

E PENSE.

Deixe o tédio colocar sua mente para divagar.

A maioria das pessoas não encontra seu propósito porque está

distraída com idiotices nas redes sociais, babaquices da televisão
e mentiras da internet.
Mas você é diferente. Você vai sentar. Sozinho. No silêncio.
E vai pensar sobre a sua vida. Você vai encontrar seu propósito.
Depois, vai se deixar ser consumido por ele.

3) Liste as 3 tarefas mais importantes do dia.

Você só precisa de 1 hora por dia para mudar sua vida em 1 ano.

Se você definir as 3 tarefas mais importantes do seu dia…

E se comprometer em realizar essas tarefas…

Você será mais produtivo do que 99% das pessoas.

Sabe por quê? Porque 99% das pessoas não fazem as 3 tarefas mais
importantes do dia.

Elas preferem se ENGANAR fazendo as 33 tarefas mais inúteis do dia.

Elas preferem arrumar seus escritórios a ligar para um novo cliente.

Elas preferem ver um curso sobre como começar um canal no

Youtube ao invés de COMEÇAR um canal no Youtube.

Elas preferem criar um novo LOGO no Canva ao invés de realmente

começar um negócio.

Não perca seu tempo com idiotices.

Faça o que importa, esqueça o resto.

Dica prática:

Antes de dormir…

Pegue um papel e escreva 3 tarefas para o dia seguinte.

Coloque tarefas que realmente podem fazer o seu sonho progredir.

•Se quer um corpo forte, uma das tarefas é ir à academia
(e não ver um vídeo sobre proteína).

•Se quer começar um negócio, uma das tarefas será conseguir mais
clientes (e não criar um site novo).

•Se quer começar um canal no Youtube, uma das tarefas será

GRAVAR vídeos (e não ver um curso sobre Youtube).

4) FOCO.

Você pode ser o cara que faz muitas coisas de forma medíocre.

Ou pode ser o cara que faz UMA coisa de forma lendária.

A verdade é que não existe multitarefa.

Sempre que tentamos fazer muitas coisas bem…

Acabamos fazendo muitas coisas mal.

Produtividade é FOCO concentrado por longos períodos.

Aqui as melhores dicas para ser mais focado:

•Nunca faça duas coisas ao mesmo tempo.

•Desligue todas as notificações do seu celular.
•Ligue uma música no seu fone para trabalhar (eu gosto dessa).
•Separe a primeira hora do seu dia para a tarefa mais importante.
•Pare de se comparar com pessoas na internet. Foque em você.

Dica prática:

Separe um papel e escreva os 10 objetivos que você tem.

Agora, risque os 9 últimos e foque apenas no primeiro.

Vai doer? Vai.

Mas você será 10x mais efetivo assim.

E se realmente for seu maior objetivo…

O sacrifício valerá a pena.

5) Use o método SEDA.

•Simplificar = Como isso seria se fosse fácil?

•Eliminar = Por que estou fazendo isso agora?
•Delegar = Existe alguém que pode fazer isso para mim?
•Automatizar = Como posso parar de fazer isso no futuro?

Exemplo: Editar vídeos para o Youtube.

•Simplificar = Faça uma edição simples e faça o upload.

•Eliminar = Grave o vídeo e faça upload (sem editar).
•Delegar = Contrate um editor.
•Automatizar = Contrate um software que corta vídeos sozinho.

“Se uma tarefa não pede por criatividade,

delegue, automatize ou elimine.”
—Naval
Dica prática:

Escolha uma tarefa do seu dia.

Depois: Simplifique-a, elimine-a, delegue-a ou automatize-a.

6) Administre sua energia.

1 hora antes das 9 da manhã…

…valem 3 horas depois das 5 da tarde.

Produtividade é um músculo.

Ela fadiga na medida que você a utiliza.

E melhora na medida que você a treina.

Logo, treine sua produtividade de forma inteligente:

•Medite antes de começar um dia de trabalho.

•Faça pausas a cada 2-4 horas de foco máximo.
•Caminhe 15 minutos após as refeições para acelerar a digestão
e não ficar com sua energia esgotada no trabalho.

7) Faça revisões.

