MINHA ROTINA

HORA 2ª FEIRA 3ª FEIRA 4ª FEIRA 5ª FEIRA 6ª FEIRA SÁBADO DOMINGO

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FOLHA 02

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OBSERVAÇÕES:

NA FOLHA 01:

• DEFINIR UM HORÁRO PARA TOMAR CAFÉ DA MANHÃ ANTES E REALIZ AS ATIVIDADES NECESSÁRIAS ANTES DO TRABALHARO.
• ORGANIZAR TAREFAS
• DEFINIR HORÁRIO PARA INÍCIO/FIM DO TRABALHO
• ESTABEEÇAA PAUSAS CONFORME ACHAR NECSSÁRIO.
• VERIFICQUE DIARIAMENTE O CUMPRIMENTO DE SUAS ATIVIDADES E EVITE ACUMULO.
• EVITAR PROCRASTINAR ATIVIDADES.

NA FOLHA 02

• REGISTRAR SE EXECUTOU A ATIVIDADE. SIM, NÃO.

• MONITORAR O ESTADO DE HUMOR NO MOMENTO DA EXECUÇÃO DE CADA ATIVIDADE (ALEGRE, TRISTE, PREOCUPADO, RAIVA...)