A motivação

para a sua auto

estima

Rosalia Schwark
 A MOTIVAÇÃO
PARA A SUA
AUTOESTIMA

Quando olhamos algo bonito, o que vem a

nossa cabeça? Que tipo de pensamento
temos? De estima por aquilo? Vemos e
estimamos? E quando estimamos algo, nos
estimamos? Ou quando você vê alguém
bonito, você se desvaloriza?
Todos já dissemos em algum momento da
vida “eu sei que eu preciso ter autoestima”,
mas depois de dizer isso para nós mesmos
nos perguntamos: “E o que fazer para ter
essa tal autoestima?” E é isso que eu quero
ensinar para você aqui, porém terá aqueles
que vão escutar e não vão fazer nada, terá
os que vão achar uma grande bobagem e
terá quem praticará. Quem você escolhe
ser?

Em 1998, eu sofri um divórcio e fiquei

arrasada, eu daria tudo para tomar uma
pílula e nunca mais precisar de homem
nenhum. A partir daí, eu comecei a
trabalhar na minha independência
emocional e na de meus pacientes e
percebi que independência emocional não
é ficar sem ninguém (afinal ter alguém para
amar é uma das maiores maravilhas da
vida), mas sim não ficar dependente da
reação do outro e dos acontecimentos,
porque seria muita vulnerabilidade.
Imagina que maravilhoso você
independente da opinião ou da ação do
outro, se mantendo feliz e livre?
Mas, quando isso não acontece, o que eu
faço? De tanto me questionar devido a um
sofrimento particular, eu encontrei o
método! E, em 2001, foi criado o Movimento
Perfeito, cujo princípio básico é: “Não se
envolva, dissolva!

Na criação do Movimento Perfeito com

meus estudos na psicologia comportamental
e na psiconeurociência, eu aprendi e vou
ensinar que, quando vivemos uma
experiência negativa, não podemos nos
trancar nela — nos trancamos nela falando,
pensando e vivendo muito sobre aquilo e
vamos ficando cada vez piores porque
bioquimicamente vamos perdendo ânimo, e
o principal, vamos perdendo a luz.
Não somos uma escola realista, porque a
realidade é que 85% da população mundial
vive em um nível emocional muito baixo,
que é o nível do medo, da raiva e da
agressividade. Nós somos uma escola de
visão, pois queremos inverter isso,
queremos trazer mais pessoas com luz para
o mundo!

Sofrimento é um produto do conhecimento

limitado, hoje temos estudos da
neurociência extremamente avançados,
podemos usar nosso cérebro para nosso
autoconhecimento e desenvolvimento e até
para manter nossa saúde física. Se você está
produzindo sofrimento, é porque tem um
conhecimento limitado, e existem
ferramentas para você sair disso.
O método Movimento Perfeito tem o
objetivo de te ajudar a criar essa
independência, te ajudar a sair dos seus
sofrimentos e te manter centrado;
precisamos estar centrados para garantir
nossa saúde física, emocional, financeira,
amorosa e social; precisamos vibrar e nos
alinhar em direção daquilo que queremos
viver; não podemos nos envolver com a
condição do outro ou de alguma situação;
não podemos sair do nosso círculo nos
envolvendo no círculo do outro, porque aí
perderemos o nosso equilíbrio.

E não é pensamento positivo! Minhas

técnicas não são através do simples
pensamento positivo, vai muito além disso!
Eu uso a tabela vibracional, que te ajuda a
entender isso que são os números de
biofótons e mostra que se a pessoa vê uma
mensagem de motivação, por exemplo,
lógico que isso irá agregar e alimentá-la
positivamente, porém imagina a pessoa
tentar trabalhar com o pensamento positivo
em um nível de vergonha?
Eu conheci uma artista maravilhosa que
criava joias e era adepta do pensamento
positivo e foi se tratar comigo porque não
achava que ganhava o suficiente e não
acreditava totalmente no seu potencial. Suas
joias eram lindas, mas para vocês terem uma
ideia, a frase que ela usou para me
apresentá-las foi: “Deixe-me te mostrar as
minhas latinhas”. Ela toda manhã praticava o
pensamento positivo, porém durante o
restante do dia ela praticava a vergonha. O
nível de vergonha é quando você não se
sente boa o bastante, e era o quev ela fazia, aí
adianta o pensamento positivo?
Ela no mínimo precisou avançar na tabela
vibracional para o nível de coragem para aí
sim o seu pensamento positivo ter algum
efeito na sua vida.
Tem um ditado chinês que diz:

“Os professores abrem as portas, mas você

deve entrar por si mesmo.”