Revisões ajudam você a enxergar se você está progredindo na

velocidade ideal até onde quer chegar.

Leia de novo a frase anterior, e perceba:

Ajudam você a enxergar = A maioria não faz revisões porque nada é

mais doloroso do que enxergar que você está deixando seus sonhos
na gaveta.

Na velocidade ideal = A maioria passa anos e mais anos sem mudar

porque não se torna consciente da sua velocidade de progresso.

Até onde quer chegar = Muitos trabalham duro (nas tarefas

erradas). Resultado: Remam, remam, remam só para chegar
na ilha errada.

Se você quer alcançar a produtividade máxima, faça revisões:

•Diárias: Escreva um diário. Avalie como foi o dia. Defina como

melhorar no próximo.
•Semanais: Avalie como foi a semana. O que você fez? O que deu
errado? Como pode melhorar?

•Mensais: Avalie seu mês. Suas ações estão harmônicas com seus
objetivos?

Anuais: Avalie seu ano. Você está no caminho para se tornar a

pessoa que deseja ser?

Dica prática:

Compre um diário.

E escreva nele todo dia.

O papel escuta melhor do que muitas pessoas.

•Conte a ele seus problemas.

•Conte a ele como vai mudar.
•Conte a ele como está mudando.

Nada te deixará mais calmo e realizado.

8) Aprenda a falar não.

Todo SIM que você diz para alguém…

…é um NÃO que você diz para algo seu.

Seja muito cauteloso na hora de responder um pedido.

Se não for um SIM com energia máxima, diga NÃO.

Dica prática:

Aprenda a negar pedidos de forma educada.

Diga:

“Oi, amigo.

Muito obrigado pelo convite, parece ótimo!

Eu só não vou conseguir agora porque estou focando em X.

Mas logo teremos a nossa oportunidade, abraços!”

9) Aprenda a não fazer NADA.

O vazio é o berço da criatividade.

Você precisa aprender a se tornar confortável em não fazer nada.

Ou você pode se enganar…

Achando que é produtivo em tarefas inúteis.

Tipo:

Você sabe que deve ligar para um cliente importante.

Mas se preocupa em arrumar a sua casa no lugar.

Faça diferente:

Defina uma tarefa importante.

Depois, não faça NADA que não for a tarefa importante.

Eu conheço um escritor que abre um documento em branco no

computador. E não se permite fazer nada (a não ser escrever).

Algumas vezes, ele passa horas olhando no branco.

Outras vezes ele produz o melhor trabalho da sua vida.

Dica prática:

Note quando você faz tarefas inúteis no lugar de tarefas

importantes. E não se permita fazer isso mais.

Pratique não fazer NADA.

E sua vida vai mudar.

10) Caminhe problemas.

Eu não estou falando que caminhar vai resolver seus problemas.

Eu só estou falando que nenhum problema já ficou pior após uma
longa caminhada.

Algumas das minhas melhores ideias vieram após ficar super

estressado, quase explodir meu computador e depois sair para
uma longa caminhada pensando na solução.

Seu corpo não foi feito para passar 8 horas com o bumbum
preso em uma cadeira. Movimento é o combustível da vida.
Qualquer desafio pode ser melhorado com uma caminhada.

Dica prática:

Quando você:

•Ficar sobrecarregado.
•Enfrentar um problema.
•Não souber qual o próximo passo.

Saia para uma caminhada.

Tenho certeza que a resposta surgirá durante o percurso.

–
11) Reduza reuniões.

9 de cada 10 reuniões poderiam ter sido um email.

A maior loja do mundo (AMAZON) entendeu isso.

Hoje, eles trabalham da seguinte maneira:

Quer marcar uma reunião? Ótimo. Faça um pedido em escrito.

Na maioria das vezes, escrever sobre o assunto substitui a reunião.

Então, essa é a minha dica para você:

É o chefe? Incentive seus funcionários a escrever mais.

É funcionário? Mostre os benefícios de escrever ao seu chefe.

Todo mundo na empresa ganha com menos reuniões.

12) Crie uma rotina.

Se você não tem uma rotina, você não é produtivo.

Motivo: Todo dia você precisa decidir o que fazer.

E (decidir o que fazer) já suga 40% da sua energia do dia.

