Refletindo sobre mim (Autoconhecimento)

Terapia Cognitivo-Comportamental
Você pode reservar alguns minutos do seu dia para responder somente uma ou um
conjunto de perguntas. Depois, reflita sobre as suas respostas. É importante não se
pressionar durante o processo de autoconhecimento e deixar os seus pensamentos
fluírem livremente. Se estiver sem esperança em relação à algum objetivo, escreva-o
mesmo assim.

 Qual é a sua definição de sucesso?

 Quais são as suas cinco melhores qualidades? Por quê?

(Qualidades: atraente, inteligente, responsável, atencioso, fiel, justo...).

 O que o deixa feliz?

 O que o estressa?

 O que o deixa com medo?

 Qual foi o melhor período da sua vida? Por quê?

  Se dinheiro não fosse problema, o que você estaria fazendo?

 Quais são os seus objetivos?

(Além de se sentir melhor).