Eu estou aqui para abrir a porta para você,

porém você precisa atravessar, e atravessar é
praticar. Eu quero que você entre no nível de
amor, que é o nível mais elevado de ser e é
onde tudo o que você quer virá até você
através da sua vibração; é um milagre que
você faz consigo mesma quando está livre de
julgamento, medo, culpa, recalque, orgulho,
raiva, etc.

Nós somos um repertório de emoções, e o

que precisamos aprender é a ter uma
inteligência emocional para não
permanecermos muito tempo em emoções
destrutivas. Todos sentiremos medo, raiva,
culpa ou qualquer emoção negativa que seja,
porém o que não podemos fazer é
permanecer nelas; permanecer ali é um
processo de autodestruição.
Você tem estima por si mesma? E o que seria
ter autoestima? É ter fé! É trabalhar o nível
da coragem, mas o que seria isso? É ter fé
mesmo com medo; corajoso é aquele que,
ainda que vivendo o que não quer, se decide
por ser um visionário, mas se você continuar
apenas olhando o que lhe falta e ficar se
queixando disso, seu foco será esse e seus
resultados não serão diferentes.

Não se envolva, dissolva, e você vai começar

a ter a sua liberdade emocional tão desejada.
VIBRE EM DIREÇÃO DAQUILO QUE
VOCÊ QUER! Mantenha-se centrado!
Tenha coragem mesmo com medo! Tenha
fé em si mesma, em seu potencial e na
ordem das coisas!
Se você quer curar a baixa autoestima, você
tem que aprender a dissolver as suas três
dúvidas básicas:

A primeira é duvidar de si mesma. É

engraçado que, quando aceitamos as
nossas limitações, não duvidamos delas.
Se alguém te diz que você é uma pessoa
preguiçosa, você simplesmente aceita e
diz “é verdade! ” Porém, se alguém diz
que você é capaz, aí você duvida. Você
não duvida da sua raiva, da sua tristeza e
nem de todas as suas incapacidades, mas
duvida das suas capacidades de uma
forma interessantíssima. Se alguém te
diz “eu te amo”, você diz “sério?
Quanto?” Reflita sobre isso.

A segunda é duvidar da sua fé. Muitas

pessoas dizem ter fé em Deus, mas não
conseguem aceitar todos os
acontecimentos. Se você realmente tem
fé Nele, não deveria brigar com as coisas
que você recebe.
A maioria das pessoas não acredita numa
força infinita e duvida de tudo e de todos,
inclusive delas mesmas.

A terceira é – Duvidar do que não é

matéria. O que não poder ser visto , que é a
nossa vibração , e que só pode ser sentido e
é o que irá trabalhar o que poderá ser visto
num futuro. Nosso estado mental que se
desdobra e materializa. Tudo o que se
transforma em matéria teve no seu
princípio o olhar do observador . Enquanto
você não olhar, será apenas uma
possibilidade. Ou seja, o seu olhar
persistente é que cria a sua realidade.
Aprenda a enxergar além da matéria.
Pratique falar mais e vibrar mais sobre as
coisas que você QUER TER. Dedique
diariamente e num horário específico contar
pra si mesmo uma nova história - uma
história daquilo que você quer e merece
experimentar. Por um minuto diariamente
crie uma ROTA sobre cenários incríveis que
você quer viver como certeza absoluta sem o
ingrediente da dúvida.

Se esse exercício mental se tornar um hábito

diário é provável que se torne um hábito de
autoestima elevada que acaba produzindo
matérias físicas do mesmo padrão.

Lembre-se : Você não pode ter o que não é!

Então se automotive e pratique estas técnicas de

autoestima para se libertar destas dúvidas
improdutivas!
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ROSALIA SCHWARK
Sou psicóloga, especialista em
psiconeurociência, escritora e criadora do
método Movimento Perfeito®. Há mais de 30
anos eu me dedico em ajudar você a
descobrir o seu mapa da riqueza cerebral.
Nesta trajetória sigo sempre sendo fiel à
ciência, mas nada engessada na forma de
mostrar que você é mais capaz do que pensa
que é! E foi justamente por observar a
melhora significativa de meus clientes nas
sessões em que utilizava o humor, que decidi
estudar seus efeitos no cérebro e me
especializei em humor terapêutico.