Uma rotina é importante porque automatiza esse processo.

Você não decide o que fazer — você só FAZ.

Mas Matheus eu não sinto vontade de fazer nada…

E quem DISSE que você precisa sentir vontade?

•Se o Michelangelo só trabalhasse nas suas estátuas quando ele

sentisse vontade, nós nunca teríamos o David.
•Se o Leonardo Da Vinci só trabalhasse nos seus quadros quando
ele sentisse vontade, nós nunca teríamos a Monalisa.

•Se o Steve Jobs só trabalhasse nos seus negócios quando ele

sentisse vontade, nós nunca teríamos a Apple.

90% das vezes você não vai sentir vontade de estudar, trabalhar e
treinar. E está tudo bem. Não dependa de vontade. Inspiração é para
amadores. Faça o que deve ser feito. Termine o trabalho.

Seja o mestre da sua mente.

Ou se prepare para ser o escravo dela.

Resumo:

•Aprenda a ficar confortável não fazendo nada.

•Cuide do seu corpo para cuidar da sua mente.
•Se não for um SIM do fundo do peito, diga NÃO.
•Crie uma rotina de trabalho, estudo e exercícios.
•Faça revisões diárias, semanais, mensais e anuais.
•Encontre o seu propósito (e ser produtivo fica fácil).
•Priorize as tarefas que realmente criam os resultados.
•Só faça reuniões que não foram resolvidas por emails.
•Sempre liste as 3 tarefas mais importantes do seu dia.
•Tenha o FOCO de uma serpente. Uma presa. Um bote.
•Não trabalhe muito. Trabalhe pouco. Mas trabalhe bem.
•Simplifique, elimine, delegue e automatize suas tarefas.
•Se tem um grande problema, caminhe até a sua solução.
•Administre não só o seu tempo, mas também a sua energia.

Agora que você sabe como ser mais produtivo…

Me permita te mostrar os piores erros de produtividade:

O que pessoas IMPRODUTIVAS fazem?

1) Não cuidam do corpo.

Elas comem mal…

Dormem mal…

Passam o dia todo sentadas…

E depois se perguntam:

“Por que eu não tenho energia para fazer nada?”

A verdade:

Você está colocando a cueca por cima da calça.

Você não tem ENERGIA para TREINAR.

Você TREINA para ter ENERGIA.

E como fazer exercícios é um hábito diamante…

Você dorme melhor porque fica cansado.

E come melhor porque não quer desperdiçar o tempo no treino.

Então, se faça um favor, vá para academia.

E você vai melhorar no seu trabalho, nos seus estudos e na sua vida.

2) Paralisia por análise.

Pessoas improdutivas abrem 20 abas na internet…

Passam horas analisando 1000 decisões…

E, no final, não fazem nada.

Isso se chama paralisia por análise.

E a única forma de vencer isso é:

Se tornando confortável com o fracasso.

Porque quando você fica confortável em fracassar…

Você ganha coragem para começar.

Você pode errar, mas começou.

Você pode se arrepender, mas entrou em ação.

Sempre que se sentir sobrecarregado, faça isso:

Entre em ação.

Porque você sempre pode melhorar algo que começou.

Mas é impossível melhorar algo que NUNCA saiu do papel.

3) Não ter objetivos.

Se você não sabe onde chegar…

Nenhum vento é favorável ao seu barco.

E você vai acabar remando em círculos.

Mude isso assim: Antes de querer ser produtivo…

Defina onde quer chegar.

Assim, será mais fácil continuar trabalhando.

Ps: Eu aprofundo no assunto objetivos no RN.

–
4) Não planejar seu dia na noite anterior.

Planejar pede por energia.

Executar pede por energia.

Se você deixar para planejar seu dia pela manhã…

Você já será menos efetivo do que poderia ser.

Faça diferente:

Defina seu próximo dia na noite anterior.

Depois, levante e apenas entre em ação.

5) Se distrair com tarefas IDIOTAS.

A melhor regra para ser produtivo é:

Não se ENGANE.

E você é a pessoa mais fácil de ser enganada.

Você acha que eu não sei? Aham…

Eu estou vendo você limpando seu quarto…

Quando deveria estar ligando para clientes.

