26/08/2023, 00:37 Saiba o que é e como funciona a dieta Três Marias | Metrópoles

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como funciona a
dieta Três Marias Eu quero!

Criado por Monique

Agora não Pires,

idealizadora do programa
Emagrecer Definitivamente,
o regime misterioso
chamou a atenção da
internet
Juliana Contaifer
29/01/2019 18:19, atualizado 30/01/2019
09:09

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Qvasimodo/iStock

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Marias. O programa, idealizado por

Monique Pires (criadora do método
Emagrecer Definitivamente) acontece

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todo on-line: ao adquirir o pacote, o

cliente recebe um link para fazer
download de um plano alimentar, um

livro com 100 receitas e um guia de

exercícios intensos, além de ser
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secreto no Facebook. Tudo muito

misterioso para quem não está dentro

da dieta e quer informações.

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O Metrópoles apurou o assunto e

descobriu as linhas gerais do programa.

A dieta é basicamente low carb, com

consumo de carboidratos bastante
baixo, e recomenda refeições a cada
três horas, mais 15 minutos de
atividade física por dia (segundo
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funciona o regime da moda

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quais alimentos consumir

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em tempo

uma Maria). Na primeira parte, o

objetivo é eliminar inchaços: com ajuda
da alimentação, a retenção de líquidos
diminui e o metabolismo acelera. No
momento seguinte, aprende-se a viver

com moderação e equilíbrio. Na última

fase, quem segue a dieta aprende a
manter os resultados, cortar ou
permitir alimentos, para manter a
perda de peso e não cair no efeito
sanfona.

Segundo a nutricionista Michelle

Mendes, da Aliança Instituto de

Oncologia, esse tipo de dieta que

oferece uma única receita para

diferentes tipos de pessoa pode até

funcionar em um primeiro momento,

mas o peso tende a voltar em seguida.

“É uma generalização muito grande,

como se a retenção de Controle

líquidos suafosse um
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problema geral. O excesso site peso
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ligado a vários fatores, é preciso avaliar
de acordo com o perfil de cada um”,

explica.

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Ela lembra que o programa Três Marias

não foi criado por um nutricionista e

que um regime com privação de

carboidratos e grande quantidade de

proteínas pode ser maléfico para

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importantes
algumas e receber
pessoas. notificações
“Como em tempo real?
nutricionista,

não sou a favor desse tipo de dieta e

programa de emagrecimento. É mais

uma dieta da moda. Promete facilidade,

mas perder peso é um processo que

requer disciplina para um resultado

duradouro. É imprescindível o
acompanhamento individualizado para

indivíduos que têm parâmetros

bioquímicos e tolerâncias alimentares

diferentes”, completa Michelle

Mendes.

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