Eu estou vendo você criando uma arte no CANVA…

Quando deveria estar criando vídeos para o Youtube.

Eu estou vendo você no Instagram…

Quando deveria estar na academia.

Não se distraia com tarefas inúteis.

Foque nas tarefas DIAMANTE.

E só quando terminá-las, se permita fazer outras coisas.

Resumo dos erros:

•Ser sedentário.
•Paralisar por análise.
•Não ter um objetivo claro.
•Distrações com tarefas inúteis.
•Não planejar seu dia na noite anterior.

Agora que você sabe como ser produtivo…

E como evitar os erros de pessoas improdutivas…

Me permita te contar um pouco sobre procrastinação.

O maior inimigo da produtividade.

Vamos começar.

A verdade sobre procrastinação.

1) Você procrastina porque tem medo.

Procrastinação não é preguiça.

Procrastinação é medo.

Não é o peso do trabalho que te paralisa.

O que te paralisa é a incerteza do futuro:

•O que vão pensar de mim...

•Quem sou eu para falar disso...
•Eu nem sei por onde começar…
Ser produtivo é ser corajoso.

É dar a cara a tapa.

É dizer: EU FIZ ISSO.

Não gostou? Ótimo. Não é para você.

Não está bom? Ótimo. Eu posso melhorar.

E igual a todo medo…

Você só é capaz de superá-lo quando você o enfrenta.

Então, faça o seguinte: Defina a menor ação que consegue fazer

hoje rumo aos seus sonhos. Porque quando você começar a agir…
Você vai ver o quão idiota foi por deixar seus medos te pararem.

Você vai notar o quão pouco as pessoas ligam para você.

Porque estão todas obcecadas com suas próprias vidas.

Você vai notar que é uma pessoa única.

Com uma opinião que vale a pena ser ouvida.

E que muitos adorariam ouvir o que você tem para ensinar.

Comece a andar (e seu medo vai ser superado).

2) Você procrastina porque não sabe por onde começar.

Procrastinação é indecisão.

Se você não sabe por onde começar…

Se pergunte:

Se eu tivesse 2 horas por semana para trabalhar nisso, o que eu faria?

Exemplos:

•Se você quer crescer um canal no Youtube com duas horas por
semana, seu foco deve estar 100% em gravar melhores vídeos.

•Se você quer crescer um negócio com duas horas por semana,
seu foco deve estar 100% em conseguir novos clientes.

•Se você quer construir um corpo clássico com duas horas por
semana, seu foco deve estar 100% nas calorias da dieta e nos
treinos da academia).

3) Você procrastina porque não sabe priorizar.

Não se permita ser um idiota.

•Pare.
•Sente.
•Respire.

Não se permita fazer NADA que não avance seus sonhos.

A ilusão de ser produtivo em tarefas INÚTEIS é a mais perigosa.

4) Você procrastina porque tem medo de ser imperfeito.

Perfeccionismo é a desculpa dos covardes.

É impossível fazer algo perfeito.

Na verdade, você tenta, testa e erra até ficar bom.

Quanto mais erros você comete…

Mais rápido você fica melhor.

É uma questão de repetições:

•O melhor vendedor é o que perdeu mais vendas.
•O bom escritor é o que escreveu mais artigos ruins.
•O melhor sedutor é o que tomou mais foras na vida.

Se você quer ser bom em algo no futuro...

Aceite ser ruim, horrível, um caso perdido (no presente).

Até fazer o que quer fazer 1000 vezes…

E todo mundo te perguntar como você ficou tão bom.

5) Você procrastina porque cria objetivos muito grandes.

Você cria uma escada tão grande…

Que se torna incapaz de subir no primeiro degrau.

Por exemplo:

Você quer ser escritor após escrever um livro de 500 páginas.

Mas mal consegue escrever um email.

Você quer um abdômen tanquinho em 12 semanas.

Mas só bebeu cerveja e milk-shake por 12 anos.

Você quer bater o milhão antes dos 30 anos de idade.

Mas não bateria nem em um anão vestido de Cinderela.

Se você está procrastinando em um grande projeto, faça o seguinte:

Defina a menor parte que você está disposto a fazer agora — e faça.

•Não consegue investir na bolsa de valores?

Apenas guarde 100 reais por mês.

•Não consegue começar um canal no Youtube?

Só grave um vídeo sem postar.
•Não consegue escrever um livro de 500 páginas?
Escreva um artigo de 500 palavras.

Sempre existe algo que você pode fazer HOJE.

E o ALGO dá uma surra no NADA.

Conclusão.

Não leia sobre produtividade — seja produtivo.

Aprender essas ideias e não usá-las para se melhorar é IDIOTICE.

Eu acabei de te ensinar o que eu levei ANOS para aprender.

Não desperdice as ideias apenas o jogando no lixo do esquecimento.

Eu quero que você me escreva como melhorou sua vida daqui um
mês (me mande no e-mail: inteligenciamuscular@gmail.com)

Estamos juntos nessa jornada.

O nosso próximo artigo será como quebrar vícios e fazer amigos.

Espero que estejam gostando desses mergulhos profundos no
assunto de desenvolvimento pessoal.

Me mandem feedback no email.

Agora, bora para a parte física do SFP.

💪 Físico — A Pior Razão Para Usar BOMBA.

Uma vez eu estava em um barzinho com amigos.

Até que um cara fortão entrou pela porta da frente.

Ele era GIGANTE.

Pesava 100 quilos e usava camiseta P.

A veia do braço dele era do tamanho da minha perna.

Meu amigo (vendo isso) falou:

"Cara, acho que vou usar anabolizantes.

Imagina quanta atenção eu vou ganhar de mulheres?"

Eu olhei para ele com a mesma cara de um pai conservador

que vê um filho falar que quer começar a usar calcinha.

Coloquei a mão no seu ombro e falei:

"Cara, usar anabolizantes para pegar mulher é a razão

mais idiota do UNIVERSO. Deixa eu te explicar o porquê.”

E o conteúdo que segue foi a conversa que tivemos.

1) Mulheres ligam para músculos

(mas não da forma que você pensa).

Cara, mulheres acham o Brad Pitt no filme "Clube da Luta" o

ápice do corpo masculino. Dá uma olhada nele:
O cara é um PALITO.

Mulheres enxergam músculos igual homens enxergam maquiagem.

Pouca maquiagem em uma dama pode deixá-la mais bela.

Muita maquiagem pode a transformar no Patati Patatá.

Mulheres veem músculos da mesma forma.

Músculos no tamanho ideal deixam um homem mais belo.

Mas (músculos em excesso) criam mais medo do que atração.

E usar anabolizantes para conquistar esse corpo é a mesma

coisa que matar uma barata com uma bazuca.

O que nos leva ao nosso próximo ponto:

--

2) Você não precisa de DROGAS para

chegar no corpo mais atraente.

Qualquer pessoa pode conquistar um corpo de deixar mulheres

com borboletas no estômago após 2 anos de treino natural.

O problema é que você quer ter resultados amanhã.

E não é assim que o jogo fitness funciona.

Os melhores resultados estão nas mãos de quem investiu mais

tempo no fitness. E não nas mãos de quem treinou com mais
intensidade e comeu mais batata doce.

--

3) Colaterais DESTROEM relacionamentos.

Você finalmente seduziu a garota dos seus sonhos.

Vocês jantam.

Conversam.

Vão para casa juntos.

Entram no quarto.

Ficam da mesma forma que vieram ao mundo.

E bem na hora mais importante…

NADA acontece.

Porque você ganhou uma bela disfunção erétil para construir seus
bíceps.

Vale a pena?

•Vale a pena ela retirar a sua camiseta e começar a sentir as

cicatrizes de agulhas amontoadas em cima das espinhas que
nasceram após os ciclos?

•Vale a pena sentir explosões de raiva, seguidas de tristeza,

depressão e ansiedade porque suas emoções estão totalmente
desreguladas após o abuso das drogas?

E você pode falar: Ah, mas anabolizantes te deixam mais confiante...

Pode até ser, mas não é o tipo de confiança que você está pensando.
É o tipo de confiança que te ajuda a colocar uma barra de 200 quilos
no ombro. E não o tipo de confiança que te ajuda a conversar com
uma dama de 60 quilos.

A melhor opção que você tem para atrair garotas com um bom físico
é construir isso de forma natural. Com um bom treino, uma dieta
inteligente, conhecimento e paciência.

--
4) Existem áreas mais importantes do que
músculos para atrair damas.

Deixa eu te dar alguns exemplos de áreas que ajudam a atrair mais

damas do que músculos:

•Humor. Tire uma risada da garota e você retira o seu coração.

Todo mundo gosta de um cara engraçado, gentil, que conta boas
histórias. E eu aposto uma CREATINA que é melhor ser o coração
da festa do que o hormonizado mal humorado no canto da sala
que não conversa com ninguém.

•Status. Você é o melhor treinador da academia. Você é palestrante.

Advogado. Médico. Só isso já faz garotas suspirarem de desejo.

•Dinheiro. Você não precisa ser milionário. Mas precisa mostrar

que sabe se vestir e comer sozinho. Dinheiro mostra segurança.
E mulheres gostam de se sentir seguras.

•Fama. Se o Justin Bieber magrelo chegar em uma dama, ela

vai implorar para casar com ele (mesmo ele pesando 60 quilos).
E eu sei que é difícil pedir para você virar famoso. Mas só o fato de
contribuir de forma produtiva para sua comunidade já ajuda muito.

•Rosto. Um rosto definido, quadrado, com uma linha de maxilar

aparente é super atraente. Isso não é conquistado colocando
mais músculos. Isso é conquistado perdendo gordura. E isso é
MARAVILHOSO. Porque todo mundo consegue perder gordura
(músculos são mais impactados por genética). Se quiser aprender
como, veja o RN.

•Conversa. Imagine o cara com o abdômen mais definido do Brasil.

Ele é tão forte que é a mulher que chega nele (só para notar que
ele é um completo idiota). Não sabe formar frases bem. Gagueja.
É burro. Fala só de idiotices que ele viu na rede Globo. Então, a
mulher finge que sofreu um ataque cardíaco e sai de fininho.
Agora, compare com um cara com um shape médio, mas que
fala bem, é interessante e conta boas histórias, quem ganha?
Eu aposto no cara fortinho.
•Roupas. Nenhuma mulher resiste a um homem dentro de roupas
que servem bem ao seu corpo. O cara mais bombado do mundo
pode chamar menos atenção do que o cara com um bom terno, um
cabelo bem cortado e uma barba desenhada. Quer melhorar algo
que leva muito menos tempo do que a academia? Melhore seu
guarda-roupa.

Só depois de TUDO isso...

Que músculos começam a ser importantes.

Você pode cuidar dessas áreas antes de PENSAR em anabolizantes.

E uma vez que elas estejam desenvolvidas...

Vão te trazer resultados bem maiores (sem nenhum colateral).

--

Conclusão.

Usar bomba para pegar mulher…

…é igual usar um dinamite para abrir uma porta.

Além do exagero, também não é para isso que o objeto serve, sacou?

Homens não usam bomba para atrair garotas.

Homens usam bomba para ficarem GIGANTES.

E destruírem oponentes em competições de FISICULTURISMO.

Se você quer ter uma vantagem com o sexo oposto, faça o seguinte:

1) Construa seu corpo natural (o RN pode ajudar).

2) Melhore sua comunicação, roupas e humor.
3) Invista na sua carreira, estudos e trabalho.

Assim, você vai ficar atraente, interessante e rico.

E quando você tiver isso...

Você vai ver o quão idiota você já foi em pensar que encher seu
bumbum de agulhas te ajudaria a atrair mais mulheres.

✅ Prática — Como Gastar Sem Sentir Culpa.

Separe 10% do seu ganho mensal para gastar com o que quiser.

•Uma festa que viu e quer muito ir.

•Uma roupa que viu e quer comprar.
•Uma refeição em um bom restaurante.

Não existe futuro rico dentro de um presente pobre.

•Guarde dinheiro.
•Ganhe melhor.
•Invista mais.

Mas não esqueça de viver bem no agora.

Obrigado Por Ler ❤️

🚀 Quando estiver pronto,
aqui como posso ajudar:
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Matheus IM